Правильное питание | похудение | диета
Правильное питание | похудение | диета
13 095 подписчиков · @school__nutrition
К каналу →
Яблочное суфле из трёх ингредиентов 🍎 КБЖУ на 100 г: 74 кКал ☘️ Б/Ж/У — 4/2/9 Ингредиенты (на 2 порции): ⚪️ Яблоки — 2 шт (средние, желательно сладкие) ⚪️ Греческий йогурт (2–5%)…
Читать далее →
4 178
Реклама
🍑🤩 Какие специи и травы усиливают пользу блюд и помогают обмену веществ? Добавление специй — это не только про вкус, но и про здоровье. Некоторые натуральные пряности активно подд…
Читать далее →
4 348

Фаршированные перчики которые можно даже на ночь КБЖУ на 100 гр: 85/8.5/1.6/9.1 Ингредиенты: - перец 8 шт - филе инде

Фаршированные перчики которые можно даже на ночь

КБЖУ на 100 гр: 85/8.5/1.6/9.1

Ингредиенты:

- перец 8 шт
- филе индейки или курицы 500 гр
- помидор 1 шт
- сметана 2 ст.л
- кукуруза 3 ст.л
- сыр 100 гр
- пучок зелени
- соль, специи по вкусу

#перец
Вкусные хрустики из куриной грудки 🍗🔥 🔸 На 100 грамм — 132 кКал 🔸 Б/Ж/У — 22 / 4 / 1 Ингредиенты (на 1–2 порции): ▫️ Куриное филе — 200 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Соль, специи — по вкус…
Читать далее →
4 774
Безуглеводная лепёшка 😍 КБЖУ на 100 г: 210 кКал ☘️ Б/Ж/У — 19/15/1 Ингредиенты: ⚪️ Кунжут — 11 г ⚪️ Лёгкий сыр — 40 г ⚪️ Яйцо — 1 шт
Читать далее →
4 932
Другие главы канала «Правильное питание | похудение | диета»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.07.2026
Сочный салат с тунцом и яблоком 🥗🐟🍏✨ КБЖУ на 100 г: 64 кКал ☘️ Б/Ж/У — 9.3/1.0/…
👁 81 просмотров
Глава от 28.07.2026
Сочный салат с тунцом и яблоком 🥗🐟🍏✨ КБЖУ на 100 г: 64 кКал ☘️ Б/Ж/У — 9.3/1.0/…
👁 806 просмотров
Глава от 28.07.2026
А вы знали, что в MAX появился канал об уходе за кожей лица и тела? Здоровье ко…
👁 734 просмотров
Глава от 28.07.2026
Домашние наггетсы из куриной грудки 🍗✨ КБЖУ на 100 г: 126 кКал ☘️ Б/Ж/У — 22.7/…
👁 1 105 просмотров
Глава от 28.07.2026
Завтрак за 10 минут✌ ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #сыр #черри #шпинат #…
👁 1 257 просмотров
Глава от 28.07.2026
Домашний майонез гораздо полезнее и вкуснее магазинного 🥚✨ КБЖУ на 100 г: 259.5…
👁 1 376 просмотров
Глава от 28.07.2026
Творожная лепёшка с сочной начинкой 🫓🐟🥬 КБЖУ на 100 г: 127 кКал ☘️ Б/Ж/У — 8.6/…
👁 1 452 просмотров
Глава от 28.07.2026
🍗Вариант обедов ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #обед #подборка
👁 1 565 просмотров
Глава от 27.07.2026
«Мам, тебе правда нужно худеть… Не ради красоты, а чтобы тебе было легче двигать…
👁 1 457 просмотров

Популярные посты канала «Правильное питание | похудение | диета»

