Психологи утверждают, что есть слова, которые нужно говорить свои детям
ВСЕГДА!
В любом возрасте!
Как можно чаще!
• «Я люблю тебя.»
• «Я горжусь тобой.»
• «Я всегда рядом.»
• «…
Читать далее →
День только для себя 💫
Попробуйте организовать все так, чтобы у вас была возможность весь день заниматься только собой.
Проснувшись утром, подумайте о том, что вы хотите сегодня…
Читать далее →
Разбивайте цели на подзадачи
Как бросить курить: замените «я больше никогда не буду курить» на «я могу обойтись без это
Разбивайте цели на подзадачи
Как бросить курить: замените «я больше никогда не буду курить» на «я могу обойтись без этой сигареты» или «я могу сегодня продержаться без сигарет». Повторяйте это каждый раз, когда захотите покурить. Мозгу проще принять временный, частичный отказ, чем запрет на что-то.
Принцип можно использовать в чем угодно. Не требуйте от себя всего и сразу. Создавайте ситуации успеха, то есть выделяйте такие этапы, с которыми непременно справитесь, и каждый из которых можно сделать за «один присест».
Житейская психология
Медитация на намерение
Осознанная медитация, во время которой вы формулируете чёткое намерение и направляете на него энергию внимания.
Как делать:
• Успокойтесь, сядьте удобно,…
Читать далее →
Притча «Важность каждого»
– Каждый человек на Земле – это решение чьей-то проблемы, – сказала как-то моя мудрая бабушка.
Я очень удивилась её словам.
– Ты – решение чьей-то пробле…
Читать далее →