Финики с творожным сыром и фисташками
Ингредиенты:
— финики - 6 шт
— творожный сыр - 6 ч.л
— фисташки - 12 шт
— мёд - по вкусу
БЕЗ САХАРА 🧁
Читать далее →
Необычное печенье
без муки и сахара
Ингредиенты:
— 250 гр адыгейского сыра
— 30-35 гр кокосово1 муки
— 3 яйца
— 0,25 ч. л. разрыхлителя
— сахзам, ваниль по вкусу
БЕЗ САХАР…
Читать далее →
Польза фасоли для здоровья.
Польза фасоли для здоровья.
Фасоль — один из лучших источников растительного белка и клетчатки. Она хорошо насыщает, поддерживает пищеварение и помогает дольше сохранять чувство сытости.
Бобовые содержат фитохимические вещества и антиоксиданты, которые помогают защищать клетки организма от повреждений и поддерживают естественные процессы обновления.
Регулярное употребление фасоли может способствовать снижению риска некоторых заболеваний, поддерживать здоровье сердца и пищеварительной системы, а также помогать контролировать уровень сахара и холестерина в крови.
Кроме того, фасоль богата железом, магнием, калием и витаминами группы B, необходимыми для энергии и нормальной работы организма.
🧠 Биохакинг
Когда лучше не пить кофе — и почему
Кофеин блокирует аденозин — сигнал усталости — и помогает почувствовать бодрость. Но «перегрузка надпочечников» — скорее миф. Важнее подобрать …
Читать далее →
Цвет яблок влияет на их свойства.
• Зелёные яблоки считаются самыми диетическими и гипоаллергенными.
• Красные яблоки более сладкие и калорийные. Их часто рекомендуют включать в …
Читать далее →