Утренняя йога на 10 минут ☀️
✔️ Выполняем на обе стороны.
✔️ Делаем на 10-15 счетов.
Читать далее →
Анахатасана или поза таяния сердца
💭Асана в йоге, которая помогает раскрыть грудную клетку, растянуть позвоночник и плечи, а также успокоить разум.
Польза анахатасаны:
✔️Раскрыва…
Читать далее →
🪷 Действительно, вращение тазом — очень полезное упражнение для женщин
Если крутить попой хотя бы 5 минут в день, то у
🪷 Действительно, вращение тазом — очень полезное упражнение для женщин
Если крутить попой хотя бы 5 минут в день, то у вас 🪷
🪷восстановится тонус и эластичность влагалища,
🪷бедра станут соблазнительными, гибкими и женственными,
🪷восстановятся мышцы тазового дна,
🪷разблокируется ваша сексуальность,
🪷начнете ярче испытывать оргазмы,
🪷подтянется живот и ягодицы,
🪷наладится менструальный цикл,
🪷снизиться уровень стресса.
Домашние тренировки с ребенком
🔗 Дорогие мамы, это послание для вас! 💚
❓ Мы все знаем, как сложно найти время для тренировок, когда рядом маленький непоседа.
➡️Не переживайте, ес…
Читать далее →
Лучшее время для занятия йогой: утро или вечер?
🤍Рассмотрим преимущества утренних и вечерних занятий.
Утренние занятия:
1️⃣ Энергия на весь день
Утренние практики помогают зар…
Читать далее →