3 упражнения, которые помогут поставить таз на место. #тбс #осанка
Читать далее →
Тема стройных ног не отпускает мои личные сообщения, так что разбираемся 🙂
Внутренняя поверхность бедер и как её «подтянуть»?
Первый шаг к решению этой проблемы- это понять, для …
Читать далее →
Поговорим про лопатки и простые упражнения, которые могут делать все 😉
Получилось несколько сумбурно, но в любом случае
Поговорим про лопатки и простые упражнения, которые могут делать все 😉
Получилось несколько сумбурно, но в любом случае упражнения понятные 👌
#лопатки #плечи #руки
✨ Сесть на гимнастический поперечный шпагат получается не у всех — и это совершенно нормально!
💡 Главное помнить: суставы не раскроются от длительного и сильного давления. Костну…
Читать далее →
Откуда берётся офисная шея?
Ответьте на пару вопросов.
❓Как вы работаете за компьютером.
Сидите и долго, сосредоточенно смотрите в одну точку.
При этом еще и щуритесь, выдвигая …
Читать далее →