Архив публикаций MAX
Популярные посты из каналов
Здесь собраны заметные материалы из открытых каналов MAX: новости, мнения, полезные подборки и обсуждаемые публикации, которые удобно читать и находить в одном месте.
MeanMachins - Мир Танков
💡 Как получить Т-34-100 — новый советский премиум СТ VII уровня
⚙️ Основные характеристики:
• Прочность — 1.100 ед
• Снаряды — бронебойный / кумулятивный / осколочно-фугасный
• Средний урон — 250 / 250 / 330 ед
• Средняя бронепробиваемость — 175 / 235 / 50...
Школа в Некрасовке
🌼 Неделя весенних открытий в дошкольных корпусах
На этой неделе у ребят было много интересного: творчество, познавательные встречи и яркие впечатления.
🐞 В «Радости» дети с нетерпением ждали тёплые дни, рисовали прилетевших птиц и создавали ярких божьих к...
Школа №64 г.Брянска
Сегодня в нашей школе состоялся традиционный школьный турнир по волейболу имени Николая Курсакова 🏐✨
Этот день был наполнен не только спортивным азартом, но и особой атмосферой памяти, уважения и единства. Мы вновь собрались вместе, чтобы почтить имя челов...
Chronos | Сервис развития личности
Квантовый найм, или еще один ключ к тому, чтобы быть лучше других.
Все мы знаем про корпускулярно-волновой дуализм. Ну ладно, не все. Я тут наблюдала и разбиралась с одной командой и вот моя веселая бизнес-версия: «сотрудник как частица».
Пока за ним н...
Коми республиканский институт развития образования
✨В Сыктывкаре подвели итоги республиканского конкурса лучших практик наставничества в образовательных организациях
Сегодня в Коми республиканском институте развития образования состоялся очный этап республиканского конкурса лучших практик наставничества в...
Министерство образования Республики Тыва
Понять, чтобы поддержать: родители на пробном ЕГЭ
Сегодня в школе № 19 «ПрофЛидер» прошла Всероссийская акция «Сдаём вместе. Единый день сдачи ЕГЭ родителями».
✍️ В роли учеников на один день оказались 57 участников: родители выпускников, десятиклассники ...
Театр им. Ленсовета
«Русский вальс» Шостаковича: история одного саундтрека 🤩
Если вы уже смотрели нашего «Старшего сына», вы наверняка обратили внимание, что в нём сквозная музыкальная тема — Вальс № 2 Дмитрия Шостаковича, который так же называют и Русским вальсом.
В конце 1...
Уютные истории
К Семену Вахрушеву друг приехал. Пятнадцать лет не виделись. Сдружились в армии. Да так крепко сдружились, что все эти годы, хоть изредка, но переписывались, открытки к празднику слали. И вот решился армейский друг Семена взять законный отпуск и полстраны н...
Пояснительная Бригада выехала (Трофим Татаренков)
24-30 апреля проводится Всемирная неделя иммунизации
Установлена как памятная неделя ООН по инициативе Всемирной организации здравоохранения.
Международный день многосторонности и дипломатии во имя мира
Установлен как памятная дата ООН резолюцией Генера...
МБОУ "СОШ №91 имени Надежды Курченко"
Память, которая объединяет
📌24 апреля в стенах нашей школы звучало самое важное — память о Великой Победе. В «Диктанте Победы» приняли участие 52 человека: ученики 9- 10 х классов, педагоги, жители города.
📎Каждый ответ на вопрос — это не просто проверка ...
Лицей 9 | Белгород | ЛИС
Всероссийская акция «Окна Победы»
В преддверии великого праздника — Дня Победы — наш лицей с гордостью присоединяется к всероссийской акции «Окна Победы».
Для учеников и педагогов это не просто оформление школьного пространства, а возможность выразить гл...
Ждём с СВО | Герои СВО | Выплаты военным
⚡️⚡️Излишне выплаченные военнослужащему в качестве денежного довольствия денежные средства не подлежат с него взысканию в случае отсутствия при их начислении счетной ошибки и (или) недобросовестности со стороны получателя данных выплат. ЧАСТЬ 1 (Всего 2 час...
