Устает поясница от бытовых дел?
✔️ Эти упражнения — спасение для поясницы!
💯 Выполняй каждый раз, когда почувствуешь напряжение или для профилактики.
💌 Забота о доме и детях не …
Читать далее →
Есть такое явление "Психосоматика"
Это когда мы сами надумываем проблемы и постоянно стрессуем, от чего, в лучшем случае, впадаем в депрессию, а в худшем – попадаем в больницу.
…
Читать далее →
Три вредных совета, которые вы точно не должны внедрять в свою практику 📝
1️⃣ Дышите бездумно
Используйте только ротово
Три вредных совета, которые вы точно не должны внедрять в свою практику 📝
1️⃣ Дышите бездумно
Используйте только ротовое дыхание, быстро и поверхностно. А лучше вовсе задерживайте дыхание — так асаны выполнять проще!
2️⃣ Наедайтесь перед практикой
Ничто так не способствует занятиям, как хорошо наполненный желудок. Сил станет больше!
3️⃣ Чем сильнее боль, тем лучше результат
Помните: «Нет боли — нет прогресса». Если во время скрутки вы не слышите хруст позвонков, значит, вы просто ленитесь!
Твоя спина заслуживает заботы! 🤸♀️
➡️Если после долгого дня хочется согнуться в знак вопроса — пора это исправлять!
Этот короткий, но эффективный комплекс:
✅Вернёт тебе лёгкост…
Читать далее →
❗️Он ставил на ноги пациентов, которых клиники Европы считали обречёнными
Иван Петрович Зорин – потомственный травник и кардиолог с 45-летним стажем. В 85 лет он принимает больны…
Читать далее →