ПП-паштет с 65 г белка 💪🐟 Намазал — и зарядился! 🔸 На 100 грамм — 145 кКал 🔸 Б/Ж/У — 14.8/8.1/1.2 Ингредиенты (на 2–3 порции): ▫️ Консервы…
👁 53 359 просмотров
Смузи для снижения аппетита с витамином С 💚🍹 🔸 На 100 грамм — 42 кКал 🔸 Б/Ж/У — 1/1/8 Ингредиенты (на 1 порцию): ▫️ Грейпфрут — ½ шт (очищ…
👁 53 182 просмотров
😁😁😁
👁 52 573 просмотров
Киш с курицей и рисом 🍗🍚 🔸 На 100 грамм - 134 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/5/10 Ингредиенты: ▫️ рис — 40 г ▫️ куриное филе — 120 г ▫️ соус песто — 1 …
👁 51 317 просмотров
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней🔥 Волшебную таблетку заказывали?!) А ее не будет! Зато будет действительно рабочий инструмент! Чтобы пох…
👁 51 073 просмотров
Вкусный яичный завтрак 🍳🌯 КБЖУ на 100 г: 87 кКал ☘️ Б/Ж/У — 8/4/4 Ингредиенты: ⚪️ Лаваш — 40 г ⚪️ Молоко 1,5% — 100 мл ⚪️ Цельные яйца — 3…
👁 51 049 просмотров
Творожные пирожки с яйцом, сыром и зеленью 🥟✨ КБЖУ на 100 г: 215 кКал ☘️ Б/Ж/У — 12.3/11.5/15.2 Ингредиенты: ⚪️ Творог — 120 г ⚪️ Яйца отв…
👁 50 865 просмотров
Запечённые овощи в маринаде 🍆🥕🥦 🔸 На 100 грамм — 81 кКал 🔸 Б/Ж/У — 2/5/7 Ингредиенты (на 3–4 порции): ▫️ Кабачок — 1 шт ▫️ Баклажан — 1 шт…
👁 50 318 просмотров
Любимые салаты с КБЖУ🥗 #салат #подборка
👁 50 085 просмотров
Творожно-сырная лепёшка — белковая бомба на завтрак 💣🧀 КБЖУ на 100 г: 157 кКал ☘️ Б/Ж/У — 13/9/5 Ингредиенты для основы: ⚪️ Творог — 180 г…
👁 49 954 просмотров
Лёгкий салат с курицей и кукурузой🥗 🔸 На 100 грамм — 98 кКал 🔸 Б/Ж/У — 11/3/6 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 200 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Салат…
👁 49 735 просмотров
Нежная йогуртово-ягодная запеканка за 5 минут 🍇 🔸 На 100 грамм - 98 кКал 🔸 Б/Ж/У - 8/3/11 Ингредиенты: ▫️ Яйца – 2 шт ▫️ Натуральный густо…
👁 49 186 просмотров
Вкуснейший салат из запечённых перцев с творожным сыром 🫑🧀 🔸 На 100 грамм — 98 кКал 🔸 Б/Ж/У — 3.2 / 7.1 / 4.8 Ингредиенты (на 2–3 порции):…
👁 49 130 просмотров
ПП - сэндвичи #творог #яйцо
👁 48 750 просмотров
🔸 7 симптомов нехватки витаминов и способы их восполнить ▫️ Немеют руки, слабость, учащенное сердцебиение Нехватка витамина В1 (тиамина). 💡…
👁 48 615 просмотров
Вкуснейшее блюдо на ужин из креветок, цветной капусты и сыра 🍤 🔸 На 100 грамм - 107 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/6/4 Ингредиенты: ▫️ Цветная капуста …
👁 48 467 просмотров
Вкуснейшее творожное ПП-печенье с яблоками🍏 🔸 На 100 грамм - 105 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/3/12 Ингредиенты: ▫️ Творог 2% - 400 г ▫️ Яблоки - 1-2 …
👁 48 269 просмотров
Вкусный ПП-ужин из грудки и творога 🍗🧀✨ 🔸 На 100 грамм — 130 кКал 🔸 Б/Ж/У — 19/3.7/1.6 Ингредиенты: ▫️ Куриная грудка — 300 г ▫️ Творог — …
👁 46 208 просмотров
▼ ТОП-5 ИДЕАЛЬНЫХ ЗАВТРАКОВ (НА ЛЮБОЙ ВКУС) ⭐ 1. ЛЕНИВЫЙ (5 МИНУТ) ⏱️ • Творог 5% + горсть ягод + орехи • Яйцо пашот + цельнозерновой тост …
👁 45 435 просмотров
Чикен-ролл для стройной фигуры 🌯🔥 КБЖУ на 100 г: 112 кКал ☘️ Б/Ж/У — 9/4/8 Ингредиенты: ⚪️ Лаваш круглый — 1 шт ⚪️ Куриное филе — 50 г ⚪️ …
👁 44 930 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 356 335 · +12 178/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 183 163 · +7 453/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 68 890 · +637/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 57 749 · +1 097/7д
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу
👥 56 956 · -356/7д
🏷 Темы и теги
#перец #пп рецепты #здоровое питание #рецепты для похудения #правильное питание меню #похудение #диета #Фитнес
📋 О канале Правильное питание | похудение | диета
Реклама: https://clck.ru/3RPh6M

Биржа: https://telega.in/m/school__nutrition

ПП диета похудение похудеть
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,264,051 постам из 202,178 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Правильное питание | похудение | диета» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.