Вечно на диете - Ирина Калим
Вечно на диете - Ирина Калим
2 043 подписчиков · @vechnonadiete
К каналу →
➡️Как сделать банальный овощной салат красивым, вкусным и разным. Показываю на примере 😁 💢У многих похудение ассоциируется с запретами, с невкусной, пресной и однообразной едой. Н…
Читать далее →
15 261
💢Увидела в Перекрестке вот такой хлеб - 500 рублей за 250 граммов. Интересно, кто-то покупает? 😅 💢В составе, кстати, ничего экзотического или дорого. Из непривычного: пищевые волок…
Читать далее →
15 183

Лазанья с индейкой: рецепт на 174 ккал

💢Лазанью на диете МОЖНО! В этой всего 174 ккал на 100 граммов. Никакого вреда для фигуры 😍
💢Ингредиенты:
✔️листы лазаньи 210 г
✔️лук репчатый 170 г
✔️морковь 190 г
✔️моцарелла 100 г
✔️мякоть помидоров 220 г
✔️масло растительное 20 г
✔️фарш из голени индейки 460 г
✔️молоко 2,5% 370 г
✔️масло сливочное 30 г
✔️мука пшеничная 25 г
💢Готовлю:
✔️1. Обжариваю лук и морковь, добавляю фарш, мякоть помидор, соль, перец. Как фарш схватится, снимаю с огня.
✔️2. Делаю соус Бешамель. Растапливаю в ковшике сливочное масло, добавляю муку, вымешиваю и обжариваю массу пару минут. После добавляю молоко. Постоянно мешаю, довожу соус до загустения, солю.
✔️3. Формирую лазанью: лист, фарш, соус, сыр и так далее. Последние слои - лист, соус и сверху сыр.
✔️4. Запекаю на 200 градусах 1 час, может немного дольше.
🛑В 100 граммах 174 ккал, БЖУ 10/7/17🛑
➡️Опять использовали мои фото для рекламы препаратов для похудения. Ничему в интернете верить нельзя! 💢Уже в который раз происходит такая ситуация - какие-то конторы берут мои фот…
Читать далее →
15 474
💢Питательное меню для худеющих на 1400 ккал. Есть место и вкусняшкам 😉 ✔️Завтрак, 406 ккал: бутерброды с маслом и сыром, ветчиной, яйцо с майонезом Кльве Легкий ✔️Обед, 475 ккал: т…
Читать далее →
15 552
Другие главы канала «Вечно на диете - Ирина Калим»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 03.07.2026
💢Рацион для похудерия - рыбнй день на 1450 ккал 😍 ✔️Завтрак, 272 ккал: бутерброд…
👁 230 просмотров
Глава от 03.07.2026
⏩Что такое ПП по мнению Всемирной организации здравоохранения? Ничего общего с т…
👁 619 просмотров
Глава от 02.07.2026
💢Что на обед у худеющих дам? Смотрю на некоторые тарелки и плакать хочется 🙂 💢Мн…
👁 803 просмотров
Глава от 02.07.2026
💢Запеканка из рикотты с морковью и яблоком 😍 💢Ингредиенты на 2 порции ✔️рикотта …
👁 815 просмотров
Глава от 02.07.2026
https://vk.com/irinakalim
👁 836 просмотров
Глава от 02.07.2026
💢Решила поэкспериментировать с новым для себя видом контента - сторисами (истори…
👁 1 031 просмотров
Глава от 02.07.2026
➡️"Рацион худеюших - очень дорогой!" Как бы не так! Показываю, какие блюда есть …
👁 1 047 просмотров
Глава от 01.07.2026
💢Салат с креветками и вяленой хурмой - подойдет и на повседневку, и на праздничн…
👁 1 039 просмотров
Глава от 01.07.2026
💢Это Марина, которая смогла похудеть со 109 до 65 кг и уже 8 лет удерживает резу…
👁 1 126 просмотров

Популярные посты канала «Вечно на диете - Ирина Калим»

