03.07.2026 05:12
🍗 КУРИНОЕ ФИЛЕ БЕДРА В ЙОГУРТОВОМ МАРИНАДЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: Для маринада: 💚 Греческий йогурт — 130 г (1 небольшая баночка)
🍗 КУРИНОЕ ФИЛЕ БЕДРА В ЙОГУРТОВОМ МАРИНАДЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для маринада:
💚 Греческий йогурт — 130 г (1 небольшая баночка)
💚 Соль, черный перец, специи для курицы, паприка, сухой чеснок — по вкусу
Основные:
💚 Филе куриного бедра — 500-600 г
Для салата:
💚 Помидоры — 3-4 шт.
💚 Кинза — пучок
💚 Красный лук — ½ шт.
💚 Оливковое масло — 1-2 ст. ложки
💚 Специи — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешайте греческий йогурт со специями. Залейте маринадом куриное филе, перемешайте. Оставьте минимум на 1 час (лучше на 2-3 часа).
Обжарьте курицу на мангале, электрогриле или в аэрогриле/духовке до готовности.
Для салата нарежьте помидоры, красный лук и кинзу. Добавьте специи, полейте оливковым маслом. Перемешайте.
Подавайте курицу с салатом. Очень вкусно!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
Техно Кухня | #обед #ужин
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для маринада:
💚 Греческий йогурт — 130 г (1 небольшая баночка)
💚 Соль, черный перец, специи для курицы, паприка, сухой чеснок — по вкусу
Основные:
💚 Филе куриного бедра — 500-600 г
Для салата:
💚 Помидоры — 3-4 шт.
💚 Кинза — пучок
💚 Красный лук — ½ шт.
💚 Оливковое масло — 1-2 ст. ложки
💚 Специи — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешайте греческий йогурт со специями. Залейте маринадом куриное филе, перемешайте. Оставьте минимум на 1 час (лучше на 2-3 часа).
Обжарьте курицу на мангале, электрогриле или в аэрогриле/духовке до готовности.
Для салата нарежьте помидоры, красный лук и кинзу. Добавьте специи, полейте оливковым маслом. Перемешайте.
Подавайте курицу с салатом. Очень вкусно!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
Техно Кухня | #обед #ужин