Архив публикаций MAX
Популярные посты из каналов
Здесь собраны заметные материалы из открытых каналов MAX: новости, мнения, полезные подборки и обсуждаемые публикации, которые удобно читать и находить в одном месте.
Введите запрос и нажмите «Найти» — поиск по всему архиву доступен после входа в личный кабинет
Министерство соцполитики Красноярского края
В Красноярском крае продолжается активная поддержка семей, воспитывающих двойняшек и тройняшек. В 2025 году, благодаря внедрению проактивного механизма назначения выплат, родители 423 малышей получили финансовую помощь без необходимости личного обращения в ...
Нина Дуванова | Женщина-ДЗЕН
Спящая Красавица потому и была красавицей, что СПАЛА 💤
Девочки, а вы знали, что сон — это не роскошь, а жизненная необходимость, причем для женщин гораздо бОльшая, чем для мужчин?
Наше тело сильно страдает, если мы не даём себе высыпаться.
4 научных факт...
Кухонные посиделки2
Маленький секрет российской гордости. Или денег нет, но...
Вместо эпиграфа анекдот:
Первым шоком 2026 года стало то, что украсть Мадуро проще, чем выселить Долину.
Эти новогодние праздники в информационном российском пространстве имеют очень отчетливый п...
Россия
Гороскоп на 8 января🎄
Овен
День динамики и быстрых решений. Ваша энергия притягивает возможности — действуйте, но избегайте ненужного риска.
Телец
Фокус на стабильности и ресурсах. Пересмотрите бюджет или инвестируйте в то, что приносит долговременное удо...
Хозяйка Мечты
🥰Мне очень нравится этот рецепт. Быстро, чисто, вкусно. XOЗЯЙKE HA ЗAMETKУ!
Cупep-тecтo нa пeльмeни и вapeники. BCEГДA чиcтaя куxня. Зaпoмнитe изюминку peцeптa. Tecтo пoлучaeтcя зaмeчaтeльнoe! Haзывaeтcя "Чиcтыe pуки", тaк и пoлучaeтcя-мукa для лeпки пoчти...
Хозяйка со Стажем
😍Невероятно вкусные "Цыганские котлеты", аромат стоит на весь дом, и вся семья сбегается!
Разлетаются за считанные минуты!
⠀
📝Ингредиенты:
- 700 г — говяжий фарш;
- 3 шт. — лук;
- половина батона;
- 3 шт — помидор;
- 150 мл — молоко;
- чеснок — 2 зубчика;
...
Киноблогер с хвостатыми | syilers
Подборка длинных сериалов, от 5-ти сезонов, которые мне очень понравились. ЧАСТЬ 1
«Анатомия страсти» с 2005 , конечно без него подборки быть не может. Я уже на 21-м сезоне☺️ Тема: врачи
«Викинги» 2013-2020, есть у меня традиция раз в год его пересматри...
Раzумишкин
Провёл сегодня Городской штаб благоустройства. Собрались с главами районов, руководителями дорожных и садовых предприятий, а также участниками штаба из смежных комитетов, чтобы в ручном режиме скоординировать работу всех сил и средств.
За этот зимний пери...
Ирина Никашина| GREENKETO®
Я вижу людей, которые годами хотят похудеть, но говорят себе «не сегодня», и продолжают в том же духе…
Вы знаете, что делать. У вас есть опыт, информация, примеры, деньги, доступ к специалистам и программам. Но каждый раз находится причина отложить. Празд...
Python Разработка | Web Backend, Парсинг & Telegram Bots. Пайтон программирование с нуля. Django, FastAPI и SQL. Уроки для начинающих и IT карьера. Coding.
Оптимизация кода с помощью генераторов в Python
Сегодня хочу показать вам, как использование генераторов может сделать ваш код быстрее, экономнее по памяти и элегантнее.
Что такое генераторы?
Генераторы — это функции, которые используют yield вместо...
Стефания // Кондитерская мастерская
История продолжается! Тот самый кот Стефан и непоседа Стеша снова с нами во второй части комикса «Любовь и шоколад»!
Мы развезли коробки с новыми приключениями по всем нашим филиалам! Бегите за ними, а то Стефан всё съест (он же сладкоежка)! 😄
Почему нуж...
Социальный фонд России по Воронежской области
Что меняется в правилах назначения единого пособия с 1 января 2026 года?
👨👨👦👦 Единое пособие получают семьи с доходом ниже прожиточного минимума в регионе их фактического проживания (в Воронеже в 2025 году - 15 605 рублей, в 2026 году - 16 666) после компл...
bufl.ru - Растения с доставкой
Газания — яркие «солнечные ромашки» для сада 🌞, эффектные цветы, которые раскрываются с восходом солнца.
https://bufl.ru/category/gazaniya/
Доступные серии:
• Газания New Day
• Газания Talent
• Газания Zany
Почему газания — отличный выбор:
• Яркое и долг...
