22.06.2026 13:30
🍗 КУРИНОЕ ФИЛЕ В ПАНИРОВКЕ С САЛАТОМ И ФЕТОЙ ИНГРЕДИЕНТЫ: Для курицы: 💚 Куриное филе — 400-500 г 💚 Панировочные сухари
🍗 КУРИНОЕ ФИЛЕ В ПАНИРОВКЕ С САЛАТОМ И ФЕТОЙ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для курицы:
💚 Куриное филе — 400-500 г
💚 Панировочные сухари — 100-150 г
💚 Яйцо — 2 шт.
💚 Соль, перец — по вкусу
Для салата:
💚 Огурцы — 1-2 шт.
💚 Айсберг — 200-250 г
💚 Фета или фетакса — 150-200 г
Для соуса:
💚 Греческий йогурт — 3-4 ст. ложки
💚 Зеленый лук — пучок
💚 Соевый соус — 1 ст. ложка
💚 Лимонный сок — 1 ст. ложка
💚 Горчица — 1 ч. ложка
💚 Сухой чеснок — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриное филе отбейте, посолите, поперчите. Обваляйте в яйце, затем в панировочных сухарях. Запекайте в аэрогриле 20-25 минут при 200°C, в середине переверните.
Для соуса смешайте греческий йогурт, мелко нарезанный зеленый лук, соевый соус, лимонный сок, горчицу и сухой чеснок.
Подавайте курицу с соусом, огурцом (нарезанным), айсбергом и фетой.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
Техно Кухня | #ужин #обед
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для курицы:
💚 Куриное филе — 400-500 г
💚 Панировочные сухари — 100-150 г
💚 Яйцо — 2 шт.
💚 Соль, перец — по вкусу
Для салата:
💚 Огурцы — 1-2 шт.
💚 Айсберг — 200-250 г
💚 Фета или фетакса — 150-200 г
Для соуса:
💚 Греческий йогурт — 3-4 ст. ложки
💚 Зеленый лук — пучок
💚 Соевый соус — 1 ст. ложка
💚 Лимонный сок — 1 ст. ложка
💚 Горчица — 1 ч. ложка
💚 Сухой чеснок — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриное филе отбейте, посолите, поперчите. Обваляйте в яйце, затем в панировочных сухарях. Запекайте в аэрогриле 20-25 минут при 200°C, в середине переверните.
Для соуса смешайте греческий йогурт, мелко нарезанный зеленый лук, соевый соус, лимонный сок, горчицу и сухой чеснок.
Подавайте курицу с соусом, огурцом (нарезанным), айсбергом и фетой.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
Техно Кухня | #ужин #обед