⏩Про похудение и фаст-фуд…
💢Не так страшен фаст-фуд для фигуры, как о нем говорят. В любой популярной точке можно найти что-то вполне себе правильное.
💢Например, такие вот лепешки …
Читать далее →
💢Что на завтрак у худеющих дам. Подглядываю в тарелки 🙂
💢Какие же мы разные, и какие же у нас разные завтраки))) Кто-то ест утром совсем чуть-чуть, у кого-то прием пищи более обиль…
Читать далее →
⏩Можно худеть, питаясь вкусно и разнообразно.
⏩Можно худеть, питаясь вкусно и разнообразно. Мои тарелки, на которых я похудела на 30 кг. Никаких грудок, брокколи и кефира
💢Когда я начала разумно походить к вопросу похудения, мое меню стало гораздо разнообразнее. Раньше я демонизировала продукты, питалась очень скудно, закупалась куриной грудкой и брокколи, пила много кефира и тому подобное.
https://dzen.ru/a/Y7p2k-d0w2iIWeL5
💢Очень вкусное меню на 1300 ккал 😍
✔️Завтрак, 460 ккал: рикотники и джемом Зеро
✔️Обед, 425 ккал: макароны, курица, свекла с грецкими орехами
✔️Ужин, 430 ккал: а-ля Цезарь с солено…
Читать далее →
📛Домашними тренировками подтянуть тело МОЖНО! Мой пример тому доказательство. 😎
💢4 года назад я сделала один из самых правильных в своей жизни шагов — приобрела доступ навсегда к …
Читать далее →