Тревожитесь?
Записала для вас небольшое аудио про тревожные мысли. Как они возникают и почему. А главное - что с ними делать?
Послушайте. Думаю, многое вас удивит. А потом напиши…
Читать далее →
А теперь ключевое, к чему я веду:
почему телесная терапия работает лучше, чем бесконечные попытки «думать позитивно» ⁉️
Представьте: вы сидите дома. В квартире сработала пожарная …
Читать далее →
👉 «Конструктор Красоты» - это
ежедневное напоминание мозгу:
«Сейчас я здесь. Я чувствую свои ноги, руки, позвоночник. Я
👉 «Конструктор Красоты» - это
ежедневное напоминание мозгу:
«Сейчас я здесь. Я чувствую свои ноги, руки, позвоночник. Я чувствую свое дыхание. Я в безопасности» 🖐
Ваше тело и состояние – это то, на что вы реально можете повлиять. А пустые переживания – лишь иллюзия действия, которая, тем не менее, съедает столько же энергии и истощает ваш ресурс.
Что выбираете вы? Бездействовать и тревожиться или попробовать осознанное движение, ваш выбор
Вы здесь? Я вроде бы начала интересное, но 👉
не понимаю - продолжать ли. В последних постах мой посыл такой: тело – это кнопка перезагрузки для нервной системы. Можно отключить тр…
Читать далее →
Хруст в теле после 35-ти🤧
Есть ли опасность в том, что щёлкают колени, тазобедренные суставы, пальцы, а то и позвоночник?
Всё-таки это норма или реально сигнал о том, что подступ…
Читать далее →