Архив публикаций MAX
Популярные посты из каналов
Здесь собраны заметные материалы из открытых каналов MAX: новости, мнения, полезные подборки и обсуждаемые публикации, которые удобно читать и находить в одном месте.
Александр Моор
Поздравляю с профессиональным праздником работников жилищно-коммунального хозяйства!
Почти 40 тысяч человек трудятся в этой сфере в Тюменской области. Именно вы делаете наши дома и общественные пространства сёл и городов комфортнее и уютнее.
Модернизаци...
Питерский район | 64 регион
🚜 Уважаемые сотрудники и ветераны жилищно-коммунального хозяйства и сферы бытового обслуживания!
Примите самые теплые поздравления с профессиональным праздником!
Мы настолько привыкли к комфорту, что порой не замечаем, как по утрам чисты улицы, как исправ...
ГУП СК «Ставрополькрайводоканал»
Уважаемые работники и ветераны бытового обслуживания населения и жилищно-коммунального хозяйства.
Искренне поздравляю вас с профессиональным праздником!
В этот день мы говорим о людях, которые трудятся на благо общества в одной из самых сложных отраслей э...
Академия Burda Москва
‼️Большая весенняя распродажа и Колесо Фортуны завершаются уже сегодня!
⏳Остаются считанные часы до окончания самой шедрой акции: только до конца дня у вас ждут максимальные скидки на онлайн-курсы и подарки от Академии Burda
Напоминаем, что совершая покуп...
МАОУ ЛИЦЕЙ № 180
🌟13 марта в библиотеке лицея 180 прошел районный этап Всероссийского конкурса юных чтецов «Живая классика».
🕊 Ребята из школ Чкаловского района соревновались в выразительном чтении наизусть прозы. Прозвучали отрывки из повестей Катаева В. «Белеет парус один...
Александр Болдакин
Поздравляю с профессиональным праздником работников и ветеранов жилищно-коммунального хозяйства!
Вы настоящие мастера своего дела, готовые в любое время суток решать самые сложные задачи! Спасибо, что делаете город комфортным, благоустроенным и удобным д...
СВЯТИТЕЛЬ ЛУКА КРЫМСКИЙ и другие святыни
Преподобный Агафон Египетский - сегодня день его памяти.
Жил в V веке, подвизался в Скитской пустыне в Египте.
Отличался необыкновенным смирением, считая себя грешнейшим из людей.
Однажды издалека пришли к преподобному Агафону иноки для духовной бесед...
Кристина Егиазарова Исходный код
💫 Прогноз на 15 марта 2026 года. Общая энергия дня — 1️⃣
15 марта — день нового начала.
После завершений и внутренних итогов приходит энергия старта и обновления.
Энергия 1️⃣ — это точка запуска.
Когда появляется желание действовать, пробовать новое и бра...
НейроИгры и НейроУпражнения. Нейропсихология
🧠 📎Проверим внимание и скорость! 📎
Ребёнку нужно быстро, строчка за строчкой, назвать все символы, что изображены на картинке.
Чем быстрее и правильнее он справится с этой задачей, тем лучше.
👻 Читаем по порядку:
А, Д, четыре, Д, семь, ноль и так далее...
Горящие туры Авиа Тревел
🌴 ТОП ОТЕЛЕЙ В АБХАЗИИ🌴 ЛЕТНИЕ ТУРЫ НА 10 ДНЕЙ ДО 150 ТЫС.🔥
☀️АБХАЗИЯ ИЗ НОВОСИБИРСКА☀️
✅Солнечный Дом Отдыха 2*, с 3-х разовым питанием
10.06 (9 ночей) 120 802 руб на двоих
✅Amra Sunrise, с завтраками
10.06 (9 ночей) 120 927 руб на двоих
✅Медовый, с завтр...
Первая школа г. Новый Уренгой
Уважаемые ученики и родители!
Обращаем ваше внимание на изменения в учебном графике 16 и 17 марта в связи с тем, что наша школа является пунктом проведения ГИА (ОГЭ).
📅 16 марта (понедельник)
· 1 смена (5, 8, 9, 10, 11 классы):
Учебный день завершается ...
Честный Шоу Бизнес | Знаменитости | Звёзды
👑 «Я номер один»: Киркоров о своём статусе
В преддверии большого сольного концерта Филипп Киркоров напомнил о своей позиции на эстраде по его словам, он «номер один». Причём с такой уверенностью, что даже коллегам, как он признался, иногда неловко: кто-то ...
