Разбираем нетипичную вариацию Эка пада Бакасаны 🦅, когда нога уходит не назад, а в сторону Отлично подойдёт для тех, у кого уже есть уверенная Бакасан…
Отлично подойдёт для тех, у кого уже есть уверенная Бакасана, кто хочет двигаться дальше, разнообразить практику и улучшать свои балансы .
Чтобы поднять ногу вверх ⬆️:
• Сдвигай вес тела больше на одну из рук 🖐️
• Если прямая нога не поднимается, можно немного сгибать колено 🦵
Автор
🌐YOFIT в Telegram
🌐YOFIT в VK