Вечно на диете - Ирина Калим
Вечно на диете - Ирина Калим
2 093 подписчиков · @vechnonadiete
К каналу →
💢Сейчас прослушиваю лекции по спортивной медицине — так интересно! В частности, сегодня был урок по сахарному диабету 1 и 2 типа. Так вот — при таком заболевании силовые тренировки…
Читать далее →
1 686
Реклама
⏩Овощи с курицей под соусом бешамель. Всего 83 ккал на 100 г 😊 Отличное блюдо с сезонными овощами - вкусное, недорогое и легкое. 💢У меня ушло: ✔️помидор, кабачок, баклажан 540 г - …
Читать далее →
1 655

💢Это Полина, которая похудела на 25 кг!

💢Это Полина, которая похудела на 25 кг! Старт - 1 мая 2024 года, фото "после" - конец 2024 года.
💢Рост Полины - 172 см. На фото до она весит 107 кг, на втором уже 82 кг. Это еще не конец похудения, просто результаты к концу года. В идеале хочет сбросить еще 5-10 кг.
💢Ее рецепт:
✔️полный отказ от алкоголя
✔️придерживается ПП, почистила питание
✔️примерно соблюдает БЖУ. Калории  сначала считала, потом надоело
✔️убрала перекусы, ест 3 раза в день
💢Сейчас пошла в зал на групповые тренировки, чтобы повысить качество тело.
💢Удачи, Полина. Вы молодец!
⏩Мои практические рекомендации тем, кто худеет. Как избежать соблазнов и передания. Без банальщины. Минус 30 кг 💢Большая сложность худеющих дам - избежать соблазнов. Обычно рядом …
Читать далее →
1 746
💢Очень вкусный рацион на 1300 ккал 🤗 Мало углеводов, много белка. ✔️Завтрак, 339 ккал: Творожно-вишневый штрудель, рецепт в Макс: https://max.ru/vechnonadiete/AZ1Sya-tV30 ✔️Обед, 5…
Читать далее →
1 665
Другие главы канала «Вечно на диете - Ирина Калим»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 01.09.2026
💢Ну что, девочки, как у кого сегодня с активностью? 😁 💢Я ставила себе в план на …
👁 1 291 просмотров
Глава от 01.09.2026
💢Один из любимых вариантов завтраков - тортилья с различными начинками 😍 💢Состав…
👁 1 456 просмотров
Глава от 01.09.2026
💢Мой обед на 650 ккал. Как-то без углеводов получился, белковый))) 💢Цифра в 650…
👁 1 637 просмотров
Глава от 01.09.2026
💢Вкусный завтрак - лаваш с фаршем и фасолью ✔️лаваш, у меня с паприкой - 50 г ✔️…
👁 1 724 просмотров
Глава от 01.09.2026
Делитесь своими))
👁 1 857 просмотров
Глава от 01.09.2026
Девочки, для расчета своего дефицита калорий можете использовать вот этот кальку…
👁 1 791 просмотров
Глава от 01.09.2026
💢Меня зовут Ирина, мне 39 лет. Мой честный старт после отката в 3-4 кг (перерыв …
👁 1 888 просмотров
Глава от 01.09.2026
💢Ну что, девочки, начинаем наш марафончик стройности и активности! Теперь мой ка…
👁 1 926 просмотров
Глава от 31.08.2026
💢Нежные рубленные котлеты из куриного филе. 153 ккал на 100 г 😉 💢На 6 котлет (шт…
👁 2 005 просмотров

Популярные посты канала «Вечно на диете - Ирина Калим»