66 Измерение (МБОУ СОШ №66 г. Пензы им. В. А. Стукалова)
📜 «Диктант Победы» в нашей школе: сохраним память вместе!
24 апреля наша школа присоединилась к Международной историко-патриотической акции «Диктант Победы». В ней приняли участие 116 обучающихся 8–11 классов!
🪖 Особая дата
В этом году акция была посвящен...
Министерство ЖКХ Подмосковья
В Подмосковье подвели итоги прямой линии по вопросам жилищно-коммунального хозяйства
🖥Заместитель министра жилищно-коммунального хозяйства региона, руководитель цифровой трансформации Сергей Ничипорюк провел прямую линию. В ходе эфира он ответил на волнующи...
Системный Администратор | Sysadmin Windows & Linux Server. Настройка Сети, ПК и Железа. IT Уроки для Сисадмина: Безопасность, Софт и Техподдержка (Helpdesk). Компьютерная помощь.
Работа с правами доступа файлов и директорий в Linux
# chown vasya /file
Назначить пользователя vasya владельцем файла file
# chown -R vasya directory
Рекурсивно обойти директорию directory и назначить пользователя vasya владельцем всех вложенных файлов и ...
ГБОУ Школа № 1151
🏆Завершился Заключительный этап Всероссийской Олимпиады школьников по труду (технологии)!
Нашу школу представляли талантливые ребята сразу в двух номинациях:
«Культура дома, дизайн и технологии»: Лейли, ученица 9 "Б" класса, Анна, ученица 8 "И" класса, Ни...
Ивановская область
✨ В Гавриловом Посаде завершают масштабное преображение Городского сада
Проект реализуют благодаря гранту Всероссийского конкурса лучших проектов комфортной городской среды. Вместо неухоженного парка здесь появились детские и спортивные площадки, пешеходны...
Салатом в лицо
Сегодня сходили в SUR в Трехсвятетельском переулке. Атмосферное кафе, которое открыто почти в гараже. Обстановка соответствующая — «гаражная». Стоит посетить хотя бы ради этого. Кухня вкусная, подача очень быстрая. Для меня, конечно, островато, но любителям...
Россети Юг
Энергетики #РоссетиЮг проведут 25 и 26 апреля демонтаж устаревшей, дефектной двухцепной высоковольтной опоры и установку новой, чтобы повысить надежность электроснабжения жителей г. Батайска
📍 Демонтаж и установка новой опоры массой четыре тонны будут про...
На уютном
Сегодня #вдохновляемся принтом Туаль де Жуи. Тонким и изящным узором, который хочется разглядывать в деталях.
Он появился еще в XVIII веке на фабрике во французской деревне Жуи-ан-Жоза. Отсюда и пошло название Toile de Jouy, что дословно переводится как «...
Тюмень Live
❗В Тюменской области 75-летний мужчина жестоко расправился с женой
14 января 2026 года в Ишиме произошла ужасная трагедия. Пожилой мужчина, поссорившись с женой, несколько раз ударил ее молотком по голове. Женщина потеряла сознание, и он, желая скрыть прес...
Минстрой России
В Мариуполе студенты-целевики кластера «Строительная отрасль» в рамках экскурсии посетили строительные площадки
Ознакомительные экскурсии на строительные объекты подведомственного Минстрою России ФАУ «РосКапСтрой» проводятся для студентов образовательно-пр...
Vruch_family
Девочки на днях делали пп хачапури , это просто объедение 🤤 🧀
По многочисленным просьбам выкладываю рецепт. Обязательно попробуйте и потом поделитесь как вам)
Ингредиенты:
Творог 9% жирности 200 г
Куриное яйцо 4 шт.
Твердый сыр 60 г
Рисовая мука 4 ст....
Росатом
«Росатом» показал на выставке в Китае инновационные технологии IV поколения
В Китайской международной выставке атомной промышленности Nuclear Industry China (NIC2026) принимают участие более 100 китайских и зарубежных организаций, включая крупнейшие мировы...
