💢Мой любимый лаваш их Магнита. Он очень тонкий, удобный и вкусный - рекомендую 😍
💢Постоянно делаю с ним завтраки - лавашик с разными начинками. Быстро, вкусно и просто.
💢 На завтра…
Читать далее →
➡️В отпуске напрочь забываю про ПП и похудение. Ем все, что хочу! Мои любимые "морские" вкусняшки 😍 Расслабляться тоже надо...
💢Я весь год питаюсь умеренно и почти правильно, я по…
Читать далее →
💢Рацион на 1400 ккал.
💢Рацион на 1400 ккал. Много белка, мало углеводов 😉
✔️Завтрак, 335 ккал: бутерброды с курицей и риетом, яйцо
✔️Обед, 544 ккал: гречка с котлетой из рубленого куриного филе, десерт
✔️Ужин, 521 ккал: салат с копченой грудкой (ингредиенты на скрине), печенье на десерт за кадром
🛑Общая калорийность 1400 ккал, БЖУ 146/51/72
💢Как меняются лица девушек после похудения. Словно разные люди. 😀
Читать далее →
➡️Алкоголь не мешал похудению на 30 кг и спорту. Что пью и чем закусываю. Инструкция для похудашек 😃
💢Если начинающий худеющий человек начнет читать рекомендации о похудении, то п…
Читать далее →