💢Овощи с куриной печенью по особому рецепту.
💢Ингредиенты (у меня точно по весу, так как считаю калории):
✔️куриная печень 450 г
✔️куриные сердечки 355 г
✔️фасоль стручковая 700 г
✔️лук 370 г
✔️морковь 415 г
✔️перец болгарский 420 г
✔️картофель 760 г
✔️помидоры 500 г
✔️растительного масла ушло 34 г.
✔️чеснок по вкусу
💢Приготовление:
✔️1. Нужно отдельно обжарить КАЖДЫЙ ингредиент. Чтобы не получилось жирно, сбрызгиваю сковороду растительным маслом. Каждую порцию посолить, добавить приправы.
✔️2. Соединяем все ингредиенты и перемешиваем. Готово.
⛔83 ккал на 100 г, БЖУ 5,4/3,4/8. Просто отлично! И вкусно)⛔