ЧП Саратов 🔞
В Саратове пенсионерка едва не перевела мошенникам 2 млн рублей — спасли бдительные банковские сотрудники и полицейский
В отделение банка в Ленинском районе пришла взволнованная 77-летняя женщина и попыталась снять крупную сумму.Менеджеры,заподозрив неладн...
Вячеслав Федорищев
Самарская область присоединилась к «Диктанту Победы»
Эта международная историческая акция за несколько лет стала по‑настоящему народной. В ней участвуют люди разных профессий, национальностей и вероисповеданий. Среди них – молодежь, ветераны СВО, выпускник...
Репортер Восточного Крыма
В Ленинском районе писали диктант Победы
Как сообщили газете #РепортерВосточногоКрыма, 24 апреля представители власти, депутаты, педагоги, сотрудники и ученики школ, а также жители района приняли участие в международной акции «Диктант Победы», который про...
Детская Афиша Владивосток. Куда дети
🎁 🎁Розыгрыш Билетов на Спектакль на Приморской сцене Мариинского театра!
На нашем канале в МАХ уже более 1000 подписчиков,
в честь этого 🎉 мы проводим розыгрыш!
Разыгрываем 4 билета
Приморская сцена Мариинского театра
Опера для всей семьи "Репка" (возраст...
Павлова Валерия
🍝 Домашний болоньезе — заготовка, которая спасёт любой ужин
Ингредиенты:
• 2 протёртых помидора
• 800 г говяжьего фарша
• 3 зубчика чеснока
• 1 большая луковица
• 3 ст. л. томатной пасты
• кабачок (по желанию)
• соль, специи — по вкусу
• масло гхи — для жа...
Калининград.Ru Новости Калининграда
В выходные в Зеленоградске отметят открытие курортного сезона. 🏖️
В городе организуют концерты, мастер-классы и спортивные турниры. Гости и жители города смогут поучаствовать в интерактивных играх и увидеть пиротехническое шоу.
🎏 Программа 🎏
▫️ 25 апреля...
Подземник
👷🏻♂️ На строительной площадке реконструкции вестибюля станции метро «Парк Победы» Московско-Петроградской 🚇 линии метрополитена Петербурга появились признаки активных работ: здесь уже заметен автокран, а по периметру крыши начался демонтаж.
Напомню, сейча...
Ульяновский патриот
Вклад в общую Победу
Иногда 12-летний ребенок делает для своей страны гораздо больше, чем взрослые, «помощь» которых ограничивается критикой в соцсетях и «советами как надо».
Например, Виктор Михайлов из Барышского района передал бойцам СВО все свои сбер...
МБОУ "Школа №109"
24 апреля 2026 года старшеклассники МБОУ «Школа № 109» присоединились к Международной патриотической акции «Диктант Победы»
Ежегодно акция направленна на привлечение россиян и иностранных граждан к изучению военной истории России и ее героического прошлого....
Школа 75. Территория возможностей.
С 17 по 18 апреля старшая и средняя команды отряда «Вымпел 75» принимали участие в муниципальном этапе военно-патриотической игры «Зарница 2.0».
По итогам соревнований и старшая,и средняя команды заняли почетное 2-е место!🥈
Это результат непрерывных тр...
Доктор Курпатов
«Ем и каюсь»: почему диеты бессильны перед вашим мозгом?
Еда для нашего мозга — это самый простой и доступный психотерапевт. Так что мы не просто едим, мы «лечим» едой тревогу, одиночество и хроническую усталость 🤒
Пытаться похудеть с помощью одних ограни...
Многопрофильная лингвистическая гимназия №33 г.о. Мытищи
"Диктант Победы"🕊️24 апреля, наша гимназия стала официальной площадкой проведения Всероссийской исторической акции «Диктант Победы».
В мероприятии приняли участие все, кто считает важным сохранить память о героических страницах нашей страны.
«Диктант Побе...
Движение «Профессионалы» | Чемпионаты
🤩 Ждем вас на деловой программе финала Чемпионата «Профессионалы» в Нижнем Новгороде!