Амурские спасатели (Амурский центр ГЗ и ПБ)
Спасательная операция на Бурее: все завершилось благополучно ❗
🚨Сегодня, 15 марта 2026 года, спасатели Амурской области оказывали помощь двум рыбакам на Бурее.
🎣 Информация пришла около 03:20, сообщалось что двое местных жителей, которые отправились на ...
ПП - Православное Питание
Здравствуйте, мои Дорогие! 🙏
С Праздником 🙏
Двадцать первый день Великого Поста
Неделя 3-я Крестопоклонная.
От души поздравляю всех у кого, сегодня, именины или день рождения! ❤️
Особо разрешите приветствовать тех, кто к нам присоединился.
Для кратког...
ОГАОУ «Интеграция»
❤Дорогие ученики и учителя, приглашаем Вас принять участие в наших мероприятиях!
«English vibe» - Предметная неделя английского языка в ОГАОУ «Интеграция» с 16.03 по 20.03
🖐🧾На пять незабываемых дней учителя английского языка нашей школы создадут для Вас ...
Эмиль Шаймарданов
Уважаемые работники и ветераны сферы жилищно-коммунального хозяйства и бытового обслуживания населения!
Искренне поздравляю вас с профессиональным праздником!
Сфера ЖКХ и бытового обслуживания всегда находится в центре внимания. Ежедневно, независимо от ...
ТаецКитаец | Туры из Иркутска и других городов РФ
Хайнань — один из тех курортов Азии, где можно найти действительно стильные и эстетичные отели для отдыха 🤌🏻
Современная архитектура, просторные бассейны с видом на море, ухоженные зеленые территории и продуманные пространства для отдыха ✨
✅ Сделали для ...
Инфоурок
Когда дети видят нового взрослого, внимание часто рассеивается, а правила будто временно перестают работать. В такой ситуации помогает не строгость сама по себе, а понятная структура урока и спокойный контакт с классом.
Что можно сделать уже в первые 5 мин...
VELES тихонько пишет
Командир комментировал поставленные точки, пацаны, получив лишней воды, сразу нашли ей применение – да, чай. Чай, который покрепче спирта согревал душу. На ящике загудела газовая плитка, небольшой чайник и поломанная на кусочки шоколадка в фольге… Очередной...
VELES тихонько пишет
Вышел из подвала и осмотрелся, еще недавно среди этих развалин жили семьи, во дворе, на бетонных конструкциях в форме животных играли дети… Сейчас в воздухе висел едких запах гари - попробовал вдохнуть поглубже - прокашлялся, натянул на лицо балаклаву и про...
Водоканал Мелеуз
Уважаемые коллеги и жители города!
Примите искренние поздравления с Днём работника жилищно-коммунального хозяйства!
Ваш труд — это основа комфортной и безопасной жизни людей. Благодаря вашему профессионализму, ответственности и ежедневной самоотдаче в дом...
МАОУ ЛИЦЕЙ №93 ГОРОДА ТЮМЕНИ
СПАРТАКИАДА ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ
☀️Вчера, 14 марта, преподаватели лицея выступили на лыжной трассе в рамках традиционной спартакиады среди образовательных учреждений города Тюмени. Погода радовала теплом и солнцем, создав идеальные условия для актив...
ЕИРЦ РБ
💥16 марта в Уфе начнёт работу в тестовом режиме новый клиентский офис ООО «ЕИРЦ РБ» – Мои Платежи»
🛎ООО «ЕИРЦ РБ» информирует об открытии 16 марта 2026 года нового клиентского офиса по адресу: г. Уфа, ул. Комсомольская, д. 15.
⏱ График работы: пн.-пт. с ...
Сергей Надсадин Официально
Прошла ещё насыщенная рабочая неделя. Подвожу её итоги в нескольких кадрах.
Темой недели стала ликвидация последствий прошедшего циклона. Только за эту неделю наши дорожники вывезли больше 350 тысяч кубометров снега. В усиленном режиме службы работали как ...
Психология | Отношения | Любовь | Чувства
Как полюбить себя 🌺
❇️Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от с...
Школа №4 им. И.С.Черных г. Томск
🌟СЕМЕЙНЫЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ В SCRATCH: ВМЕСТЕ СОЗДАЕМ ИГРЫ И ДРУЖИМ!🌟
🗓14 марта в Центре БАС нашей школы состоялось захватывающее событие!
