Проверь свою концентрацию 😉
📌 Балансовая последовательность как тест
Балансовые асаны помогут вам проверить свою способность к концентрации.
Польза балансовых асан:
✅Развивают …
Читать далее →
7 важных советов перед началом работы над телом 📝
1️⃣ Слушай своё тело
Не игнорируй его сигналы. Если ты чувствуешь усталость — дай себе отдохнуть, если голод — накормите себя пра…
Читать далее →
Каким человеком ты станешь через 5 лет, зависит от:
🩶 Тех книг, которые ты читаешь.
🩶 Той еды, которую ты ешь.
Каким человеком ты станешь через 5 лет, зависит от:
🩶 Тех книг, которые ты читаешь.
🩶 Той еды, которую ты ешь.
🩶 Тех привычек, которые ты формируешь.
🩶 Тех друзей, с которыми ты знакомишься.
🩶 Тех тренировок, которые ты выполняешь.
🩶 Тех денег, которые ты инвестируешь.
🩶 Тех жертв, которые ты приносишь
✅ Убираем боль в спине и раскрываем грудной отдел одним упражнением.
👉Упражнение особенно актуально тем, у кого сидячая работа.
Важно: взгляд направляем за верхней рукой.
Читать далее →
💕 Комплекс для расслабления мышц спины 💕
✅ Задерживаемся в каждом положении на 30-60 секунд.
✅ Не забываем про ровное и спокойное дыхание.
Читать далее →