Санаторий Бакирово
🌟 Новогодние праздники скоро останутся позади — время планировать майские каникулы! 🌟
Пока воспоминания о новогодних фейерверках и уютных вечерах ещё свежи, самое время задуматься о следующем большом отдыхе. Тёплые майские дни уже не за горами, и мы знаем...
Удача на даче с Еленой Кузнецовой
Зелёное черенкование метельчатой гортензии.
Через 7-10 дней на черенках выдвигаются зелёные почки, ещё через 1 неделю появляются первые листики, а ещё через 1 неделю появляется второй ряд листиков. В следующем видео покажу, как срезать их правильно для чер...
ПРАЗДНИЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ | КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ| ВКУСНОТИЩИ
🌟 Изумительные рёбрышки в духовке
Ингредиенты:
Ребрышки
Кетчуп - 300 гр
Соевый соус - 80 мл
Сахар - 60 гр
Соль, сухой чеснок, черный перец, паприка
Яблочный уксус - 1 ст.л
Лук - 1 шт
Чеснок - 2 зубч
Растительное масло
Приготовление:
🔅На растительном масле...
Школа №26 г. Кирова
⁉Почему важно сохранять режим школьника в новогодние каникулы⁉
🎄Новогодние каникулы — долгожданное время отдыха для школьников. Однако бесконтрольное нарушение привычного распорядка может обернуться неприятными последствиями: к началу учёбы ребёнок будет у...
Госжилинспекция Тюменской области
Новые лицензионные требования для управляющих компаний
К перечню лицензионных требований для управляющих компаний добавлены новые – соответствие лицензиата, соискателя лицензии требованиям к персоналу и материально-техническому обеспечению.
Изменения в Ж...
Зарубежная выпечка
Куриные голени с рисом и овощами в духовке
Автор. my_ktchen_
✏️ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍓1 кг куриных голеней
🍓1 чайная ложка паприки
🍓1 чайная ложка сушёного чеснока
🍓Соль, чёрный перец по вкусу
🍓150 г болгарского перца
🍓70 г красного лука
🍓3 зубчика чеснока
🍓300 г ...
Психотерапевт Прибытков
Миртазапин при тревоге?
🔆 Приходится видеть назначения миртазапина (каликста) при тревожных расстройствах. Предположу, что мысль врача работает так: этот препарат имеет седативный ("успокаивающий", затормаживающий) эффект, значит может снижать тревожность....
Социальный фонд России по Новосибирской области
Как оплачивается больничный, если он открыт в выходной или праздничный день ❓
⚠ Отделение СФР по Новосибирской области выплачивает пособие по временной нетрудоспособности за все календарные дни – в том числе, если работник заболел в выходной или в праздни...
Социальный фонд России по Омской области
📱 Пенсионеры и граждане с инвалидностью могут подтверждать право на льготы электронным удостоверением через мобильное приложение MAX
Цифровой документ может использоваться вместо бумажного удостоверения для подтверждения льгот, получения скидок в магазина...
Нейросети
⚡Меняем ракурсы в NanoBanana
1. Вид со спины. Легкий поворот головы.
A back view of a woman in a white fluffy suit with animal ears, sitting on a carousel horse with her back to the camera, her head slightly turned revealing a side profile, festive lights ...
Ирина Старкова. Пять сил
«Сковало спину…»
Продолжаю делиться с вами историями.
Сегодня — тема, которая волнует многих после новогодних каникул.
Звонок раздался ранним утром 2 января.
«Доктор,
простите, что рано.
Не знаю, что делать… Совсем сковало спину, видимо, потянула что-...
Социальный фонд России по Тюменской области
⚠️Отделение СФР по Тюменской области призывает жителей региона проявлять бдительность и не поддаваться на уловки мошенников!
Социальный фонд России представляет все свои услуги абсолютно бесплатно – только в клиентских службах, МФЦ и на портале госуслуг.
...
ГИС ТОРГИ ПРОДАЖИ
⚡ В 2025 году в ГИС ТОРГИ ПРОДАЖИ стали доступны новые сервисы
📍 Интерактивная карта торгов для поиска имущества по местоположению
На карте отображаются выставленные на торги земельные участки, здания, помещения и другая недвижимость, а также актуальная и...
Ольга Орлова
🫶Праздничные дни - драгоценные мгновения, чтобы посвятить их самым близким. Позволить себе неспешную прогулку по сияющим улицам, подняться к заснеженным вершинам СТК «Горный воздух» - визитной карточке области, а затем собраться всей семьей за теплым, душев...
