Йоганутые | спорт
Йоганутые | спорт
26 269 подписчиков · @yoganytie
К каналу →
Тренировка для тонуса мышц всего тела 🧘‍♀️ ⚫️ Каждое упражнение выполнять по 1 минуте. ⚫️ 2-3 подхода. ⚪️ Это будет полноценной домашней тренировкой. ⚫️ Сохраняй и пробуй!
Читать далее →
7 725
Хотите выглядеть на 15 лет моложе — выбирайте косметологию без перебора Старение происходит незаметно. За год изменения почти не видны, но через 5-10 лет овал лица теряет четкость…
Читать далее →
848

Энергетическая чистка: сбрасываем всё лишнее 🕯️ ❗️ Важные нюансы при выполнении: 1️⃣ Будьте одни Чтобы ни на что не от

Энергетическая чистка: сбрасываем всё лишнее 🕯️

❗️ Важные нюансы при выполнении:

1️⃣ Будьте одни
Чтобы ни на что не отвлекаться, расслабиться и представить, как вы все сбрасываете со своих плеч, выберет место, где сможете остаться одни. Так у вас не будет лишних мыслей и переживаний.

2️⃣ Прямая спина
Эта практика выполняется с прямой спиной. Если вам сложно сидеть, скрестив ноги перед собой, вы можете выполнить ее на стуле.

3️⃣ Шея не уходит вперед
Обратите внимание, что шея не должна уходить вперёд. Старайтесь голову держать ровно.
Зарядка прямо в кровати за 1 минуту ✅ Эта разминка идеально подойдёт тем, кто просыпается с легким дискомфортом в нижней части спины. Такие простые движения помогут тебе: 🔵Напо…
Читать далее →
7 255
В СПОРЕ ПОБЕЖДАЕТ НЕ ТОТ, КТО ГРОМЧЕ Один человек кричит, оправдывается и теряется. Другой отвечает спокойно — и за 2 фразы ставит собеседника на место. В канале «Речевой код | С…
Читать далее →
2 644
Другие главы канала «Йоганутые | спорт»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 16.10.2026
Выделите всего одну минуту в день для здоровья ног и позвоночника! Одно просто…
👁 758 просмотров
Глава от 16.10.2026
Апатия — смерть при жизни Просыпаться без желания вставать и смотреть на мир че…
👁 784 просмотров
Глава от 16.10.2026
Упражнения для здоровья ног 🚀 ✅Чтобы ваши ноги не ныли, не отекали и не болели,…
👁 1 431 просмотров
Глава от 16.10.2026
3 простых упражнения для счастливых бёдер и живота 📎Мини-комплекс, который пом…
👁 1 622 просмотров
Глава от 16.10.2026
У лени и усталости есть имя Разбитость после 8 часов сна, сбои цикла, лишний ве…
👁 1 637 просмотров
Глава от 16.10.2026
❓Шея ноет от напряжения? 📌Несколько простых упражнений для шейно-воротниковой з…
👁 1 980 просмотров
Глава от 15.10.2026
Необходимый ритуал для здоровья спины ✔️ Простые действия — мощное решение для …
👁 2 379 просмотров
Глава от 15.10.2026
Хотите жить до 100 лет? Для начала нужно… высыпаться 🥱 Канал БИОХАКЕР сообщает:…
👁 1 993 просмотров
Глава от 15.10.2026
Глубокий присед — ключ к здоровью! ❗️Глубокий присед — это фундаментальный патт…
👁 2 275 просмотров

Популярные посты канала «Йоганутые | спорт»

