Как распознать голос интуиции среди тревожного шума
Интуиция и тревога говорят на разных языках
⛓️💥Интуиция — это тихий, но уверенный внутренний голос. Он не требует немедленных…
Читать далее →
Мягкий способ начать рабочую неделю
📍Этот комплекс поможет проснуться, улучшить кровообращение и лимфоток.
➡️ Выполнять каждое упражнение 30-60 секунд
➡️ можно даже не вставая …
Читать далее →
18 уроков из книги «Атомные привычки»
📎Успех — это совокупность маленьких побед
📎Сначала мы создаём привычки, потом при
18 уроков из книги «Атомные привычки»
📎Успех — это совокупность маленьких побед
📎Сначала мы создаём привычки, потом привычки создают нас
📎Постоянство лучше интенсивности
📎Устраняйте помехи на пути хороших привычек
📎Совершенствуйте искусство отслеживания привычек
📎Оптимизируйте рабочее пространство
📎Хорошие привычки создаются не сразу. Нужно время
📎Внимательно выбирайте окружение
📎Найдите надёжную поддержку
📎Выбирайте путь наименьшего сопротивления
📎Траектория более важна, чем нынешнее положение
📎Влюбитесь в процесс
📎У победителей и проигравших одни и те же цели
📎Успех — это образ жизни, а не событие
📎Слова ничего не стоят. Вы — это ваши действия
📎Ваша личность - ваше будущее
📎Результат от хороших привычек виден не сразу
4 упражнения, которые нужны твоей пояснице
✅Поясница — одна из самых уязвимых частей тела, особенно если вы ведете малоподвижный образ жизни.
📌Предлагаем четыре эффективных упра…
Читать далее →
Незаменимая поза 🧘♀
Что будет при регулярном выполнении этого упражнения:
✨Никаких застоев крови и лимфы в малом тазу: токсины и «плохой» эстроген быстро выводятся, и мы защищ…
Читать далее →