06.10.2026 14:52
Я давно здесь ничего не писала, поэтому для тех, кто успел забыть, кто я такая — немного контекста: Я Настя. Много лет
Я давно здесь ничего не писала, поэтому для тех, кто успел забыть, кто я такая — немного контекста:
Я Настя. Много лет моя жизнь так или иначе крутится вокруг еды: я пишу книги рецептов, работаю с ресторанами, а последние годы профессионально занимаюсь питанием и помогаю людям разбираться со своим телом и рационом))
Я сама была человеком, которому вечно приходилось худеть, и думала, что проблема в отсутствии силы воли.
Знакомый для многих цикл:
берусь за себя → держусь → что-то происходит → срываюсь → чувствую вину → обещаю снова начать.
За одним и тем же «срываюсь» у разных людей могут стоять совершенно разные вещи:
•Кто-то весь день недоедает и вечером сметает все, что не приколочено;
•Кто-то живет в бесконечных запретах и разгрузочных днях;
•Кто-то заедает усталость и стресс;
•Кто-то постоянно кусочничает;
•А кто-то прекрасно научился худеть, но потом каждый раз возвращается обратно.
Вспоминаю свой путь. На протяжении многих лет мне вечно приходилось худеть. Такое ощущение, что только этим я и занималась: словно вся жизнь выстроена вокруг килограммов. Изнуряющие кардио, питание грудкой и огурцами, полный отказ от сахара, глютена и молочки — я пробовала на себе вообще всё.
И даже получалось(несмотря на нарушенный липидный обмен, ожирение и паршивый метаболизм).
Но как только диета заканчивалась или случалась какая-то поездка — все возвращалось к истокам(порой даже хуже).
Забавно, что к результату меня толкнула именно кулинария. Она буквально ворвалась в мою жизнь с двух ног, и вот я, пишущая первую книгу рецептов и работающая с ресторанами, ем свою выпечку и думаю:
«Как выстроить образ жизни и питания так, чтобы в этих условиях не нарушить работу ЖКТ и круто выглядеть ВСЕГДА?».
P.S: у меня получилось 😎
А потом оказалось, что ровно с такой же проблемой ко мне приходят другие женщины.
Потому что можно знать о питании очень много. Можно даже прекрасно уметь худеть.
И всё равно годами ходить по одному и тому же кругу.
🎉Поэтому заодно с возвращением сюда хочу сделать небольшой эксперимент.
Если у вас постоянно повторяется одна и та же история с весом или питанием — напишите мне в комментариях слово РАЗБОР.
Я напишу вам в личку, а вы расскажете, что происходит, что уже пробовали и чем это обычно заканчивалось. Я посмотрю вашу ситуацию и объясню, почему, на мой взгляд, вы снова оказываетесь в одной и той же точке и на что стоит обратить внимание)
Я Настя. Много лет моя жизнь так или иначе крутится вокруг еды: я пишу книги рецептов, работаю с ресторанами, а последние годы профессионально занимаюсь питанием и помогаю людям разбираться со своим телом и рационом))
Я сама была человеком, которому вечно приходилось худеть, и думала, что проблема в отсутствии силы воли.
Знакомый для многих цикл:
берусь за себя → держусь → что-то происходит → срываюсь → чувствую вину → обещаю снова начать.
За одним и тем же «срываюсь» у разных людей могут стоять совершенно разные вещи:
•Кто-то весь день недоедает и вечером сметает все, что не приколочено;
•Кто-то живет в бесконечных запретах и разгрузочных днях;
•Кто-то заедает усталость и стресс;
•Кто-то постоянно кусочничает;
•А кто-то прекрасно научился худеть, но потом каждый раз возвращается обратно.
Вспоминаю свой путь. На протяжении многих лет мне вечно приходилось худеть. Такое ощущение, что только этим я и занималась: словно вся жизнь выстроена вокруг килограммов. Изнуряющие кардио, питание грудкой и огурцами, полный отказ от сахара, глютена и молочки — я пробовала на себе вообще всё.
И даже получалось(несмотря на нарушенный липидный обмен, ожирение и паршивый метаболизм).
Но как только диета заканчивалась или случалась какая-то поездка — все возвращалось к истокам(порой даже хуже).
Забавно, что к результату меня толкнула именно кулинария. Она буквально ворвалась в мою жизнь с двух ног, и вот я, пишущая первую книгу рецептов и работающая с ресторанами, ем свою выпечку и думаю:
«Как выстроить образ жизни и питания так, чтобы в этих условиях не нарушить работу ЖКТ и круто выглядеть ВСЕГДА?».
P.S: у меня получилось 😎
А потом оказалось, что ровно с такой же проблемой ко мне приходят другие женщины.
Потому что можно знать о питании очень много. Можно даже прекрасно уметь худеть.
И всё равно годами ходить по одному и тому же кругу.
🎉Поэтому заодно с возвращением сюда хочу сделать небольшой эксперимент.
Если у вас постоянно повторяется одна и та же история с весом или питанием — напишите мне в комментариях слово РАЗБОР.
Я напишу вам в личку, а вы расскажете, что происходит, что уже пробовали и чем это обычно заканчивалось. Я посмотрю вашу ситуацию и объясню, почему, на мой взгляд, вы снова оказываетесь в одной и той же точке и на что стоит обратить внимание)