Иногда телу нужна не тяжелая тренировка, а забота. ☁️ Эта приятная разминка на все тело — идеальное начало дня или мягкий вечерний комплекс, чтобы снять напряжение и почувствовать …
Читать далее →
15 минут плавного движения и полной концентрации на теле.
Sol выполняет 24 упражнения стоя — молча, под музыку, с акцентом на балетную грацию, координацию и тонус всего тела.
Комп…
Читать далее →
Всего 6 минут в день — и вы начинаете чувствовать, как включается весь корпус.
Всего 6 минут в день — и вы начинаете чувствовать, как включается весь корпус.
Комплекс на планке помогает подтянуть живот, укрепить спину и улучшить осанку.
Без лишних движений — только точная работа и быстрый эффект.
Балетный торс - сразу начинаем! Упражнения от балетного педагога
Читать далее →
🌸 Упражнения для спины всего на 6 минут. Молча, без разговоров и объяснений 🌿
Читать далее →