➡️Впервые попробовала приготовить лагман. И просто в него влюбилась! Очень вкусное блюдо, которое можно есть и при похудении. Тарелка - на 300-350 ккал
💢Раньше лагман я ела только…
Читать далее →
💢Пшенная каша с тыквой и медом 😍
💢Ингредиенты на 3 порции:
✔️пшено 120 г
✔️молоко 2,5% 450 г
✔️вода 100 г
✔️мед 15 г
✔️тыква 300 г
✔️заменитель сахара 3 капли.
💢Все соединяю в форм…
Читать далее →
💢Очень вкусное меню на 1390 ккал 😍
✔️Завтрак 325 ккал - лаваш с начинкой из консервированной горбуши и яйца, кефир
✔️Обе
💢Очень вкусное меню на 1390 ккал 😍
✔️Завтрак 325 ккал - лаваш с начинкой из консервированной горбуши и яйца, кефир
✔️Обед 600 ккал - перловка с гуляшом из сердечек, на десерт сырок
✔️Ужин 320 ккал, салат с манго, авокадо, помидорами и креветками. Можно заменить на любой овощной, например, с курицей.
✔️Поздний ужин, 145 ккал - дыня.
🛑Итого день 1390 ккал, БЖУ 78/55/128🛑
➡️Заплатили по 500 000 руб, стали стройными и красивыми. Истории людей, которые уменьшили желудок. Фото ДО и ПОСЛЕ
💢Они весили под 150-200 кг, а теперь их не узнать. Они постройне…
Читать далее →
💢Психанула 🤣🤣🤣
💢Я просто обожаю эти сырки - с твердым сыром. Раньше они продавались в Магнитах, но уже около года как исчезли из продажи.
💢Тут побывала в Ашане и увидела эти сырки …
Читать далее →