Правильный ответ — 👍🏻
Не нужно насовсем отказываться от десертов — достаточно соблюдать три простых правила:
• есть сладкое после полноценного приёма пищи,
• выбирать небольшую п…
Читать далее →
Анализ рационов питания🍒
от диетолога, клинического нутрициолога и врача-терапевта Елизаветы Михайловны Савкиной!
В этой рубрике вы присылаете свои дневники питания и вопросы, а…
Читать далее →
🍽 3 суперфуда для женского здоровья
Смотрите видео до конца и узнайте какие продукты и почему именно они могут стать от
🍽 3 суперфуда для женского здоровья
Смотрите видео до конца и узнайте какие продукты и почему именно они могут стать отличной поддержкой организма для женщин.
Полезное по теме:
• принцип здоровой тарелки
• гайд по клетчатке — в нем есть примеры готовых рационов
А ещё прямо сейчас у нас проходит рубрика «Анализ рационов питания» с врачом-диетологом и нутрициологом — Елизаветой Михайловной, рассказывающей вам о продуктах в этом видео!
Поделитесь, что думаете после просмотра?
❤️ — узнал(а) много полезного, спасибо!
🔥 — теперь иду в магазин закупаться
👀 — уже слышал(а) обо всём этом раньше
Чем кормить суставы? 🤸♂️
Суставы работают каждый день, даже когда мы об этом не думаем: помогают ходить, подниматься по лестнице, тренироваться, носить сумки, долго сидеть за раб…
Читать далее →
Добавки для здоровья суставов 💊
В предыдущем посте мы разобрали, какие продукты стоит чаще добавлять в рацион и когда следует обратиться к врачу.
Теперь поговорим о базовой подде…
Читать далее →