💢Для разнообразия питания стала покупать разные масла. Тыквенное, авокадо, кунжутное и пр. Делюсь впечатлениями ✔️Кунжутное. Одно из моих са…
👁 15 960 просмотров
💢Что на обед у худеющих дам? Подглядываю в тарелочки 😀 💢Как видно, все мы разные и едим по-азному. Кто-то более простую еду, кто-то изысканн…
👁 15 888 просмотров
💢Мотивации вам в ленту! 😀👍 💢Отличные результаты похудения самых обычных девушек! Умнички, так держать!
👁 15 818 просмотров
💢Мой любимый кухонный гаджет, которы обошелся всего в 2000 рублей! 💢Вообще, покупала его как вафельницу. У прибора три насадки: под вафли, г…
👁 15 788 просмотров
➡️Мотивации вам в ленту! 😍 💢Мне 42. Начала худеть после этого Нового года. Была 70 кг, сегодня 57 кг. 💢Считала калории, ела много овощей и б…
👁 15 710 просмотров
➡️Похудение и критическое мышление. Включаем логику - чему верить 100% нельзя 💢К сожалению, полным сложно включать логику и оценивать ситуа…
👁 15 554 просмотров
💢Питательное меню для худеющих на 1400 ккал. Есть место и вкусняшкам 😉 ✔️Завтрак, 406 ккал: бутерброды с маслом и сыром, ветчиной, яйцо с ма…
👁 15 552 просмотров
💢Ляля моя)) Точнее, мой 😁 Рейзор Каринович, мой внук. 💢Никогда бы не подумала, что у меня будет собака, и я ее буду любить 🤣
👁 15 548 просмотров
💢Пирог с горбушей на тесте фило. Это ооочень вкусно! 😍И всего 206 ккал на 100 граммов 💢Открыла для себя тесто фило. Это тончайшие листы тест…
👁 15 509 просмотров
➡️Похудела на 30 кг. Рассказываю, какие главные ошибки совершала. Сейчас бы все делала иначе 💢Лишь одна женщина из ста, которая хочет похуд…
👁 15 503 просмотров
💢Что на завтрак у худеющих? Черпаем идеи 🤩
👁 15 502 просмотров
💢Женщины делятся результатами своего похудения! Ну какие красотки, умнички! 😍 💢Всегда радуюсь новым коллажам ДО и ПОСЛЕ похудения. Между дву…
👁 15 502 просмотров
💢Омлет с пастой из авокадо с кедровыми орешками 😍 💢Пытаюсь подружиться с авокадо. Приготовила с ним пасту-намазку. Ела ее с бутерами и решил…
👁 15 478 просмотров
➡️Опять использовали мои фото для рекламы препаратов для похудения. Ничему в интернете верить нельзя! 💢Уже в который раз происходит такая с…
👁 15 474 просмотров
💢Очень вкусное меню на 1450 ккал 😀 💢Завтрак, 433 ккал: сырники из творога 9%, подала с 13 г шоколадного топинга и семечками 💢Обед, 488 ккал:…
👁 15 461 просмотров
💢 Пермь снова в снегу. Днём прямо метель была))) Апрель, блин. Хотя у нас и в июне снег бывает 😁 Как у вас погодка?
👁 15 425 просмотров
💢"Похудательские заморочки", которым я не следовала и похудела на 30 кг: ✔️Не завтракала по утрам ✔️Не отказывалась от БЕЛОГО хлеба ✔️Ела жа…
👁 15 419 просмотров
💢Фаршированные шампиньоны со шпинатом. Всего 274 ккал в порции 😍 💢Готовила на 2 порции, ушло: ✔️шампиньоны 340 г ✔️фарш фитнес куриный (мало…
👁 15 379 просмотров
➡️В 19 лет Дима весил 150 кг. Сутками сидел за компом, а бабушка носила ему еду. Он хотел отношений и похудел на 70 кг. Но нашел ли ту самую…
👁 15 376 просмотров
➡️Годами не могла перешагнуть планку 62 кг. Что помогло мне пробить ее и дойти до 57 кг 💢Пытаюсь вспомнить, сколько лет я не могла пробить …
👁 15 357 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторские рецепты без правил и скучных рамок. Здесь готовят с душой: от быстрых ужинов до праздничных блюд. Удобная навигация, вдохновение и проверенные идеи для каждого,…
👥 414 105 · +4 561/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Домашние рецепты на каждый день: от простых завтраков до праздничных ужинов. Забудьте о скучной еде — здесь вы найдёте вдохновение для вкусных блюд, которые легко повтори…
👥 313 252 · +4 370/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Рецепты — твой гид по миру домашних заготовок: от ароматного варенья до хрустящих солений. Здесь ты найдешь проверенные рецепты консервации на зиму, секреты маринадов и…
👥 252 776 · +918/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 204 274 · -1 727/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 195 170 · -309/7д
🏷 Темы и теги
#рецепты для похудения #ирина калим #здоровое питание #похудение #мотивация #Кулинария
📋 О канале Вечно на диете - Ирина Калим
💢Ирина Калим. Похудение - мой образ жизни. Весила 87 кг, похудела на 30 кг путем проб и ошибок. Стараюсь удерживать вес...
💢Никакого занудства и сложных терминов. О похудении просто и без пафоса. Рецепты вкусных блюд.😋
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,297,467 постам из 201,322 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Вечно на диете - Ирина Калим» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.