С 27 мая по 1 июня столица Нижегородской области станет местом встречи профессионалов со всего мира! Мероприятия будут посвящены креативным индустриям и ИТ.
🤝 Масштабная...
ФДРЦ "Кораблик "Мойнаки"
⚙️ Tyromotion Diego — движение через игру в нейрореабилитации
В нашем Центре используется современный аппарат Tyromotion Diego— инновационная система для восстановления функций верхних конечностей у детей.
Это не просто тренажёр, а полноценный метод реаби...
Официальный канал - Школа 600
Сегодня в молодёжном центре «На Богатырском» состоялась торжественная церемония награждения по итогам муниципального этапа Всероссийской военно-патриотической игры «Зарница 2.0» и соревнований за кубок главы администрации Приморского района «Приморская Зарн...
ПП Рецепты
Ужин
🍔 ПП бургер с куриной котлетой и картофелем фри
⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/15/3/10
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
❤️ Творог 9% – 90 г
❤️ Яйцо – 1 шт
❤️ Мука – 70 г
❤️ Разрыхлитель – 1/2 ч.л.
Котлета:
❤️ Куриный фарш – 80 г
❤️ Сол...
Юлия Нефёдова. Уроки русского языка
Акция на летние занятия!
До 14 мая действует скидка 10% на летние курсы 💛
Кому особенно нужны летние занятия:
— тем, кто хочет подтянуть знания и войти в новый учебный год с прочной базой🌟
— тем, кому важно заранее начать подготовку к ЕГЭ и ОГЭ, спокойно ...
Профсоюз образования Краснодарский край
🌟Названы имена лучшего дефектолога и лучшего логопеда Кубани
Сегодня, 24 апреля 2026 года, подведены итоги краевого профессионального конкурса «Учитель-дефектолог Краснодарского края». В торжественной церемонии награждения приняли участие Елена Шелеметьев...
МБОУ "СШ "Перспектива"
🏆 Поздравляем с заслуженной наградой!
Поздравляем
Миннигалину Динару Абитовну, педагога-психолога нашей школы , с успешным участием во Всероссийском конкурсе 🎉
Методическая работа по сказкотерапии и проведению коррекционных занятий с обучающимися с ОВЗ уд...
Музей Мирового океана
Друзья, а у нас пополнение! 👀 В музейном аквариуме «новенькие» – предлагаем с ними познакомиться:
🦐 Креветка анемоновая (thor amboinensis) – необычный вид креветок, который обитает в Индо-Западной части Тихого океана и в некоторых частях Атлантического ок...
Православие и дети
📖 Молись и трудись 📖
(притча)
Рыбак перевозил на лодке одного человека. Пассажир торопил рыбака: "Быстрее, опаздываю на работу!"
И тут он увидел, что на одном весле написано «молись», а на другом — «трудись».
– Зачем это? — спросил он.
– Для памяти — ответ...
Жизнь в Кудрово
На Европейском проспекте появится новый светофор
Администрация Заневки разместила заявку на портале госзакупок.
Подрядчик обязан выполнить работы по установке светофорного объекта на перекрестке проспекта Строителей и Европейского проспекта в городе Кудро...
Военная История - РВИО
⚡️Международная акция РВИО «Место памяти. На орбите истории» объединила 54 страны
Она посвящена 65-летию первого полета человека в космос. С 16 февраля по 17 апреля пользователи наносили знаковые объекты, связанные с историей освоения космического простр...
Раменское
24, 25 и 26 апреля изменится движение на МЦД-3: интервалы будут увеличены до 1 часа, поезда проследуют укороченными маршрутами
После 23:00 24 апреля до 11:00 25 апреля и в этот же временной период 25 и 26 апреля:
На Казанском направлении:
🔹 На участке Лю...
Россельхознадзор
🎤Россельхознадзор участвует в Первом Всероссийском форуме «Государство для людей» в Красноярске
С 23 по 25 апреля представители Службы во главе с заместителем руководителя Светланой Алексеевой принимают участие в форуме, посвященном развитию клиентоцентрич...
