10.03.2026 13:16
Популярные мифы о седине …а самое главное, можно ли оттянуть неизбежное :) Первый миф - седина появляется только к старости.
Популярные мифы о седине
…а самое главное, можно ли оттянуть неизбежное :)
Первый миф - седина появляется только к старости.
На самом деле время появления седых волос почти полностью определяется генетикой - у одних первое посеребрение появляется после 50, у других уже в двадцать. Это связано с тем, насколько долго клетки в фолликуле способны производить меланин - пигмент, который окрашивает волосы (если кому интересно: генетические исследования показывают, что один из ключевых генов, влияющих на этот процесс, называется IRF4).
Второй миф, мой любимый - если вырвать седой волос, на его месте вырастет несколько новых. Сколько же я этой чепушни наслушалась, будучи любительницей дернуть из своей или чужой макушки пару белых волос :)
Но это именно что чушь: каждый волос растёт строго из своего фолликула, поэтому вырванный никак не может растроиться (это ж не гидра, в конец концов). На его месте просто вырастет новый, и он, скорее всего, тоже будет седым.
Уверена, но не могу доказать, что этот миф (как и то, что после стрижки волосы растут быстрее) распространяют парикмахеры, чтобы мы быстрее поседели и раньше начали тратить бабки на окрашивание!
Третий миф - от стресса можно поседеть за одну ночь/неделю/месяц.
Да ну нет конечно. Эксперименты показали, что сильный стресс активирует симпатическую нервную систему, и она выжигает часть клеток, производящих пигмент - и в результате фолликул теряет способность красить волосы. Но эффект далеко не настолько сильный, чтобы превратить серого Гендальфа в белого за короткий срок :)
Теперь самый важный вопрос - можно ли оттянуть появление седины?
Да, есть некоторые штуки, которые реально могут затормозить этот процесс (все равно в рамках вашей генетики, конечно).
Первое, хотя и самое очевидное - контроль хронического стресса. Тут в целом без комментариев.
Второе - курение. Как ни крути, придется бросать:
у курящих ранняя седина встречается значительно чаще (если быть точнее, вдвое).
Третье - дефициты питания, особенно витамина B12, меди, железа и фолиевой кислоты. Они, увы, ускоряют потерю пигмента.
Четвёртое - заболевания щитовидки.
Не буду вдаваться в механизмы, но если не следить за гормонами - тоже рискуете гонять в тридцать пять с наполовину белым котелком.
Ну и наконец пятое - ультрафиолет и все остальные виды повреждений (утюжки, стайлинг и тд).
Хотя они не вызывают седину напрямую, но усиливают окислительный стресс в фолликулах.
И всё-таки ещё раз повторю напоследок: да, в пределах своей генетики вы можете оттянуть появление седины на несколько лет, иногда на десятилетие. Но полностью отменить генетическую программу не получится никак, и если вы где-то слышите иное - посылайте эксперта к чьей-нибудь матери.
…а самое главное, можно ли оттянуть неизбежное :)
Первый миф - седина появляется только к старости.
На самом деле время появления седых волос почти полностью определяется генетикой - у одних первое посеребрение появляется после 50, у других уже в двадцать. Это связано с тем, насколько долго клетки в фолликуле способны производить меланин - пигмент, который окрашивает волосы (если кому интересно: генетические исследования показывают, что один из ключевых генов, влияющих на этот процесс, называется IRF4).
Второй миф, мой любимый - если вырвать седой волос, на его месте вырастет несколько новых. Сколько же я этой чепушни наслушалась, будучи любительницей дернуть из своей или чужой макушки пару белых волос :)
Но это именно что чушь: каждый волос растёт строго из своего фолликула, поэтому вырванный никак не может растроиться (это ж не гидра, в конец концов). На его месте просто вырастет новый, и он, скорее всего, тоже будет седым.
Уверена, но не могу доказать, что этот миф (как и то, что после стрижки волосы растут быстрее) распространяют парикмахеры, чтобы мы быстрее поседели и раньше начали тратить бабки на окрашивание!
Третий миф - от стресса можно поседеть за одну ночь/неделю/месяц.
Да ну нет конечно. Эксперименты показали, что сильный стресс активирует симпатическую нервную систему, и она выжигает часть клеток, производящих пигмент - и в результате фолликул теряет способность красить волосы. Но эффект далеко не настолько сильный, чтобы превратить серого Гендальфа в белого за короткий срок :)
Теперь самый важный вопрос - можно ли оттянуть появление седины?
Да, есть некоторые штуки, которые реально могут затормозить этот процесс (все равно в рамках вашей генетики, конечно).
Первое, хотя и самое очевидное - контроль хронического стресса. Тут в целом без комментариев.
Второе - курение. Как ни крути, придется бросать:
у курящих ранняя седина встречается значительно чаще (если быть точнее, вдвое).
Третье - дефициты питания, особенно витамина B12, меди, железа и фолиевой кислоты. Они, увы, ускоряют потерю пигмента.
Четвёртое - заболевания щитовидки.
Не буду вдаваться в механизмы, но если не следить за гормонами - тоже рискуете гонять в тридцать пять с наполовину белым котелком.
Ну и наконец пятое - ультрафиолет и все остальные виды повреждений (утюжки, стайлинг и тд).
Хотя они не вызывают седину напрямую, но усиливают окислительный стресс в фолликулах.
И всё-таки ещё раз повторю напоследок: да, в пределах своей генетики вы можете оттянуть появление седины на несколько лет, иногда на десятилетие. Но полностью отменить генетическую программу не получится никак, и если вы где-то слышите иное - посылайте эксперта к чьей-нибудь матери.