Пост канала «Йоганутые | спорт» от 02.07.2026
Это наша способность контролировать и поддерживать тело в пространстве.
На способность удерживать баланс влияют:
🔸Мышечный корсет
🔸Стабильность суставов
🔸Проприоцепция
🔸Здоровье внутреннего уха
🔸Согласованная работа частей тела
Чтобы улучшить баланс и уверенность, добавьте в свои тренировки следующие упражнения⬆
Сначала может быть трудно, но со временем ваше тело адаптируется, и любые сложные движения станут намного легче! 🧡