NEWдвижимость. Квартиры СПБ
🔥 Квартира у Невы с рассрочкой на 4 года
Квартиры у воды часто кажутся недоступными: либо высокая цена, либо сразу большой ежемесячный платеж.Но у нас для вас предложение с более комфортным стартом
📍 Это Невский район, близко к набережной. Можно вечером д...
Недвижимость инсайды
ИИ-архитектура
Господин Чобан в начале апреля рассказал, как его эскиз, рисунок специально проверенный человек вставляет в ИИ, пишет фразу и получает качественную визуализацию. На всё про всё тратят час десять минут. Учитывая, что вкусы на архитектуру нынч...
Дачные советы | Сад | Огород
Способ посадки моркови без прореживания: первые всходы через 3 дня🥕
Преимущества метода:
▫️Урожай созревает на 2-3 недели раньше.
▫️Нет необходимости в трудоемком прореживании.
▫️Морковь растет быстрее сорняков, что упрощает прополку.
Что нужно для быстр...
Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
УЖИН
🍢 Куриные шашлычки с беконом и молодым картофелем
⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/15/12/5
⏱️ Время приготовления: 1 час 20 минут
📖 Вам понадобится:
• Куриное филе - 250-300 г
• Бекон - 4 слайса
• Паприка сладкая - по вкусу
• Специи для курицы - по вкусу
•...
Избирательная комиссия Псковской области
24 апреля Председатель Избирательной комиссии Псковской области Игорь Сопов посетил торжественное мероприятие, посвящённое 30-летию со дня первой организационной сессии Псковской городской Думы.
Само историческое событие состоялось 22 марта 1996 года. Тогд...
Красноуфимск Онлайн КСК66
⛓Мера пресечения обвиняемому в убийстве 19-летней давности
Красноуфимский районный суд рассмотрел ходатайство следователя об избрании меры пресечения Александру Костину. Органами предварительного расследования он обвиняется в совершении преступления, пред...
МАОУ СОШ №16 г.Краснодар
Сегодня, 24 апреля, на площадке нашей школы прошла Международная историческая акция «Диктант Победы».
«Диктант Победы» — международная историческая акция, которая позволяет гражданам России и других государств проверить свои знания о событиях 1941–1945 го...
Юлия Купецкая
🕊 Самые теплые и душевные – встречи с бойцами СВО, которые приезжают домой в отпуск
🇷🇺 С «Ёжиком» и его семьей знакомы очень хорошо. Три года назад в местном отделении Единой России его дочь рассказала о мечте – стать юнармейцем. Тогда мы помогли ее реализ...
НОВОСТИ «Усть-Лабинск Инфо»
На усть-лабинской крепости прошёл фестиваль с участием четвероклашек
Сегодня, 24 апреля 2026 года, на территории Усть-Лабинской крепости развернулись настоящие баталии. Ученики 4-х классов на один день превратились в настоящих суворовских богатырей, чтобы ...
КЕРЧЬ СЕГОДНЯ
Участники акции «Диктант Победы», ветераны и волонтёры возложили цветы к Обелиску Славы — в память о воинах, павших за Родину и проявивших героизм в годы Великой Отечественной войны.
Сегодня по всей стране проходит «Диктант Победы». Это не только проверка ...
Норильск News
Что его могло спровоцировать так себя повести с девочкой? Или просто неадекват? И реакция администрации гимназии тоже оставляет вопросы… 🤔
От подписчицы:
Добрый хотелось поделится ситуацией чтобы люди знали героев в лицо!!! Сегодня в районе Кайеркан произо...
Афиша Коломна
🌷Майские в Коломне уже пора планировать - особенно если ждёте гостей, хотите сходить с детьми или сами давно собирались в популярные музеи старого города.
Собрали первые музейные программы, где уже есть понятная информация по датам, местам и записи.
5 иде...
Совет Федерации
В Республике Татарстан сенаторы оценили систему реабилитации участников СВО, поддержку детей с ОВЗ и развитие художественного образования
Заключительной локацией проекта «Социальный маршрут. Мобильный сенатор» стала Казань, где делегация Совета Федерации п...