Госуслуги
📱 Госуслуги работают без выходных
В новогодние праздники надо успеть всех поздравить и подарить подарки. А свободное время можно провести с пользой. Например, оформить онлайн нужные документы или услуги.
🔹 Скачать Госуслуги Дом — чтобы передавать данные с...
Социальный фонд России по Ставропольскому краю
Если вы прекратили работу из-за ликвидации организации, Отделение СФР по Ставропольскому краю все равно выплатит пособия в связи с материнством 👩🍼
Ликвидация — это официальное прекращение деятельности работодателя: закрываются счета, увольняются все сотру...
Социальный фонд России по Псковской области
‼Пенсионеры и граждане с инвалидностью могут подтверждать право на льготы электронным удостоверением через мобильное приложение MAX
‼Цифровой документ может использоваться вместо бумажного удостоверения для подтверждения льгот, получения скидок в магазинах...
Травников Андрей
С 2023 года в нашем регионе реализуется проект «Карта жителя Новосибирской области». Уже порядка 90 тысяч жителей пользуются ее сервисами, получая удобный доступ к государственным и коммерческим услугам, а также мерам поддержки – все через личный кабинет, с...
Новошахтинск Главный
Сегодня, 8 января, православные отмечают Собор Пресвятой Богородицы. В народном календаре этот день ласково называют «Бабьи каши». Раньше в это время было принято навещать повитух и молодых мам, угощать их пирогами, а в ответ пробовать праздничную кашу. 🥣
Н...
КУРУМКАНСКАЯ ДЮСШ
💥6 января в.Арзгун прошел межрайонный турнир, посвященный памяти Хонхушкина Солбона Саяновича, героя спецоперации и кавалера Ордена Мужества.
В состязаниях приняли участие 12 команд из разных населенных пунктов Баргузинской долины: Барагхан, Баргузин, Куру...
Социальный фонд России по Самарской области
Если вы прекратили работу из-за ликвидации организации, Отделение СФР по Самарской области все равно выплатит пособия в связи с материнством 👩🍼
Ликвидация — это официальное прекращение деятельности работодателя: закрываются счета, увольняются все сотруд...
Разговоры о важном
Уважаемые коллеги! 12 января занятие «Разговоры о важном» будет посвящено теме «Как создают мультфильмы?».
Вместе с ребятами поговорим о том, как появляются анимационные истории, почему мультфильм рождается в совместной работе и какую роль в этом процессе ...
Социальный фонд России по Республике Дагестан
📱 Пенсионеры и граждане с инвалидностью могут подтверждать право на льготы электронным удостоверением через мобильное приложение MAX
Цифровой документ может использоваться вместо бумажного удостоверения для подтверждения льгот, получения скидок в магазина...
Социальный фонд России по Нижегородской области
Что меняется в правилах назначения единого пособия с 1 января 2026 года?
👨👨👦👦 Единое пособие получают семьи с доходом ниже прожиточного минимума в регионе их фактического проживания после комплексной оценки нуждаемости.
Выплата назначается гражданам РФ...
Социальный фонд России по Кемеровской области
Граждане, которым до выхода на страховую пенсию осталось менее 5 лет, имеют право на льготы для предпенсионеров
Они действуют на федеральном и региональном уровнях.
🇷🇺 Федеральные меры поддержки предоставляются по всей стране, независимо от региона прожив...
Соцфонд по Чувашии
👍 Флагманская клиентская служба Отделения СФР по Чувашии в г. Чебоксары приняла 100 тысяч граждан в 2025 году.
Жителям Чувашии было оказано более 194 тысяч услуг, в том числе свыше 181 тысяч – через электронные сервисы.
📝 📊 В среднем, в течение дня в клие...
Социальный фонд России по г. Москве и Московской области
📱 Пенсионеры и граждане с инвалидностью могут подтверждать право на льготы электронным удостоверением через мобильное приложение MAX
Цифровой документ может использоваться вместо бумажного удостоверения для подтверждения льгот, получения скидок в магазинах...
ДТП Сочи
В центре Сочи изменили схему движения
В районе выезда с улицы Северной на улицу Горького в центре Сочи изменилась организация дорожного движения. Пешеходный переход, который ранее располагался непосредственно у примыкания, перенесли дальше от проезжей част...
Социальный фонд России Республика Башкортостан
Многодетные семьи могут подтверждать льготы, используя QR-коды в MAX📲
✅ Теперь льготы для многодетных семей можно подтверждать одним QR-кодом прямо со смартфона через мобильное приложение MAX.
