⏩Думаете, худеющие едят только дорогую и красивую еду? Как бы не так! Показываю свои мега-простые тарелки. Нет времени торчать у плиты
💢Есть стереотип, что если женщина худеет, ее…
Читать далее →
💢Мотивации вам в ленту! 😀
💢Это Лиана, ей 25 лет. Она похудела на 50 кг за 1 год! 🤩 Рост - 173 см. Начальный вес - 117 кг, текущий - 67 кг.
💢Метод - подсчет калорий. Лиан придержива…
Читать далее →
⏩Похудела на 30 кг.
⏩Похудела на 30 кг. Что было самым сложным. И это совсем не о смене пищевых привычек
💢Почитаешь информацию в интернете о похудении, и кажется, а это так просто! Ты смотришь на фото до и после, видишь результат, но совсем не знаешь, что за ним стоит. А там кроется огромная работа над собой, которая часто остается за кадром слов "убрала мучное и сладкое, похудела на 20 кг за 1 год".
https://dzen.ru/a/ZEPDV2vVMkhyKeOj
💢Вкусный рацион на 1200 ккал.
📛Напоминаю, что 1200 ккал - это очень скудное питание для большинства худеющих. Тем не менее, и этот калораж можно "укомплектовать" вкусно и сбалансир…
Читать далее →
💢Пятница, а потому мою сырную тарелочку вам в ленту 😍
💢Обожаю делать к розовому сухому вину сырные тарелочки. Здесь сыры из Ярче (отличный магазин, скажу вам):
✔️камамбер
✔️сыр с г…
Читать далее →