26.05.2026 13:30
🍗 СТРИПСЫ В ПОЛЕЗНОЙ ПАНИРОВКЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Куриное филе — 400 г 💚 Сок лимона — 2 ст. ложки 💚 Соевый соус — 2 ст. л
🍗 СТРИПСЫ В ПОЛЕЗНОЙ ПАНИРОВКЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
💚 Куриное филе — 400 г
💚 Сок лимона — 2 ст. ложки
💚 Соевый соус — 2 ст. ложки
💚 Кукурузные хлопья (без сахара) — ≈70 г
💚 Мука (цельнозерновая или любая) — 30 г
💚 Яйца — 2 шт.
💚 Паприка, перец — по вкусу
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе нарежьте полосками (стрипсами). Замаринуйте в смеси лимонного сока и соевого соуса на 20-30 минут.
Кукурузные хлопья измельчите в крошку (скалкой или в блендере). Муку смешайте с паприкой и перцем. Яйца взбейте вилкой.
Каждый кусочек обваляйте сначала в муке, затем в яйце, затем в кукурузной крошке.
Запекайте в аэрогриле 12-15 минут при 200°C (или в духовке с конвекцией 15-20 минут).
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
Техно Кухня | #ужин #обед
ИНГРЕДИЕНТЫ:
💚 Куриное филе — 400 г
💚 Сок лимона — 2 ст. ложки
💚 Соевый соус — 2 ст. ложки
💚 Кукурузные хлопья (без сахара) — ≈70 г
💚 Мука (цельнозерновая или любая) — 30 г
💚 Яйца — 2 шт.
💚 Паприка, перец — по вкусу
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе нарежьте полосками (стрипсами). Замаринуйте в смеси лимонного сока и соевого соуса на 20-30 минут.
Кукурузные хлопья измельчите в крошку (скалкой или в блендере). Муку смешайте с паприкой и перцем. Яйца взбейте вилкой.
Каждый кусочек обваляйте сначала в муке, затем в яйце, затем в кукурузной крошке.
Запекайте в аэрогриле 12-15 минут при 200°C (или в духовке с конвекцией 15-20 минут).
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
Техно Кухня | #ужин #обед