Панорама нашей жизни
Доярка из Горькой Балки стала Героем Труда России
Оператор машинного доения СПК колхоза им.Ленина Татьяна Васильевна Кожевникова отмечена званием «Герой Труда Российской Федерации» за исключительные трудовые заслуги в сельском хозяйстве и многолетний добро...
Иеромонах Прокопий
Дни Соловков в Ярославле – продолжение репортажа о.Вячеслава Умнягина
https://vk.com/wall598201926_91
Его лекция "Воспитание целостно-ориентированной личности" со ссылками на материалы
https://vk.com/wall-224449117_194
Содержание книжной серии «Воспоминан...
Липтаун
Соцфонд на Соборной продолжат «освежать» — ещё почти за 65 миллионов
В Липецке решили не останавливаться на фасаде и вложить в здание Социального фонда на Соборной площади ещё 64,8 млн рублей. Это объект культурного наследия середины прошлого века — так чт...
НгП раZVедка
✅ Какое сейчас время? Наиболее подходящее, чтобы посмотреть #НгП_отчет !
В середине февраля мы объявили сбор на нужды разведчиков, действующих на Запорожском направлении.
В кратчайшие сроки вы собрали на следующий комплект техники:
Видеоприемник выносной ...
Евгения и Денис: Жизнь и путешествия
На мой день рождения Женя подарила путешествие на теплоходе «Мустай Карим» по маршруту: Москва — Тверь — Углич — Мышкин — Москва. Это новый теплоход, построенный на верфи в Нижнем Новгороде в 2020 году у нас в России для компании «Водоход». Мы уже несколько...
Школа N 2 им. В.В. Дагаева, Лосино-Петровский
🕯️ В нашей школе прошла Всероссийская молодёжная акция «Наши семейные книги памяти»
📖 Сохраняя связь поколений
Торжественное открытие мероприятия провела директор школы Ольга Леонидовна Набережнева. Она подчеркнула, насколько важно хранить память о прошло...
Курский Пост
Чем запомнилась курянам уходящая неделя
Событий в регионе, как всегда, хватало. Вспомним самые интересные и важные из них.
Возвращение Хинштейна в Курск. Утром 20 апреля губернатор опроверг слухи о том, что может не вернуться из Москвы, куда отправился на...
ГБОУ Школа № 947
🇷🇺Таланты в каждом народе России
Сегодня наши юные дарования выступили на финальном гала-концерте фестиваля «Таланты в каждом народе России», превратив нашу школу в живую карту нашей страны!🎊🇷🇺
Артисты подарили зрителям яркое, по-семейному теплое путешест...
Корпоративный университет
Что нужно знать руководителю о безопасности и охране труда?
На этот вопрос искали ответы участники Школы кадрового резерва, готовящиеся на должность заместителя директора школы по ресурсам 💼
Основная тема встречи – безопасность и охрана труда в организа...
Православная Русь
🌿 Матронушка часто повторяла: «Если народ теряет веру в Бога, то его постигают бедствия, а если не кается, то гибнет и исчезает с лица земли.
Сколько народов исчезло, а Россия существовала и будет существовать. Молитесь, просите, кайтесь! Господь вас не ост...
Министерство образования Республики Тыва
Детскому саду «Салгал» с.Барлык Барун-Хемчикского кожууна 40 лет
Юбилей детского сада – это особый праздник, ведь дошкольное учреждение – это самый настоящий калейдоскоп детских голосов, озорных глаз, улыбок, смеха и новых открытий.
🎀 Воспитанники и педаг...
Ксения Вебер
Откуда берётся это внезапное «надо почесать прямо здесь и сейчас»?
Вы сидите спокойно, ничего не происходит. И вдруг в каком-то конкретном месте появляется чёткое желание почесаться. Почесали - и всё прошло.
Это абсолютно нормальная история, и у неё есть...
Казань
Главный тренд сезона: почему миллениалы массово уходят в велоспорт
ЗОЖ уже несколько лет на пике трендов. Весна — самое время “вкатиться” в него. Причем в прямом смысле: на велосипеде. Это и кардио, и способ разгрузить голову, и просто нормальный повод чащ...