💢Для разнообразия питания стала покупать разные масла. Тыквенное, авокадо, кунжутное и пр. Делюсь впечатлениями ✔️Кунжутное. Одно из моих са…
👁 15 960 просмотров
💢Что на обед у худеющих дам? Подглядываю в тарелочки 😀 💢Как видно, все мы разные и едим по-азному. Кто-то более простую еду, кто-то изысканн…
👁 15 888 просмотров
💢Мотивации вам в ленту! 😀👍 💢Отличные результаты похудения самых обычных девушек! Умнички, так держать!
👁 15 818 просмотров
💢Мой любимый кухонный гаджет, которы обошелся всего в 2000 рублей! 💢Вообще, покупала его как вафельницу. У прибора три насадки: под вафли, г…
👁 15 788 просмотров
➡️Мотивации вам в ленту! 😍 💢Мне 42. Начала худеть после этого Нового года. Была 70 кг, сегодня 57 кг. 💢Считала калории, ела много овощей и б…
👁 15 710 просмотров
➡️Похудение и критическое мышление. Включаем логику - чему верить 100% нельзя 💢К сожалению, полным сложно включать логику и оценивать ситуа…
👁 15 554 просмотров
💢Питательное меню для худеющих на 1400 ккал. Есть место и вкусняшкам 😉 ✔️Завтрак, 406 ккал: бутерброды с маслом и сыром, ветчиной, яйцо с ма…
👁 15 552 просмотров
💢Ляля моя)) Точнее, мой 😁 Рейзор Каринович, мой внук. 💢Никогда бы не подумала, что у меня будет собака, и я ее буду любить 🤣
👁 15 548 просмотров
💢Пирог с горбушей на тесте фило. Это ооочень вкусно! 😍И всего 206 ккал на 100 граммов 💢Открыла для себя тесто фило. Это тончайшие листы тест…
👁 15 509 просмотров
➡️Похудела на 30 кг. Рассказываю, какие главные ошибки совершала. Сейчас бы все делала иначе 💢Лишь одна женщина из ста, которая хочет похуд…
👁 15 503 просмотров
💢Что на завтрак у худеющих? Черпаем идеи 🤩
👁 15 502 просмотров
💢Женщины делятся результатами своего похудения! Ну какие красотки, умнички! 😍 💢Всегда радуюсь новым коллажам ДО и ПОСЛЕ похудения. Между дву…
👁 15 502 просмотров
💢Омлет с пастой из авокадо с кедровыми орешками 😍 💢Пытаюсь подружиться с авокадо. Приготовила с ним пасту-намазку. Ела ее с бутерами и решил…
👁 15 478 просмотров
➡️Опять использовали мои фото для рекламы препаратов для похудения. Ничему в интернете верить нельзя! 💢Уже в который раз происходит такая с…
👁 15 474 просмотров
💢Очень вкусное меню на 1450 ккал 😀 💢Завтрак, 433 ккал: сырники из творога 9%, подала с 13 г шоколадного топинга и семечками 💢Обед, 488 ккал:…
👁 15 461 просмотров
💢 Пермь снова в снегу. Днём прямо метель была))) Апрель, блин. Хотя у нас и в июне снег бывает 😁 Как у вас погодка?
👁 15 425 просмотров
💢"Похудательские заморочки", которым я не следовала и похудела на 30 кг: ✔️Не завтракала по утрам ✔️Не отказывалась от БЕЛОГО хлеба ✔️Ела жа…
👁 15 419 просмотров
💢Фаршированные шампиньоны со шпинатом. Всего 274 ккал в порции 😍 💢Готовила на 2 порции, ушло: ✔️шампиньоны 340 г ✔️фарш фитнес куриный (мало…
👁 15 379 просмотров
➡️В 19 лет Дима весил 150 кг. Сутками сидел за компом, а бабушка носила ему еду. Он хотел отношений и похудел на 70 кг. Но нашел ли ту самую…
👁 15 376 просмотров
➡️Годами не могла перешагнуть планку 62 кг. Что помогло мне пробить ее и дойти до 57 кг 💢Пытаюсь вспомнить, сколько лет я не могла пробить …
👁 15 357 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 474 343 · +4 455/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 309 644 · -1 355/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 248 532 · -1 354/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 231 655 · +3 574/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 216 919 · +1 588/7д
🏷 Темы и теги
#рецепты для похудения #рацион на 1200 ккал #личный опыт похудения #калорийность блюд #ирина калим #правильное питание #Кулинария
📋 О канале Вечно на диете - Ирина Калим
💢Ирина Калим. Похудение - мой образ жизни. Весила 87 кг, похудела на 30 кг путем проб и ошибок. Стараюсь удерживать вес...
💢Никакого занудства и сложных терминов. О похудении просто и без пафоса. Рецепты вкусных блюд.😋
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,699,001 постам из 203,272 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Вечно на диете - Ирина Калим» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.