Боль в пояснице? Упражнения, которые заменят уколы!
Вы уже знаете, как выглядит боль в пояснице:
Встали с кровати - ноет. Посидели час - ломит. Работали на даче - простреливает. П…
Читать далее →
Хочешь найти баланс? 🙋♀️
Секрет прост:
🔐Перестань тащить на себе всё и всех.
🔐Научись говорить «нет» без чувства вины и объяснений.
🔐И выучи главную заповедь баланса:
Баланс – …
Читать далее →
Эмоции – самое страшное оружие
Если научиться управлять эмоциями человека, можно влюбить за 2 минуты, подчинить даже си
Эмоции – самое страшное оружие
Если научиться управлять эмоциями человека, можно влюбить за 2 минуты, подчинить даже сильного лидера и заставить молчать окружающих, когда вы говорите
Чтобы научиться, нужно разобраться в собственной голове, а поможет в этом канал "Шаг к себе"
Там объясняют как за минуту стереть детские травмы, избавиться от чувства "трясучки" в стрессовых ситуациях и чувствовать спокойствие даже тогда, когда остальные паникуют
Подпишитесь, это навык самых влиятельных людей: https://iimax.ru/StepCloser
Качаем ягодички, не отходя от ребенка 🤸♀️
✔️ Время можно найти, даже если кажется, что его совсем нет.
➡️ Будь то простые упражнения или небольшие потягушки — не упускай шанс поз…
Читать далее →
Бхуджангасана или поза кобры 🐍
Эта асана помогает
🪷укрепить мышцы спины;
🪷улучшить гибкость позвоночника;
🪷раскрыть грудной отдел;
🪷преобразить осанку.
Подробная техника выполне…
Читать далее →