💢Попробовала сгущенку Бомбар, делюсь впечатлениями😁
💢Некоторые блюда мне хочется подсластить. Обычно это творог в любом его проявлении. Использовала для этого варенье, но что-то на…
Читать далее →
➡️Простые хитрости, благодаря которым вы будете есть меньше калорий. Вроде мелочи, но в итоге путь к дефициту проще
💢Сразу говорю, я совсем не про то, что нужно есть меньше калори…
Читать далее →
💢Меню для похудения на 1430 ккал
✔️Завтрак, 370 ккал: лаваш с творогом и сыром сулугуни.
✔️Обед, 480 ккал: картофельная
💢Меню для похудения на 1430 ккал
✔️Завтрак, 370 ккал: лаваш с творогом и сыром сулугуни.
✔️Обед, 480 ккал: картофельная запеканка с постным фаршем, десерт
✔️Ужин, 580 ккал: котлета куриная нежирная, салат, хлеб, сырок глазированный.
🛑Итого день на 1430 ккал, БЖУ 104/64/109
💢Обстановка в аэропорту Сочи 🫣
💢Аэропорт закрыт уже 7 часов: не принимает и не выпускает самолёты. Люди уставшие, спят прямо на полу - выдали коврики, воду.
💢Мы пошли в бизнес--зал…
Читать далее →
➡️В 51 год Ирина похудела на 50 кг, занимаясь на велотренажере. Реальная история обычного человека.
💢Здравствуйте! Я Ирина, 51 год, живу в Тверской области. Десять лет назад моя ж…
Читать далее →