⏩Что на завтрак у худеющих. Удивляемся и черпаем идеи 😃
💢Больше внимания худеющие уделяют именно завтракам. Чаще всего выкладывают именное утренние тарелки, они часто очень красив…
Читать далее →
⏩Нутовые пирожки с тунцом😍Всего 193 ккал на 100 г. Много белка!
💢Нутовая мука богата белком, поэтому тем, кто следит за БЖУ, будет интересна выпечка с нею. Но мука это довольно кап…
Читать далее →
💢Простое меню на 1500 ккал 😎
✔️Завтрак, 450 ккал: бутерброды, яйцо с майонезом Кальве Легкий
✔️Обед, 516 ккал: суп чечев
💢Простое меню на 1500 ккал 😎
✔️Завтрак, 450 ккал: бутерброды, яйцо с майонезом Кальве Легкий
✔️Обед, 516 ккал: суп чечевичный с курицей, хлеб, батончик на десерт
✔️Ужин, 530 ккал: макароны, филе бедра куриного жареное, капустный салат и батончик.
🛑Итого день на 1493 ккал, БЖУ 103/65/120
⏩Знакомые и подруги часто просят совета - как похудеть. Но при этом не худеют 😂 Всем же таблетки волшебные нужны)))
💢Думаю, такие ситуации знакомы всем, кто похудел и похорошел. 😊…
Читать далее →
💢Девочки, кто покупает доступ навсегда к платформе тренировок Фитстарс по моей ссылке с 11 по 20 июля, вам доступен подарок! Это фирменные гантели FitStars - реально крутой подарок…
Читать далее →