👩💻🧑🤝🧑 Ученики вместе с родителями погрузились в удивительное путешествие по миру программирования и творчества на нашем...
МАОУ СОШ №69 г. Тюмени
В Тюмени обсудили будущее школьных музеев: от уголков боевой славы к цифровым платформам.
В историческом парке «Россия – Моя история» прошел масштабный обучающий семинар для руководителей школьных музеев. Участниками встречи стали 45 педагогов из 11 муници...
МБОУСОШ №19 Артемовского ГО
🕷Первые клещи замечены в Приморье: будьте осторожны!
Сезон активности клещей начинается в Приморье. Несмотря на отсутствие официальных обращений, специалисты Центра гигиены и эпидемиологии Приморского края сообщают, что весеннее тепло способствует пробужде...
Промышленность Чукотки
Приобрести билет по льготному тарифу можно не выходя из дома — прямо в мессенджере МАХ
Как это работает:
1️⃣Пишете оператору «АТА Чукотки» в МАХ
2️⃣Описываете нужное направление и дату
3️⃣Подтверждаете регистрацию на Чукотке
4️⃣Бронируете билет
5️⃣Получ...
Новости ЕАО
Несколько поколений спортсменов объединил праздник Русского хоккея в Биробиджане
На лед арены «Победа» вышли игроки клубов «Надежда» и «Урожай». Давние соперники, здесь они дружно отметили День своего любимого вида спорта.
- Такой праздник проводится уже т...
Мирослава Буш | Похудеть без усилий | Гений медитаций
15 марта РЕКОМЕНДАЦИИ ☀️
Сегодня убывающая Луна, освещённость примерно 15–18%. Лунный цикл уже почти завершён, энергия становится очень тихой и внутренней. Это период перед Новолунием, когда организм и психика естественно замедляются, а внутри появляется ж...
МолодёжьБГУ – Будь в Курсе!
🎬 КОНКУРС: НАШ ШЕСТОЙ УЧАСТНИК!
Группа 04431 Восточного института, направление — Востоковедение и африканистика: Языки и литература стран Азии и Африки, филология стран Дальнего Востока (китайский и корейский языки), выходит на сцену и заявляет: «Наша стих...
Роспотребнадзор Красноярск
15 марта — Всемирный день прав потребителей
Этот день служит важным напоминанием: права потребителей должны соблюдаться неукоснительно, а их защита — быть эффективной и доступной.
📊 Для нашего Управления это также повод подвести итоги борьбы за спра...
Причал для души
Давайте с утра улыбаться и ждать перемен,
И верить, что радужный мир улыбнётся взамен.
Давайте забудем про боль и обиды сейчас,
Чтоб прошлое в будущем больше не мучило нас…
Давайте забудем усталость, ошибки и страх…
Поверим, что счастье и радость лишь в на...
Денис Ильин
Для нас вода, свет и тепло — привычные блага. Для них — ежедневный труд.
✨Поздравляю работников ЖКХ и бытового обслуживания с профессиональным праздником! Вот уже 60 лет вы делите одну дату. И это не случайно: эти сферы одинаково важны для комфортной жиз...
КГУП "Примтеплоэнерго"
🎉 Генеральный директор Примтеплоэнерго Вячеслав Бабич поздравил коллектив Примтеплоэнерго с Днем работников жилищно-коммунального хозяйства:
«Дорогие коллеги! Труд в сфере жизнеобеспечения требует высокой ответственности, профессиональных знаний и насто...
Вахта.ру
🚢 ООО Юганскречтранс
📍 Место работы: Ханты‑Мансийский автономный округ — Югра.
📋 Открытые вакансии
⛴️ Капитан‑механик - 180 000 - 203 000 руб./мес.
🚢 Капитан сменный - механик - 140 000 - 165 000 руб./мес.
📝 Требования к кандидатам
Общие требования:
- гр...
Сад-огород зимой и летом
🍅 ДРОЖЖЕВАЯ ПОДКОРМКА ДЛЯ ТОМАТОВ: РЕЦЕПТ БУЙНОГО РОСТА
Хотите, чтобы помидоры росли как на дрожжах? Буквально! Дрожжи — не просто выпечка, а мощный стимулятор для рассады и взрослых кустов.
