20.08.2026 08:34
💢Сейчас прослушиваю лекции по спортивной медицине — так интересно!
💢Сейчас прослушиваю лекции по спортивной медицине — так интересно! В частности, сегодня был урок по сахарному диабету 1 и 2 типа. Так вот — при таком заболевании силовые тренировки НЕОБХОДИМЫ как часть терапии.
💢Именно силовые с большим весом на 3-15 повторов в подходе. Бег, плаванье и тому подобное ситуации не помогут.
💢Почему необходимо — потому что при силовых тренировках мышцы активно потребляют глюкозу по инсулинозависимому каналу. В итоге:
— при инсулинорезистентности снижается уровень глюкозы в крови
— тренируются рецепторы, которые при диабете малочувствительных к инсулину
💢Поэтому, если у вас такая проблема, подключайте к терапии силовой спорт — поможете себе и быстрее избавитесь от заболевания. Как говорится, все в наших руках)))
💢Именно силовые с большим весом на 3-15 повторов в подходе. Бег, плаванье и тому подобное ситуации не помогут.
💢Почему необходимо — потому что при силовых тренировках мышцы активно потребляют глюкозу по инсулинозависимому каналу. В итоге:
— при инсулинорезистентности снижается уровень глюкозы в крови
— тренируются рецепторы, которые при диабете малочувствительных к инсулину
💢Поэтому, если у вас такая проблема, подключайте к терапии силовой спорт — поможете себе и быстрее избавитесь от заболевания. Как говорится, все в наших руках)))