Осанка, живот и отёки Когда мы работаем с осанкой, на самом деле меняется гораздо больше.
Когда мы работаем с осанкой, на самом деле меняется гораздо больше.
Стабилизируется таз и позвоночник, начинает правильно работать глубокий кор, раскрывается грудная клетка. В результате спина перестаёт перегружаться — и постепенно уходит привычная ноющая боль.
Через дыхание и движение улучшается циркуляция крови и лимфы, поэтому уменьшаются отёки и тяжесть в теле.
А ещё включаются глубокие мышцы живота. Не те, которые мы «качали на пресс», а те, которые мягко поддерживают живот изнутри. Поэтому со временем живот подтягивается и становится более плоским — без постоянного «втягивания».
Осанка — это не поза.
Это результат того, как работает всё тело.
Автор
🌐YOFIT в Мах