➡️Какие каши лучше есть при похудении
💢Каша — не только сытная, но и полезная, содержит много клетчатки, витаминов и минералов. Однако не все каши одинаково полезны, и важно выбрат…
Читать далее →
💢Рыба под овощами. Вкусно и всего 95 ккал 😀
💢В этот раз у меня была рыба конгрио, ее еще называют креветочный угорь. Типа у нее вкус креветки. На деле же ничего подобно - креветкам…
Читать далее →
➡️Чем проще относишься к процессу похудения, тем легче худеть.
➡️Чем проще относишься к процессу похудения, тем легче худеть. Прверено. Минус 30 кг
💢Читаешь иной раз каналы про похудение и думаешь, может я какая-то не такая?.. Всюду какие-то термины, и правила, много правил... То можно, то нельзя. Это нельзя сочетать с другим, Утром нужно есть то, днем это, а вечером вообще кушать нежелательно...
https://dzen.ru/a/Ynyz-RKn7ANOoCLS
💢Ну очень вкусное меню на 1470 ккал 😱 Минимум углеводов
✔️Завтрак, 290 ккал: бутерброды (на хлебцах)
✔️Обед, 620 ккал: котлеты куриные с кабачком и кус-кусом (рецепт в предыдущем п…
Читать далее →
💢Пары, которые приняли решение худеть вместе. Их результаты воодушевляют! 😍
Читать далее →