Любопытные тесты, чтобы понять себя ✅Тест СМИЛ психологи используют для составления наиболее точного портрета личности ✅Тест Холла поможет …
👁 33 517 просмотров
Полезные привычки успешного человека 👍 Ранний подъем 👍 Планирование дня, недели, месяца 👍 Прогулки на свежем воздухе 👍 Достаточное ко…
👁 33 443 просмотров
Давайте сбросим чужую энергию! ❗️ Всё, что происходит с нами негативное — это энергии, которые навешиваются на нас извне. Мы болеем, теряе…
👁 33 381 просмотров
Притча о страхе 📌Давным-давно один король построил огромный дворец. Это был дворец с миллионами зеркал. Абсолютно все стены, полы и потолки…
👁 33 378 просмотров
Самая полезная зарядка у стены 🧘‍♀️ ❗️Если у вас сидячая работа или беспокоят головные боли, холка, боль в пояснице, то обязательно делайте…
👁 33 254 просмотров
Знали ли вы, что стопа должна иметь V-образную форму? 🦶 🛎 Форма стопы влияет на нашу осанку, равновесие и общее состояние здоровья. ➡️V-об…
👁 33 219 просмотров
Иногда кажется, что мир к нам жесток. Люди не те, обстоятельства не те, удача — мимо ❌ Есть одна короткая притча: Человек жаловался, что м…
👁 33 166 просмотров
Топ-5 упражнений для новичков 1⃣ Руки на месте ➡️ тянемся назад 2⃣ Кошка 3⃣ Собака вверх, собака вниз 5⃣ Выступ 5⃣ Лёжа на спине, тянем р…
👁 33 152 просмотров
Продукты, снижающие тревожность 🌟Капуста (содержит витамин Е, снижает тревожность) 🌟Куркума (улучшает работу мозга, повышает дофамин) 🌟Б…
👁 33 144 просмотров
✉️ Если вы испытываете трудности со сном, попробуйте включить в свою вечернюю рутину несколько простых поз йоги. Они помогут 🔵расслабитьс…
👁 33 077 просмотров
Упражнение от низа живота Техника: 1️⃣Садимся на стул ➡ опускаемся на лопатки 2️⃣Руки ставим за голову 3️⃣Стопы ставим вместе 4️⃣Поднимаем…
👁 32 998 просмотров
Семья — это тоже работа 🩶 Не копите обиды Если вам что-либо не нравится — говорите. Спокойно, вежливо и честно. Недосказанное слово — это …
👁 32 991 просмотров
Китайская разминка для позвоночника 1⃣ упражнение: ❤️Наклоняемся вниз ➡️ колени друг к другу ❤️скругляем спину ❤️поднимаемся, расправляя…
👁 32 986 просмотров
12 способов подарить цветы любительницам йоги 🧘‍♀️ ✍️ Напоминание мужчинам: забудьте стереотипы! Йога — это не только для дам.
👁 32 920 просмотров
Утренняя йога прямо в кровати 🔔 Проснулись? Давайте вместе сделаем эту тренировку⤴️ ⏰ Делаем на 10-15 счетов
👁 32 919 просмотров
💗 Улучшаем подвижность таза, бедер и низа спины Вам понадобится всего 1️⃣ минута ❤️, если сделали эти упражнения Спасибо за видео xenia_m…
👁 32 909 просмотров
Собака мордой вниз 🏊‍♀️ 📌Каждое утро делай 3-5 минут собаку мордой вниз, чтобы быстро вернуть энергию А вы любите эту асану? 💓 Автор вид…
👁 32 890 просмотров
5️⃣ простых шага, чтобы исправить сутулость 💬Сутулость - не просто эстетическая проблема, а настоящая угроза здоровью! ✅Есть эффективное р…
👁 32 846 просмотров
Притча «Камень в ботинке» Монах шёл и чувствовал, что в ботинок попал камешек. Вместо того, чтобы остановиться, он терпел. К вечеру нога р…
👁 32 823 просмотров
Красивое лицо без ботоксов и филлеров 🥰 ➡Хотите сохранить молодость и красоту своего лица естественным способом? Начинайте утро с простых…
👁 32 756 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 78 622 · +529/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 73 293 · +4 940/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i GB
👥 67 678 · +3 396/7д
@medvedicavn
Ленинградская область / Ленобласть
Канал №1 в Ленинградской области Ленобласть Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralYuri Контакты: ВК - vk.com/leemma MAX - shortmax.ru/999 Новости Оповещение населения…
👥 65 676 · +3 849/7д
@mdps18
МДПС - Местоположение ДПС Ижевск
Официальный городской информационный портал Купить рекламу https://vk.cc/cVqkw4 https://vk.com/donut/mdps18 патрули и камеры https://vk.com/mdps18 Мы вконтакте https://t.…
👥 42 215 · +101/7д
@mashablinova
Маша Блинова - твой тренер
Здоровый фитнес. Тренировки с любовью к телу. Экологичные отношения с телом. Присоединиться к тренировкам по Абонементу можно по ссылке https://masha.fit/?utm_source=max…
👥 33 226 · +654/7д
🏷 Темы и теги
#дыхательные практики #здоровье спины #йога #фитнес #медитация #растяжка #Фитнес
📋 О канале Йоганутые | спорт
Сотрудничество: https://clck.ru/3QPydL

8247694372


практика, для начинающих, утренняя практика, дыхание, дыхательные практики, медитация, медитация для начинающих, осознанность, релаксация, стресс, антистресс, спокойствие, энергия, баланс, гармония, здоровье, здоровое тело, гибкость, растяжка, спина болит, осанка, сон, философия жизни, внутренний покой, саморазвитие
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 18,283,177 постам из 204,655 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Йоганутые | спорт» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.