Частенько мне прилетают комментарии вроде "а как вы себе сделали такую красивую талию" или "вы наверное много занимаетесь спортом!..

Частенько мне прилетают комментарии вроде "а как вы себе сделали такую красивую талию" или "вы наверное много занимаетесь спортом!..

Если бы у меня совершенно не было совести, я бы вам, конечно, продала курсы, как сделать красивый живот. Но так как совесть у меня в наличии (сцукоблъ), приходится говорить правду:
Форма вашего живота зависит исключительно от генетики.
То, насколько рельеф будет виден - зависит только от жировой прослойки.
Всё, на что влияют силовые упражнения, это толщина мышц. И то, её можно нарастить процентов на 20, не больше.

Форма и длина мышц, расположение сухожильных перемычек (именно от них зависит количество и расположение "кубиков" пресса) - всё это, как ни печально, ваша врождённая анатомия, с которой вы ни-че-го не сделаете. Размер изменить можно, форму - нет. Даже хирургия, как ни странно, вам особо не поможет: обычно в попытках воссоздать рельеф врачи максимум липоскульптурирование делают, которое со временем у вас обязательно поплывёт.

Конкретно у меня жир на животе и без того никогда не копится + выражена белая линия живота + прямая мышца без заметного объема, поэтому центральная линия читается, а поперечного разделения на кубики не видно. Как бы не хотелось приписать себе эту заслугу, но я с этим просто родилась.

Так что когда очередной инфоцыган от фитнеса будет заманивать вас кубиками пресса, вы знаете, к какой матери его отправить :)