Похудение с 160 до 73 кг: история без дедлайнов и конечной цели
💢"У меня многие спрашивают, что я буду делать, после того как похудел. Возможно, эти мысли будут интересны кому-то на любом этапе того же пути, который прошел я.
💢И сразу ответ: ничего. Я слишком много сил вложил в свой результат. Я весил 160 кг (может больше), а сейчас вешу 73. Я худел до этого сотню раз, но именно сейчас мне наконец-то удалось это по нескольким причинам:
- я не ставил конечную цель
- я не определял какие-то даты и "дедлайны"
- я продолжал изо дня в день повторять те же действия
- я поменял свое отношение к питанию
- я поменял свой образ жизни.
💢Именно дисциплина и системный подход помогли в этот раз не опустить руки и не сдаться. Я сейчас живу абсолютно в другом ритме. Да, я боюсь заново разжиреть. Поэтому я продолжу жить в этом же ритме и стиле, который сам себе задал, и предоставляю организму возможность дальше самостоятельно менять себя, существуя в новой картине мира. Я наконец-то нравлюсь себе и на данном этапе не хочу ничего менять."
➡️Молодец! 😍