🧪 ЧТО ДАЮТ ДРОЖЖИ:
• Взрывной рост корневой системы
• Толстые ст...
Вторая Гимназия [G2]
63 мгновение будет посвящено одной из самых активных параллелей нашей гимназии. Знакомьтесь- 6 классы 🙌
Переход в 6 класс - важный этап в жизни каждого школьника, когда дети становятся самостоятельными и более решительными. В этом году ребята продолжают ак...
ЗабИЖТ ИрГУПС
🚆 Строительство железных дорог, мостов и транспортных тоннелей в ЗабИЖТ: Ваш путь к инженерному будущему! 🌉
Почему стоит выбрать эту специальность?
⚡Широкий спектр навыков: Вы получите знания в области проектирования, строительства и эксплуатации железнод...
Владимир Мазур
Уважаемые работники и ветераны сферы бытового обслуживания и ЖКХ! Сердечно поздравляю вас с профессиональным праздником!
Жилищно-коммунальная сфера — одна из самых сложных и ответственных отраслеЙ. В Томской области в ней трудится более 15 тысяч человек: э...
Информационный канал КГБПОУ "Бийский государственный колледж"
🇷🇺Акция «Подарок солдату»🇷🇺
Бийский государственный колледж объявляет сбор посылок с гуманитарной помощью для военнослужащих 🇷🇺💪
Предлагаем поучаствовать студентам, педагогам, сотрудникам и родителям!
📦Прием предметов у педагогов- организаторов в корпу...
Аптекарский огород МГУ
🌸 Если вы планировали «как-нибудь выбраться» в Аптекарский огород — сейчас тот самый момент!
⏳ До закрытия фестиваля Китайского Нового года осталось всего 2 дня.
16 марта — последний день.
Сейчас в Субтропической оранжерее настоящий цветочный праздник:
🌺 ...
МУП КБУ
Уважаемые коллеги, сотрудники Комбината бытовых услуг и все работники жилищно‑коммунальной отрасли города Бердска!
От всей души поздравляю вас с профессиональным праздником — Днём работников жилищно‑коммунального хозяйства!
На ваших плечах лежит огромная ...
УК ООО "ДЕЗ-2 Ленинского района"
🏪День работников бытового обслуживания населения и жилищно-коммунального хозяйства— профессиональный праздник работников сферы услуг, а также трудящихся, чьи специальности непосредственно связаны с ЖКХ⚒️.
Всех причастных от всей души поздравляем с праздник...
МБОУ "СОШ N15" г. Славгород
Начало учебной недели после затяжных праздников могло быть томным, но только не для младшего городского отряда «Орлёнок» (4В класс МБОУ СОШ №15). Юнармейцы доказали, что даже физкультура может стать незабываемым приключением!
Погода в этот день словно спец...
Подслушано Сосновоборск | Березовка | Красноярск | Ленинский район | Железногорск | ЖК Янтарный | Самоцветы | Седьмое небо | Сосны | Рябиновый | Работа | Вакансии
Сосновоборск | Березовка | Красноярск🏡
В этом году единый государственный экзамен в Красноярском крае будут сдавать более 16 тыс.участников, из них выпускников этого года – 15 139 человек.
О готовности региона к проведению экзамена рассказала министр обра...
Руслан Болотов
🚜 Работники бытового обслуживания населения и жилищно-коммунального хозяйства принимают сегодня поздравления с профессиональным праздником. Без их работы невозможно представить себе жизнь современного города. Они обеспечивают наш комфорт и безопасность в по...
Василий Орлов
Друзья, поздравляю всех, кто работает в сфере ЖКХ с профессиональным праздником! Ваша работа — это основа повседневного комфорта. Тепло в домах, чистота на улицах, исправные коммуникации — все это держится на вас. Знаю, что труд этот часто непростой, требуе...
reporter.khv
Железнодорожники в Хабаровске попались на сливе топлива с тепловоза
Сотрудникам уголовного розыска Хабаровского ЛУ МВД России на транспорте поступила информация о неоднократных фактах хищения топлива с тепловозов. В ходе оперативно-розыскных мероприятий оп...
КГУП "Приморский водоканал"
💧15 марта День работников бытового обслуживания населения и жилищно-коммунального хозяйства.
💧Мы поздравляем работников бытового обслуживания и жилищно-коммунального хозяйства с их профессиональным праздником!
💧Этот день - знак уважения всем, кто неуст...
