💢Домашний апероль 😍 Ооочень вкусный коктейль - и в 2-3 дешевле, чем в баре))
💢Попробовала недавно в баре этот коктейль, и он мне очень понравился. Хотя в случае с алкоголем я весьм…
Читать далее →
💢Мотивацию вам в Ленту.
💢Мотивацию вам в Ленту. Это Юля, которая похудела на 26 кг за 8 месяцев😍
💢Рост девушки - 163 см. Начинала худеть с 89 кг, сейчас весит 62 кг и планирует сбросить еще 6 кг. Целевой вес - 56 кг. Удачи ей на этом пути!
💢До 65 кг худела без проблем на дефиците калорий по принципу: 80% правильной еды, 20% - вкусняшкии (по мне, самая идеальная схема).
💢На 65 кг вес встал. Чтобы не занижать сильно калорийность, Юля пошла в зал, начала тренировки. Как итог, еще минус 3 кг, плюс улучшилось качество тела.
💢Просто отличный подход к процессу. Удачи ей на этом пути и достижения своей цели!
⏩Наталья, 34 года. История набора веса, плюс 40 кг. Из бабочки в гусеницу. Она полюбила себя такой
💢Историй о похудении разным способами много. Это возможность гордиться собой, об…
Читать далее →
💢Тортилья с омлетом и креветками - вкуснющий белковый завтрак. 😍 350 ккал и 25 г белка.
💢Ингредиенты:
✅небольшая тортилья 35 г
✅2 яйца 100 г
✅креветки 60 г
✅огурец
✅устричный соус …
Читать далее →