Сергей Юров
Присоединился к Всероссийской акции «Диктант Победы».
В этом году написал исторический диктант в усадьбе Горенки. Впервые этот объект культурного наследия стал площадкой проведения акции. В годы Великой Отечественной войны здесь располагался госпиталь, и с...
МБОУ лицей №2, г.Бугульма
24 апреля 2026г. наш лицей присоединился к масштабной Всемирной образовательной акции «Татарча диктант» («Татарский диктант»).
В этом году акция прошла в одиннадцатый раз и была посвящена 140-летию великого поэта Габдуллы Тукая.
Каждый участник смог прикос...
Подслушано во Владимире
Центральный парк культуры и отдыха города Владимира вошел в ТОП-4 лучших парков России на самой престижной Всероссийской парковой премии «Парки России» и получил почетный статус «Лауреат Премии».
За звание лучшего паркового сообщества боролись 459 муници...
КАЧАЛКА | Бодибилдинг | Фитнес | Тренировки
Разбираем внутреннюю поверхность бедра (приводящие мышцы)! 🔥
🔥 Как часто качать?
2–3 раза в неделю. Это небольшие мышцы, восстанавливаются за 48 часов. Можно совмещать с ногами или ягодицами.
📊 Подходы и повторения:
⦁ Для тонуса: 3–4 подхода по 15–20 повт...
СГТУ имени Гагарина Ю.А.
Диктант победы ✍🏻
Сегодня по всей России прошла международная историко-просветительская акция «Диктант Победы», приуроченная к 81-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне.
📍В Политехе была организована работа 23 площадок акции. Свыше 800 участнико...
Администрация МО "Город Ахтубинск"
📝Сегодня в Ахтубинске администрация города присоединилась к международной акции «Диктант Победы — 2026»
📌В этом году акция посвящена сразу нескольким значимым датам: 85-й годовщине начала Великой Отечественной войны и 130-летию со дня рождения маршала Побе...
Женя Фермер
Любите баньку ? Чтоб попарится как следует березовым веником, намазюкаться скрабом , окатить распареное тело ледяной водой а потом намазать тело хорошим кремом и выпить чашечку травяного чая , пока отдыхаешь ..
Пишу и в баню хочется … но увы , баня есть -...
Наука
Ученые объяснили, почему рак сердца — редкость
Сердцебиение препятствует росту злокачественных клеток — именно этим можно объяснить, почему опухоли сердца так редки у всех млекопитающих, включая человека. Злокачественные новообразования могут развиваться...
ОТВ | Только хорошие новости
«Диктант Победы» в Екатеринбурге: написать историю, чтобы помнить
В Екатеринбурге в восьмой раз прошла международная акция «Диктант Победы». В общественном центре кампуса УрФУ к ней присоединились 250 человек из 80 регионов России. Напутствие участникам ск...
Здоровый позвоночник - легко!
Знакомо?
Долго сидите за компьютером →шея устала →хрустите влево-вправо →или давите руками на затылок →на 5 минут легче… потом опять напряжение.
🚫Стоп!Так вы делаете только хуже.
В видео — показали упражнение 👆 Простое. Безопасное. Реально помогает рассл...
Pokypaem_s_ymom
Я закончила универ в 2009 и сразу попала в замкнутый круг: без опыта работы никуда не берут, а где его взять, если ты не работаешь?🫠
Помню, от безысходности пошла устраиваться на биржу труда, где получала 600 рублей в месяц.
Потом уже был хлебозавод, куд...
МБОУ "СОШ № 76" Барнаул
Участвуй в шестом сезоне Международной Премии #МЫВМЕСТЕ
Международная Премия #МЫВМЕСТЕ объединяет миллионы людей, которые делают мир вокруг лучше и добрее, даёт им признание и поддержку федерального масштаба.
В Год единства народов России она особенно сфо...
АНО «Приоритет»
Студенты Государственного университета управления встретились с ветераном СВО
💬В рамках проекта «Своими глазами» в Государственном университете управления состоялся «Диалог с героем».
