Правильное питание | похудение | диета
Правильное питание | похудение | диета
13 111 подписчиков · @school__nutrition
К каналу →
😁
Читать далее →
1 023
Реклама
Грудка, запечённая с помидорами и ананасами в духовке 🍍🍅 КБЖУ на 100 г: 116.2 кКал ☘️ Б/Ж/У — 15.9/5.4/4.9 Ингредиенты: ⚪️ Куриное филе — 400 г ⚪️ Лук — 1 шт ⚪️ Помидоры — 2–3 шт…
Читать далее →
1 007

Морковный кекс с творожным кремом и орехами 🥕✨ КБЖУ на 100 г: 128 кКал ☘️ Б/Ж/У — 4.9/3.4/20.8 Ингредиенты: ⚪️ Яйцо —

Морковный кекс с творожным кремом и орехами 🥕✨

КБЖУ на 100 г: 128 кКал ☘️ Б/Ж/У — 4.9/3.4/20.8

Ингредиенты:
⚪️ Яйцо — 2 шт
⚪️ Кефир 1% — 60 мл
⚪️ Овсяные хлопья (измельчённые) — 40 г
⚪️ Рисовая мука ц/з — 15 г
⚪️ Морковь — 100 г
⚪️ Какао — 3 г
⚪️ Корица — 3 г
⚪️ Подсластитель — 3 г (PrebioSweet)

Добавки по желанию:
⚪️ Финики — 40 г
⚪️ Грецкий орех — 20 г

Крем:
⚪️ Творог 2% — 100 г
⚪️ Греческий йогурт — 40 г
⚪️ Творожный сыр — 20 г
⚪️ Подсластитель — по вкусу

➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения

#овсянка #морковь #творог #финики
Подборка ПП обедов 😊👍 ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #обед #подборка
Читать далее →
474
Другие главы канала «Правильное питание | похудение | диета»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 31.07.2026
Подборка ПП обедов 😊👍 ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #обед #подборка
👁 474 просмотров
Глава от 31.07.2026
Грудка, запечённая с помидорами и ананасами в духовке 🍍🍅 КБЖУ на 100 г: 116.2 к…
👁 1 007 просмотров
Глава от 31.07.2026
😁
👁 1 023 просмотров
Глава от 31.07.2026
🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО! ➡️ Пожизненно «лишние» килог…
👁 1 017 просмотров
Глава от 31.07.2026
Идеальная творожная запеканка на десерт 🍰 КБЖУ на 100 г: 137 кКал ☘️ Б/Ж/У — 15…
👁 1 316 просмотров
Глава от 30.07.2026
Белковая ПП-запеканка с брокколи и курицей 🥦🍗 КБЖУ на 100 г: 150 кКал ☘️ Б/Ж/У …
👁 1 419 просмотров
Глава от 30.07.2026
Фаршированные перцы 🌶 КБЖУ на 100 г: 123 кКал ☘️ Б/Ж/У — 10/7/5 Ингредиенты: ⚪…
👁 1 462 просмотров
Глава от 30.07.2026
Боул, богатый белком и клетчаткой✌ ➡️ Меню ПП для похудения на 30 дней #рис #к…
👁 1 582 просмотров
Глава от 30.07.2026
Ароматный яблочный ПП штрудель 🍎🥰 КБЖУ на 100 г: 132 кКал ☘️ Б/Ж/У — 8/4/13 Ин…
👁 1 658 просмотров

Популярные посты канала «Правильное питание | похудение | диета»

