О чём вы давно хотели спросить, но стеснялись?
У нас теперь есть "Обсуждения" в VK. И мы решили начать с темы для новичков.
Знаем, как много вопросов возникает в голове, когда то…
Читать далее →
Иногда телу нужна не тяжелая тренировка, а забота. ☁️ Эта приятная разминка на все тело — идеальное начало дня или мягкий вечерний комплекс, чтобы снять напряжение и почувствовать …
Читать далее →
15 минут плавного движения и полной концентрации на теле.
15 минут плавного движения и полной концентрации на теле.
Sol выполняет 24 упражнения стоя — молча, под музыку, с акцентом на балетную грацию, координацию и тонус всего тела.
Комплекс мягко включает мышцы, улучшает осанку и помогает почувствовать лёгкость и контроль в каждом движении.
Подходит как утренняя зарядка, разогрев или самостоятельная тренировка.
Всего 6 минут в день — и вы начинаете чувствовать, как включается весь корпус.
Комплекс на планке помогает подтянуть живот, укрепить спину и улучшить осанку.
Без лишних движений — …
Читать далее →
Балетный торс - сразу начинаем! Упражнения от балетного педагога
Читать далее →