💢Капуста, тушеная с сердечками. Это очень вкусно, и всего 82 ккал на 100 граммов.
💢На приготовление ушло:
✔️капуста 1 кг
✔️сердечки индейки 450 г.
💢Нашинковала капусту, потушила с …
Читать далее →
💢Мой любимый лаваш их Магнита. Он очень тонкий, удобный и вкусный - рекомендую 😍
💢Постоянно делаю с ним завтраки - лавашик с разными начинками. Быстро, вкусно и просто.
💢 На завтра…
Читать далее →
➡️В отпуске напрочь забываю про ПП и похудение.
➡️В отпуске напрочь забываю про ПП и похудение. Ем все, что хочу! Мои любимые "морские" вкусняшки 😍 Расслабляться тоже надо...
💢Я весь год питаюсь умеренно и почти правильно, я почти не ем сладкого, в моем рационе практически нет мучных блюд, я уже не могу есть жирное - мне противно. Но раз в год мы едем на море, и там я отпускаю ситуацию и ем все, что хочет моя душа.
https://dzen.ru/a/YuSrQOE-0V3BrHjw
💢Рацион на 1400 ккал. Много белка, мало углеводов 😉
✔️Завтрак, 335 ккал: бутерброды с курицей и риетом, яйцо
✔️Обед, 544 ккал: гречка с котлетой из рубленого куриного филе, десерт
…
Читать далее →
💢Как меняются лица девушек после похудения. Словно разные люди. 😀
Читать далее →