05.08.2026 11:21
Баночка, которая должна стоять на столе у каждого, и вот почему Мало кто задумывается, но с полиненасыщенными жирными к
Баночка, которая должна стоять на столе у каждого, и вот почему
Мало кто задумывается, но с полиненасыщенными жирными кислотами (это как раз омега 3,6) есть один хитренький нюанс. Они на то и называются незаменимыми именно потому, что наш организм не умеет их синтезировать. Мы обязаны брать их извне.
Но подвох все же есть как и везде. С Омега-6 проблем у нас вообще нет. Мы ежедневно получаем ее в гигантском избытке из обычного подсолнечного масла, орехов и мяса. А вот с Омега-3 всё иначе.
И тут все сразу вспоминают о ГЛАВНОЙ пользе морской рыбы. Ну а как же, главный источник омега! Но едят почему то ее все равно мало! Такой вот парадокс.
Если вы не съедаете 3-4 порции рыбы в неделю, наш внутренний слой сосудов (эндотелий) теряет свою эластичность и изнашивается в разы быстрее. Это происходит незаметно для нас, но методично и планомерно.
И вот, чтобы этот дефицит в наших широтах закрыть надежно, я НЕ советую скупать маркетинговый мусор вроде комплексов "Омега 3-6-9". Тут нужна именно чистая Омега-3 и в корректной дозе. Напомню, что лично я рекомендую бренд Райзингстар.
Именно тут рабочие дозы EPA/DHA. Врача интересуют только эти кислоты, которые нельзя получить из растительной пищи или просто "рыбьего жира".
Это то, ради чего в принципе в кардиологии назначается Омега 3.
2 недели назад, в качестве ознакомительной экскурсии, я был приглашен на завод к данному производителю, поэтому могу рекомендовать.
Повторно оставляю вам ссылку для заказа у данного поставщика
Мало кто задумывается, но с полиненасыщенными жирными кислотами (это как раз омега 3,6) есть один хитренький нюанс. Они на то и называются незаменимыми именно потому, что наш организм не умеет их синтезировать. Мы обязаны брать их извне.
Но подвох все же есть как и везде. С Омега-6 проблем у нас вообще нет. Мы ежедневно получаем ее в гигантском избытке из обычного подсолнечного масла, орехов и мяса. А вот с Омега-3 всё иначе.
И тут все сразу вспоминают о ГЛАВНОЙ пользе морской рыбы. Ну а как же, главный источник омега! Но едят почему то ее все равно мало! Такой вот парадокс.
Если вы не съедаете 3-4 порции рыбы в неделю, наш внутренний слой сосудов (эндотелий) теряет свою эластичность и изнашивается в разы быстрее. Это происходит незаметно для нас, но методично и планомерно.
И вот, чтобы этот дефицит в наших широтах закрыть надежно, я НЕ советую скупать маркетинговый мусор вроде комплексов "Омега 3-6-9". Тут нужна именно чистая Омега-3 и в корректной дозе. Напомню, что лично я рекомендую бренд Райзингстар.
Именно тут рабочие дозы EPA/DHA. Врача интересуют только эти кислоты, которые нельзя получить из растительной пищи или просто "рыбьего жира".
Это то, ради чего в принципе в кардиологии назначается Омега 3.
2 недели назад, в качестве ознакомительной экскурсии, я был приглашен на завод к данному производителю, поэтому могу рекомендовать.
Повторно оставляю вам ссылку для заказа у данного поставщика