КГАНОУ "Губернаторский лицей" Приморский край
🎓✨ ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ I КОНФЕРЕНЦИИ УЧЕБНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИХ И ПРОЕКТНЫХ РАБОТ «МЫ ПРОЕКТИРУЕМ БУДУЩЕЕ!» 🛠️⭐
от 14 марта 2026 года 🗓️
📊 Стендовая защита (4 ГРУППА)
🏅 Диплом 1 степени:
Проект на тему «Человеческое сердце, созданное с помощью биопечати: за ...
Школа № 5 г. Благовещенска им. Ю.А. Гагарина
Когда урок превращается в приключение: 2"Г" и "Календарь Первых"!
Знаете, что происходит, когда любопытство второклассников встречается с вдохновением от «Календаря Первых»? Рождается настоящая творческая лаборатория!
На этой неделе наш 2"Г" класс вместе с...
КГАНОУ "Губернаторский лицей" Приморский край
🎓✨ ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ I КОНФЕРЕНЦИИ УЧЕБНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИХ И ПРОЕКТНЫХ РАБОТ «МЫ ПРОЕКТИРУЕМ БУДУЩЕЕ!» 🛠️⭐
от 14 марта 2026 года 🗓️
📊 Стендовая защита (3 ГРУППА)
🏅 Диплом 1 степени:
Проект на тему «Школьный инженерный конструктор: параметрическое модели...
Bolshaya_kosmeti4ka
средство, которое мгновенно возвращает лицо к «жизни», кожа свежеет, появляется румянец!
☕️ кофе в себя и кофе на себя, perfecto👌🏻
Маска-скраб Coffee-break от бренда натуральной косметики THE U (я не поленилась, пробила на ECOgolik.ru, действительно натур...
КГАНОУ "Губернаторский лицей" Приморский край
🎓✨ ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ I КОНФЕРЕНЦИИ УЧЕБНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИХ И ПРОЕКТНЫХ РАБОТ «МЫ ПРОЕКТИРУЕМ БУДУЩЕЕ!» 🛠️⭐
от 14 марта 2026 года 🗓️
📊 Стендовая защита (2 ГРУППА)
🏅 Диплом 1 степени:
Проект на тему «Топонимы античного происхождения на карте Приморского к...
Диета Стол №5. Панкреатит не приговор.
Апельсиновый кекс
⚠ для стадии ремиссии ⚠
Объём стакана 200 мл
Форма для выпечки 30х10
Ингредиенты:
Апельсин большой - 1 шт.
Яйца - 3 шт.
Сахар ~2/3 стакана (сокращаем по вкусу - наш вариант).
Раст.масло - 6 ст.л
Мука - 2 стакана
Разрыхлитель - 1 пакети...
КГАНОУ "Губернаторский лицей" Приморский край
🚀✨ ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ I КОНФЕРЕНЦИИ УЧЕБНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИХ И ПРОЕКТНЫХ РАБОТ «МЫ ПРОЕКТИРУЕМ БУДУЩЕЕ!» 🛠️⭐
от 14 марта 2026 года 🗓️
💻 Секция № 2 ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ СЕКЦИЯ
🏅 Диплом 1 степени:
Проект на тему «Повышение уровня выживаемости популяции пчел с по...
КГАНОУ "Губернаторский лицей" Приморский край
🎓✨ ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ I КОНФЕРЕНЦИИ УЧЕБНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИХ И ПРОЕКТНЫХ РАБОТ «МЫ ПРОЕКТИРУЕМ БУДУЩЕЕ!» 🏫🏆
от 14 марта 2026 года 🗓️
🔍 Секция № 1 ГУМАНИТАРНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ
🏅 Диплом 1 степени:
Проект на тему «Тематический и синтаксический анализ крылатых в...
Школа № 68 | Хабаровск
✍️ВПР: Важный шаг на пути к успеху
ВПР (Всероссийская проверочная работа) — это не просто тест, а возможность для каждого ученика показать свои знания и умения. Это важный этап в образовательном процессе, который помогает оценить уровень подготовки и выяви...
Tour.vl
🏨Гостиница «Туманган» город Хуньчунь 🇨🇳
Одна из самый известных гостиниц города Хуньчунь, до него можно добраться даже без визитки , все таксисты знают эту гостиницу говорим ТУМАЦЗЯН 👌
📍Туманган очень удачно расположен , от отеля удобно добраться до Торго...
