💢Это Оксана, мать 10 детей. Она похудела на 55 кг! 😮
💢Вы все еще говорите, что вам некогда худеть, что у вас дети?😁
💢До замужества Оксана весила 64 кг при росте 168 см, ее вполне у…
Читать далее →
💢Вкусное меню для похудения на 1365 ккал 😍
✔️Завтрак, 350 кг: бутер с форелью, хлебец с арахисовой пастой, яйцо
✔️Обед, 600 ккал: ячневая крупа, филе бедра куриное жареное, десерт
…
Читать далее →
💢Похудела на 30 кг.
💢Похудела на 30 кг. Что было самым сложным. Тут главное не опустить руки...
✔️Похудение - это сложный процесс. Очень сложный. Наедать лишние кг гораздо проще, чем их сбрасывать. Порой просто хочется все перечеркнуть и уйти с намеченного пути... И тут самое главное - не сделать это, а переждать непростой период.
https://dzen.ru/a/YvXeHTIo8DucIS1y
💢Что на ужин у худеющих дам? Подглядываю в тарелки 😀
💢У меня ужин обычно мало отличается от обеда. Не наделяю его никаким сакральным смыслом: что дома есть, то и ем. 💢Обычно как ра…
Читать далее →
💢Вкусный рацион на 1300 ккал 😁
✔️Завтрак, 340 ккал: лаваш с сыром и ветчиной
✔️Обед, 520 ккал: картофельная запеканка с постным фаршем и десерт
✔️Ужин, 435 ккал: тушеная с сердечка…
Читать далее →