ПП-паштет с 65 г белка 💪🐟 Намазал — и зарядился! 🔸 На 100 грамм — 145 кКал 🔸 Б/Ж/У — 14.8/8.1/1.2 Ингредиенты (на 2–3 порции): ▫️ Консервы…
👁 53 359 просмотров
Смузи для снижения аппетита с витамином С 💚🍹 🔸 На 100 грамм — 42 кКал 🔸 Б/Ж/У — 1/1/8 Ингредиенты (на 1 порцию): ▫️ Грейпфрут — ½ шт (очищ…
👁 53 182 просмотров
😁😁😁
👁 52 573 просмотров
Киш с курицей и рисом 🍗🍚 🔸 На 100 грамм - 134 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/5/10 Ингредиенты: ▫️ рис — 40 г ▫️ куриное филе — 120 г ▫️ соус песто — 1 …
👁 51 317 просмотров
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней🔥 Волшебную таблетку заказывали?!) А ее не будет! Зато будет действительно рабочий инструмент! Чтобы пох…
👁 51 073 просмотров
Вкусный яичный завтрак 🍳🌯 КБЖУ на 100 г: 87 кКал ☘️ Б/Ж/У — 8/4/4 Ингредиенты: ⚪️ Лаваш — 40 г ⚪️ Молоко 1,5% — 100 мл ⚪️ Цельные яйца — 3…
👁 51 049 просмотров
Творожные пирожки с яйцом, сыром и зеленью 🥟✨ КБЖУ на 100 г: 215 кКал ☘️ Б/Ж/У — 12.3/11.5/15.2 Ингредиенты: ⚪️ Творог — 120 г ⚪️ Яйца отв…
👁 50 865 просмотров
Запечённые овощи в маринаде 🍆🥕🥦 🔸 На 100 грамм — 81 кКал 🔸 Б/Ж/У — 2/5/7 Ингредиенты (на 3–4 порции): ▫️ Кабачок — 1 шт ▫️ Баклажан — 1 шт…
👁 50 318 просмотров
Любимые салаты с КБЖУ🥗 #салат #подборка
👁 50 085 просмотров
Творожно-сырная лепёшка — белковая бомба на завтрак 💣🧀 КБЖУ на 100 г: 157 кКал ☘️ Б/Ж/У — 13/9/5 Ингредиенты для основы: ⚪️ Творог — 180 г…
👁 49 954 просмотров
Лёгкий салат с курицей и кукурузой🥗 🔸 На 100 грамм — 98 кКал 🔸 Б/Ж/У — 11/3/6 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 200 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Салат…
👁 49 735 просмотров
Нежная йогуртово-ягодная запеканка за 5 минут 🍇 🔸 На 100 грамм - 98 кКал 🔸 Б/Ж/У - 8/3/11 Ингредиенты: ▫️ Яйца – 2 шт ▫️ Натуральный густо…
👁 49 186 просмотров
Вкуснейший салат из запечённых перцев с творожным сыром 🫑🧀 🔸 На 100 грамм — 98 кКал 🔸 Б/Ж/У — 3.2 / 7.1 / 4.8 Ингредиенты (на 2–3 порции):…
👁 49 130 просмотров
ПП - сэндвичи #творог #яйцо
👁 48 750 просмотров
🔸 7 симптомов нехватки витаминов и способы их восполнить ▫️ Немеют руки, слабость, учащенное сердцебиение Нехватка витамина В1 (тиамина). 💡…
👁 48 615 просмотров
Вкуснейшее блюдо на ужин из креветок, цветной капусты и сыра 🍤 🔸 На 100 грамм - 107 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/6/4 Ингредиенты: ▫️ Цветная капуста …
👁 48 467 просмотров
Вкуснейшее творожное ПП-печенье с яблоками🍏 🔸 На 100 грамм - 105 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/3/12 Ингредиенты: ▫️ Творог 2% - 400 г ▫️ Яблоки - 1-2 …
👁 48 269 просмотров
Вкусный ПП-ужин из грудки и творога 🍗🧀✨ 🔸 На 100 грамм — 130 кКал 🔸 Б/Ж/У — 19/3.7/1.6 Ингредиенты: ▫️ Куриная грудка — 300 г ▫️ Творог — …
👁 46 208 просмотров
▼ ТОП-5 ИДЕАЛЬНЫХ ЗАВТРАКОВ (НА ЛЮБОЙ ВКУС) ⭐ 1. ЛЕНИВЫЙ (5 МИНУТ) ⏱️ • Творог 5% + горсть ягод + орехи • Яйцо пашот + цельнозерновой тост …
👁 45 435 просмотров
Чикен-ролл для стройной фигуры 🌯🔥 КБЖУ на 100 г: 112 кКал ☘️ Б/Ж/У — 9/4/8 Ингредиенты: ⚪️ Лаваш круглый — 1 шт ⚪️ Куриное филе — 50 г ⚪️ …
👁 44 930 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 362 895 · +13 477/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 183 941 · +3 262/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 69 309 · +828/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 57 901 · +1 168/7д
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу
👥 56 842 · -330/7д
🏷 Темы и теги
#овсянка #морковь #творог #финики #пп рецепты #здоровое питание #рецепты для похудения #правильное питание меню #похудение #диета #Фитнес
📋 О канале Правильное питание | похудение | диета
Реклама: https://clck.ru/3RPh6M

Биржа: https://telega.in/m/school__nutrition

ПП диета похудение похудеть
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,439,744 постам из 202,229 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Правильное питание | похудение | диета» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.