Упражнение для тех, кто долго сидит за компьютером 👩💻
Эффект:
➡️ уберет напряжение в грудной клетке, плечах и спине;
➡️ мягко растянет позвоночник;
➡️ позволит расслабить голову.…
Читать далее →
Делай это каждый день 🧘♀️
💗Ножки станут как с обложки.
💗Улучшится кровообращение органов малого таза.
💗Уйдут бока.
💗Подтянется живот.
🩷Упражнение выполняем 30 раз.
Читать далее →
❌ Миф: чтобы похудеть, нужно сидеть на диете и ходить в зал
✅ Правда: худеть на 5-8 кг в месяц можно без спорта, вредны
❌ Миф: чтобы похудеть, нужно сидеть на диете и ходить в зал
✅ Правда: худеть на 5-8 кг в месяц можно без спорта, вредных диет и БАДов
Как избавиться от лишнего веса без диет и тренера, почитайте в канале натуропата и нутрициолога Власовой Надин:
— Как похудеть без откатов и привести в норму работу ЖКТ, гормональный фон и анализы
— Топ продуктов, которые помогают худеть
— Как быстро и эффективно убрать отеки и вывести токсины
Подпишитесь, чтобы не стать жертвой мифов о здоровье и похудении: https://max.ru/join/G3TKIHTOCwJy9W0Pm4E1LYGEyTKiVJb5KM98_PcREAw
Продукты для энергии и бодрости 🔋
🏃♂Хотите зарядиться энергией и войти в рабочий ритм без литров кофе?
Вот несколько полезных продуктов, которые помогут вам сохранить бодрость в…
Читать далее →
Асаны против стресса 🏃♀️
Регулярная практика поможет
🪷справиться со стрессом
🪷улучшить самочувствие,
🪷обрести внутреннее спокойствие.
Не забывайте дышать глубоко и осознанно.
Читать далее →