4 упражнения для плоского живота
Пресс болит после классических упражнений, а живот к вечеру всё равно выпирает — дело не в количестве подходов. Дело в биомеханике.
Проблема прив…
Читать далее →
3 упражнения на раскрытие таза + укрепление интимных мышц
Автор
🌐ЙОФИТ в Мах
Читать далее →
Приглашаем на онлайн медитацию йога-нидра — практику осознанного расслабления лежа.
Приглашаем на онлайн медитацию йога-нидра — практику осознанного расслабления лежа.
⌛️50 минут нидры = 5 часам глубокого сна.
Польза:
Расслабление, гармонизация внутреннего мира, проработка страхов, лечение бессонницы.
Ведет мастер ченнелер с почти 35-летним стажем.
Подробности https://max.ru/c/-72767935843722/AZ202v6WTIQ
Разрешите себе глубокое расслабление и осознанность!❤️
⏳Каждое воскресенье в 10.00.
💸Донейшн (оплата по сердцу)
Реклама. Забелина З. В. ИНН 711701046385. erid: 2VtzqwzhBDq
💡Когда Свет обретает смысл.
Вы когда-нибудь замечали, как одни помещения дарят спокойствие и уют, а другие — отнимают силы? Дело не только в дизайне, но и в энергии пространства.
…
Читать далее →
Разбираем основную ошибку в наклоне к двум ногам
👉 Это округление спины
В наклоне мы не стремимся растягивать спину ❌
Наша цель — задняя поверхность бедра 💪
Поэтому важно:
👉 ухо…
Читать далее →