МАМА МОЖЕТ
Книжный отзыв
"Бабушка велела кланяться и передать, что просит прощения" Фредрик Бакман
Жанр: роман
🙈Долго не могла взяться за отзыв. Читала её с ноября, и первая половина давалась невероятно тяжело. Всё из‑за ожиданий: до этого я познакомилась с «Медвеж...
МАМА МОЖЕТ
🏠 📔Не знаю, имеет ли смысл, но я взялась сформировать посты со всеми названиями моделей и ссылками на предметы, которыми вы часто интересуетесь. Всё это закреплю в навигации для вашего удобства.
🌷 ТЕХНИКА И ЭЛЕКТРОНИКА 🎧
✅ Робот-пылесос Roborock Qrevo Cur...
МАМА МОЖЕТ
Наготовила сегодня вкуснятины своим😁👌
🌸 Сварила харчо мужу. Понятно, что наверное не правильно, но как готовлю, поделюсь отдельным постом↘️
https://t.me/mama_moget_blog/5497
🌸 Запекла свиные ребра в глазури. Видео рецепт есть здесь↘️
https://t.me/mama_moge...
МАМА МОЖЕТ
🌷 Друзья, я к вам со своей очередной подборкой ужинов — и, наверное, в последний раз, потому что, в принципе, я пришла к той же стабильности, что и с завтраками: ужины, по сути, уже от недели к неделе не меняются.
Сейчас я нахожусь на поддержании 1750-1800...
МАМА МОЖЕТ
Делюсь новыми кадрами сегодняшнего дня😁
У меня был ровно час, что бы позавтракать и привести себя в порядок. Воспитатели просят приходить родителей на утренники нарядно одетыми и обязательно со второй обувью ( идеально в платье и туфлях)😊 Нарядов у меня не...
МАМА МОЖЕТ
Домашняя ветчина
Ингридиенты
Мясо с курицы разное ( филе, филе бедра, голени)
Соль обычная
Соль нитритная
Сушеный чеснок
Мускатный орех
Специи для курицы
Приготовление
🌸Часть мяса нарезать мелкими кусочками, а часть пропустить через мясорубку
🌸Смешать и д...
Olechkin_durdom
Мы сказали друг другу, что не ссыкуны какие-то малолетние, а пожилые состоявшиеся синьёры. И не будем мы в стамбульском аэропорту всю ночь на пересадке как воробьи ютиться на жердочках, вот ещё. Пойдём в капсульный отель, что бы это ни значило. И уважительн...
МАМА МОЖЕТ
Очередные обновки на книжных полках, но уже в одной из великолепнейших серий — «Мастера магического реализма».
Особенность серии — в её невероятной красоте. Шикарное качество бумаги и самой печати, аккуратное ляссе и роскошные обложки с фольгированным тисн...
МАМА МОЖЕТ
Моя очередная подборка тарелочек с ужинами👌
Я нахожусь на дефиците 1600–1650 ккал. У меня 2 полноценных приёма пищи и 1 перекус. На завтрак в среднем выходит 600–700. Ужин тоже в среднем от 500 до 700 ккал.
* На скриншотах показатели БЖУ в таком порядке...
МАМА МОЖЕТ
У меня обновление в серии
"Книжная полка".
Ранее в этой серии я собирала только книги Стивена Кинга, но решила добавить ещё и произведения Нила Геймана.
Исполнение книг этого автора меня немного разочаровало: оно довольно сильно отличается, хотя это каже...
МАМА МОЖЕТ
Книжный отзыв
Так как сейчас у меня не будет по 10-12 книг, прочитанных за один месяц, я решила, что буду делиться по мере прочтения своими отзывами на каждую отдельную книгу. Максимально кратко, но постараюсь емко.
"Долгая прогулка" Стивена Кинга
Жанр: ...
МАМА МОЖЕТ
Ну что же, неудачный опыт — тоже опыт🙈. После покупки аэрогриля я впервые добралась до картошки фри. Вчера думаю, порадую-ка детей😂.
Я не знаю, что пошло не так, но получилась полная ерунда. Я знаю, что есть несколько вариантов приготовления, чтобы картошк...
Новости ЕАО
Новости ЕАО: подготовка к Дню Победы, креатив в СПО, помощь семьям
1️⃣ Губернатор ЕАО Мария Костюк: При грантовой поддержке для сельхозкооперативов открылось новое производство по глубокой переработке мясной продукции. https://max.ru/kostuyk/AZzfQO1PS4w
...
