💢Сегодня, 20 июля ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ акции от FitStars — гантели в подарок при покупке доступа к платформе навсегда. Действует только по моей амбассадорской сссылке https://ambassadors…
Читать далее →
💢Мои самые любимые хлебцы, которые я покупаю коробками. Именно они у меня практически всегда на завтрак вместо хлеба.
💢Тонкие, вкусные. В одном всего 6 граммов и 18 ккал.
💢В магази…
Читать далее →
⏩Худеть нужно вкусно!
⏩Худеть нужно вкусно! Никаких брокколи, куриных грудок и пресной еды. Минус 30 кг на вкусном питании. Что я ела и ем
💢У многих есть стереотип о том, что если человек худеет, его меню становится скудным и неинтересным. На ум сразу приходит греча с куском отварного филе, запеченная брокколи, стакан кефира и тому подобное.
💢А еще кажется, что худеющая должна исключить на 100% картошку, риск, отказаться от масла, вообще не есть жареное. А макароны - это вообще табу, табу, табу.
https://dzen.ru/a/Y-x_Rpe1bEcQfYZC
💢Вы такое видали? Утка с яблоком и апельсином из Магнита 😎
💢Так как мне нужно есть много белка, у меня в заначке всегда есть какие-нибудь паштеты или детские пюре, которыми я могу …
Читать далее →
💢Вкусный белковый завтрак: омлет с красной рыбкой и шпинатом 😋
💢На порцию завтрака ушло:
✔️куриные яйца отборные, 2 шт
✔️форель слабосоленая 45 г
✔️сыр творожный 18 г
✔️шпинат 20 г…
Читать далее →