Гостем мероприятия стал ветеран СВО Роман Гордеев.
Роман рассказал с...
Образовательный канал МАОУ "Лицей № 161"
🕯️Приближается памятный день, наполненный гордостью и скорбью – День Победы в Великой Отечественной войне. В преддверии праздника, обучающиеся МАОУ «Лицей №161»приняли участие в международной акции «Диктант Победы».
🇷🇺«Диктант Победы» -это не просто провер...
Андрей Воробьев | губернатор Подмосковья
Сегодня прошло XVI заседание Межпарламентской комиссии по сотрудничеству России и Беларуси. С председателем комиссии Сергеем Алейником и вице-спикером СФ РФ Юрием Воробьевым обсудили экономику, образование, молодежную политику и патриотическое воспитание. С...
Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер
Сейчас многие критикуют Лерчек за то, что она запускает бренд косметики, якобы хайпуя на своей болезни.
Я сама сталкивалась с подобным осуждением во время прохождения химиотерапии. И работа - это единственное, что ей сейчас поможет выжить 🙏🏻
Именно работа...
26 школа г. Вологда
ВЕЛОМАРАФОН по правилам дорожного движения: юные инспекторы показали класс!
🚦Городской проект "Школа ЮИД".
22 и 23 апреля в обучающем занятии "Я - велосипедист" приняли участие 12 команд - участники школьных отрядов ЮИД из нашей МАОУ « СОШ 26» участвовали ...
Немецкий язык
🤩Слова, за которые немецкий язык невозможно не полюбить
Оказывается, в немецком куча слов, которые звучат не только полезно, но и очень весело. Делимся подборкой — сохраните, чтобы блеснуть перед друзьями📌
🧀 der Dreikäsehoch — дословно «три сыра в высоту»...
Денис Климов
Дорогие друзья!
Сегодня Апанасенковский округ присоединился к международной патриотической акции «Диктант Победы».
В этом году мероприятие посвящено знаменательной дате — 130-летию со дня рождения великого полководца, маршала Георгия Константиновича Жуко...
Радио Шансон
День юбилейной XXV Церемонии вручения премии «Шансон года» — это особенный день для всех нас. И в эту субботу мы приготовили для вас несколько приятных сюрпризов.
Один из них — обновлённая версия гимна Радио Шансон. На протяжении последних месяцев мы работ...
ЧП Тюмень!
В Тюменской области 75-летний мужчина забил жену молотком и сжег ее заживо
Жуткий инцидент произошел в Ишиме 14 января 2026 года. Пожилой мужчина во время конфликта с женой, ударил ее несколько раз молотком по голове, после чего она потеряла сознание. Чтоб...
Домик Мелкашей - приют для маленьких собак
«Карманный ураганчик по имени Бузина!» Ищет дом любопытная крошка «Домика Мелкашей Балашиха» 🍓🐾
Москва и МО
Привет! Давайте знакомиться скорее! Я — Бузина, мне всего 1 год, и я, кажется, самая маленькая и самая «быстрая» собака на свете! 😂
Если вы думали...
🅅🄸🅃🄰 🄿🄸🅂🄷🄴🅃
#однавещьпятьобразов
Сегодня главным героем (или героиней, если позиционировать ее как блузку) будут изящные топы, декорированные кружевом, из моей совместной весенней коллекции с брендом ívolga . Важный момент- топы в коллекции представлены в двух оттенка...
Тольятти
В городе Балашов Саратовской области разгорелся скандал, который был вынесен в пределы местного СМИ: поступило коллективное письмо родителей учащихся средней школы № 9 им. П.А. Столыпина в Балашове Саратовской области. По инициативе работодателя (администра...
КУДА ПОЙТИ С РЕБЁНКОМ В МОСКВЕ
📚У нашего любимого издательства Робинс появились новые развивающие книжки для детей!
Мы по мере прочтения, расскажем о каждой подробно. Все они очень интересные, яркие, а главное созданы с большой любовью к детям💖
Азбука в окошках (3+)
Книга для первого з...
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.