06.06.2026 11:32
Отеки не уходят?
Отеки не уходят?
Дело не только в питании. Ине только в ЕС
И не только в том, что ты выпила мало воды.
Есть ещё одна причина, о которой редко говорят- хроническое напряжение.
Когда организм живёт в режиме «надо», «быстрее», «не успеваю», он начинает удерживать гораздо больше, чем эмоции.
Растет кортизол. А он удерживает воду. Ты можешь умахиваться на тренировках, прыгать и делать массаж, но с утра просыпаться отекшей.
Поэтому иногда тело реагирует на отдых лучше, чем на очередные ограничения.
Эти позы выглядят слишком простыми, ноименно в этом их сила!
Никаких прыжков.
Никаких тренировок.
Никакого насилия над собой.
Просто полежи по 3 минуты в каждой позе.
Лежи, дыши, расслабляйся... Система переключится в парасимпатику, кортизол понизится! Организм отпустит лишнюю воду!
И понаблюдай, как меняется ощущение лёгкости в теле.
Сохрани на вечер 🤍
И отправь подруге, которая всё время говорит: «Я опять опухла».
Автор
🌐ЙОФИТ в Мах
Дело не только в питании. Ине только в ЕС
И не только в том, что ты выпила мало воды.
Есть ещё одна причина, о которой редко говорят- хроническое напряжение.
Когда организм живёт в режиме «надо», «быстрее», «не успеваю», он начинает удерживать гораздо больше, чем эмоции.
Растет кортизол. А он удерживает воду. Ты можешь умахиваться на тренировках, прыгать и делать массаж, но с утра просыпаться отекшей.
Поэтому иногда тело реагирует на отдых лучше, чем на очередные ограничения.
Эти позы выглядят слишком простыми, ноименно в этом их сила!
Никаких прыжков.
Никаких тренировок.
Никакого насилия над собой.
Просто полежи по 3 минуты в каждой позе.
Лежи, дыши, расслабляйся... Система переключится в парасимпатику, кортизол понизится! Организм отпустит лишнюю воду!
И понаблюдай, как меняется ощущение лёгкости в теле.
Сохрани на вечер 🤍
И отправь подруге, которая всё время говорит: «Я опять опухла».
Автор
🌐ЙОФИТ в Мах