ГБОУ Школа №1577
Последний день четверти у ребят из 2Э по традиции цветной.
💚 И, конечно, в начале весны этот день - зеленый!
Ребята очень готовились к этому дню: подбирали одежду и аксессуары.
Начался день с подведения итогов четверти. Это первые четвертные оценки для р...
ГЕОСТРАТЕГ
Образ геостратегического проекта
#геостратегия
Для любого геостратегического проекта крайне важен внешний образ, репутация, обаяние и стиль, это делает его уникальным и узнаваемым, что само по себе становится сильнейшим и важнейшим инструментом борьбы за ум...
Тренер Барса | Женские тренировки
СЛУЧАЙ НА КУХНЕ.
Я работал поваром в Санкт-Петербурге, в ресторане «Марчеллис» на Академической.
Там было очень весело.
Именно там я научился готовить, потому что в училище нас толком ничему не научили, а вот тут я познал весь ад кухни на своей шкуре 😅
...
Светлана Швец
Сегодня в России работники бытового обслуживания и жилищно-коммунального хозяйства отмечают свой профессиональный праздник!
💐Примите искренние поздравления! Ваш труд – это абсолютно необходимая основа, на которой строится современная жизнь. Вы – те, кто под...
Сергей Надсадин Официально
Уважаемые работники бытового обслуживания и ЖКХ, ветераны отрасли! Поздравляю вас с профессиональным праздником!
Именно вы задаёте ритм жизни нашего города. От вашей слаженной работы зависит комфорт южносахалинцев. Благодаря вам в домах есть свет и тепло, ...
Департамент образования Мэрии г. Грозного
🎙В ГРОЗНОМ СОСТОЯЛСЯ МУНИЦИПАЛЬНЫЙ ЭТАП ВСЕРОССИЙСКОГО КОНКУРСА ЮНЫХ ЧТЕЦОВ «ЖИВАЯ КЛАССИКА».
В столичной системе образования провели муниципальный этап XV юбилейного сезона Всероссийского конкурса юных чтецов «Живая классика» - крупнейшего литературно-обр...
Наталия Куприна
Уважаемые работники бытового обслуживания и жилищно-коммунального хозяйства Корсаковского округа!
Поздравляю вас с профессиональным праздником!
Каждое утро для корсаковцев начинается с тепла в батареях, света в окнах, воды в кране. Мы привыкаем к этому и ...
УБОРКА с Аленой. Дом будет чистый
ФАКТУРНЫЙ ЛИНОЛЕУМ- не спешим перестилать 😀 просто ему спец тряпочки нужны. И не будут эти рисунки грязью забиваться.
Тряпочки- скраберы заменяют вам щетки. И ЭФФЕКТИВНЕЕ и быстрее дают результат, чем пароочистители (проверено)
Средство надо это https://...
СпасибоМакс
Пока этой весной ничего не работает. Новички моментальной отдачи не дали. Вижу, многие ругают Баринова, которому действительно не удались дебютные матчи, однако мне кажется, проблема намного шире.
Нынешнему ЦСКА очень не хватает здоровой доли прагматизма. ...
Канал визионера
Беспрецедентный кризис российской государственности. И - Путин
Невероятная управленческая тупость нынешней российской администрации, попытка разрушить основы современности и шансы на технологическое и экономическое развитие в будущем имеет фундаментальные ...
Яна Капаева
«Тем, кто хочет за Ним следовать, Христос дает одну совершенно ясную заповедь в сегодняшнем Евангелии: "Если кто хочет за Мной идти, пусть отвержется от себя, отвернется от себя, пройдет мимо себя, возьмет свой крест и следует за Мной..." Но отвратиться от ...
Мама,Дочка,Мяу!🐈🐾
Глядя на современные отношения, становится по-настоящему больно. Сложилась печальная тенденция: обесценивать то, что создавалось годами.
Сейчас стало почти «нормой» для некоторых мужчин унижать, обижать и изменять своему близкому человеку. И не имеет значе...
Мастер-классы. Десерты.
МАЛИНА ИЗ МАРМЕЛАДА
Р е ц е п т: okuennie_torty
Для кондитеров это реально спасение, ведь малинки выглядят как настоящие, главное подобрать красивый молд.
Ингредиенты:
Пюре из малины (ягоду можно любую)-220 г
Сахар - 70 г (для кислых ягод больше)
Желатин ...
ЧГУ им. А.А. Кадырова
Ректор Чеченского государственного университета им. А.А. Кадырова
Саидов З.А. награжден нагрудным знаком «Ветеран» Министерства науки и высшего образования Российской Федерации!
Приказом Министерства науки и высшего образования Российской Федерации
№ 156 ...
МБОУ "СОШ № 1 г.Строитель Яковлевского муниципального округа"
Формирование команды для участия в игре «Зарница 2.0» продолжается 🌟
По итогам проведенных сегодня испытаний для детей 10-14 лет (челночный бег, отжимания, поднятие туловища, знание воинских званий, наложение жгута, разборка АК-47, снаряжение магазина) буд...
Клуб Вязания Марии Цинбал
Насыщенный день: Шерстяной базар и магазин пряжи Сижу Вяжу.
Спасибо всем, кто смог к нам присоединиться. Было очень приятно провести этот день вместе.
«Росу» можно было встретить буквально по всей ярмарке 😍
Каждая встреча с Росинками — отдельная радость. ...
КЕТО база. Все для новичков
Сырный суп с креветками 🍤
Очень вкусный, ароматный, с кремовой консистенцией.
Готовится просто и быстро. Вместо креветок можно использовать любые морепродукты, по вкусу.
Количество ингредиентов указано на 2-2.5 л (зависит от желаемой густоты супа)
Этот су...
КФМЛ. Умнеем вместе!
⚡️Первые победы "Крепости"⚡️
12 марта на площадке Вятского государственного агротехнологического университета состоялся третий завершающий этап городского юнармейского бала «Гений чистой красоты»? посвященного творчеству Александра Пушкина и на котором бли...
Патриаршая программа изучения Библии
Дорогие братья и сестры!
Приглашаем вас пройти обучение на онлайн-курсе «Новый Завет за год» Патриаршей программы изучения Библии.
Обучение в онлайн-формате в потоке (в группе) начнется 30 марта и закончится в декабре 2026 года.
Регистрация по ссыл...
СЛУЦКИЙ
Зеленский доигрался в пиар перед Вашингтоном. Иран недвусмысленно предупредил укрофюрера о том, что территория Украины станет законной целью в случае оказания какой-либо военной поддержки Израилю.
«Оказывая поддержку израильскому режиму с помощью беспилотн...
МБОУ СОШ №11 г-г. Новороссийск
12-13 марта состоялся школьный этап конкурса "Золотое пёрышко" среди обучающихся 1-4 классов.
В конкурсе участвовало 62 человека.
Ребятам необходимо было списать текст каллиграфически правильно, соблюдая нормы орфографии и пунктуации.
Результаты конкур...
МБОУ "Гимназия № 30", Иваново
🎭 I межрегиональный школьный театральный фестиваль «Театральная галактика»: искусство объединяет!
В Центре - образования - школе № 4 им. Н. А. Некрасова (г. Ярославль) с большим успехо...
Ирина Гехт
🐟Восьмой Фестиваль Корюшки на реке Индига объединил сегодня любителей зимней рыбалки, северной культуры и традиционной ненецкой гастрономии. На праздник прибыла тысяча участников турнира и гостей из НАО, Москвы, Республики Коми, Архангельска, Казани, Костро...
Ольга Шепоток - Леди Шепоток
🪻ФОТОНАЧИТКА В ДЕНЬ ВЕСЕННЕГО РАВНОДЕНСТВИЯ 🪻
ТОЛЬКО 20 МАРТА!
Открыт приём на Шепотковскую Фотоначитку в день весеннего равноденствия.
Провожу начитку шепотков на вашу фотографию/ фотографию родных или близких ✨
☀️ Возможные темы начитки:
1. Новые гори...
МАОУ СОШ 38
🌺Когда чувства превращаются в слова, рождаются стихи. 14 марта на сцене нашей школы проходил настоящий праздник поэзии- конкурс чтецов "О маме, о любви и о весне"...
Североморск
👀 Пишут, что правоохранительные органы задержали Оганеса Шанкояна и Ашота Баблумяна.
На протяжении нескольких лет компании Шанкояна были крупнейшими подрядчиками по ремонту и содержанию дорог в Мурманской области.
Баблумян же занимал пост руководителя П...
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.