QR-коды
формируются на основе Цифрового ID — защищенного элект...
Социальный фонд России по Красноярскому краю
❤ В 2026 году Соцфонд расширяет поддержку российских семей с детьми.
🐣 Какие изменения ждут нас в новом году?
🔹 Ежегодная семейная выплата
Для работающих родителей с двумя и более детьми. Впервые обратиться за ней можно будет с 1 июня.
🔹Повышение ...
Социальный фонд России по Иркутской области
Если вы наработали длительный страховой стаж, то можете уйти на пенсию на два года раньше
👵 👴 Женщины со стажем 37 лет и мужчины со стажем 42 года могут уйти на заслуженный отдых на два года раньше пенсионного возраста.
Оформить досрочный выход на пенсию...
В погоне за необычным
☀ С добрым утром, друзья!
Как я уже говорил в сторис — я бросил палатку и перешёл на гамак.
Палатка тяжёлая, а я сейчас в режиме максимального облегчения.
Итак, первая ночь в гамаке.
Ну и как вам вид из моего 5⭐ отеля прямо на берегу Сиднейского залива с ...
Школа №7 Балашиха
Уважаемые жители!
Ожидается сильный снегопад.
По прогнозам синоптиков, Московский регион ожидает ухудшение погодных условий: готовимся к сильному снегопаду.
Все коммунальные службы уже переведены в усиленный режим работы. В круглосуточном режиме на улицах...
На грядке | Сад, Огород, Заготовки, Дача
Одна чайная ложка этого копеечного средства и декабрист будет долго, пышно цвести и не осыплет бутонов!
Нужно всего лишь приготовить это простое средство!
Хорошо, что есть такой цветок, как декабрист. Когда остальные цветы находятся в состоянии покоя, он ...
Рамзан Кадыров
Скоморох предлагает властям США похитить меня. Заметьте, даже не пригрозил это сделать сам, как сделал бы мужчина. Даже не попытался допустить такую мысль. Зеля трусливо намекнул, что не прочь остаться в сторонке и понаблюдать с безопасного расстояния, как ...
Лиза Ортман
Готовим этот десерт каждый год 😋🎄
В этом году я хотела нечаянно о нём забыть, но Леонид быстро напомнил, что сладкое тоже должно быть:)
Крем творожно-сливочный:
-2 пачки творога 9%
300 мл сливок 33% охлажденных
320гр. сах. пудры.
...
Зарубежная выпечка
Тушёнка домашняя
Автор. my_ktchen_
✏️ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍓3,5 кг мяса средней жирности (говядина или свинина без костей)
🍓63–70 г соли
🍓15–20 горошин чёрного перца
🍓3–4 лавровых листа
ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
Мясо вымойте, обсушите и нарежьте кусками размером 4–5 см. Кос...
FM КАРЦЕВА🎙️Эстетика многодетной!
Салат «Гранатовый браслет» 🤌🏼
На мой взгляд, самый праздничный Новогодний салат, если сделать в виде Рождественского венка! Давайте приготовим👍🏻
🥗Ингредиенты:
• Куриное филе: 300–400 г
• Картофель: 3 шт.
• Морковь: 2 шт.
• Свекла: 2 шт.
• Яйца: 3–4 шт.
• С...
Рамзан Кадыров
Поздравляю православных христиан России с одним из главных праздников - Рождеством Христовым!
Этот светлый день наполняет сердца православных верующих надеждой, теплом и верой в торжество добра. Рождество напоминает о вечных ценностях - милосердии, любви ...
Физтех: сборка будущего
Микромолнии в песках: как пустыня Калмыкии помогает понять марсианские бури
Что общего у калмыцкой степи и марсианской пустыни? Оказывается, очень многое. Именно здесь, в засушливых землях Калмыкии, международная группа учёных с участием специалистов МФТИ ...
Загадки Казани
"Наше Рождество подходит издалека, тихо. Глубокие снега, морозы крепче.
Увидишь, что мороженых свиней подвозят, – скоро и Рождество"
На Рождество мне всегда вспоминаются эти строки из книги "Лето Господне" Ивана Шмелева. В них очень живо и вкусно описан са...
Астория Гранде | Морские круизы
Весенний круиз по Греции от Astoria Grande — путешествие со смыслом и выгодой 🛳️
Astoria Grande начинает сезон с выгодных цен и открывает его особенным 10-дневным весенним круизом, где маршрут, культура и атмосфера соединяются в единый опыт.
📅 Даты круиза...
Казанский паркинг
Информируем жителей и гостей города о проведении работ по уборке снега с 7 по 8 января.
Время проведения: с 21:00 07.01 до 06:00 08.01
Работы будут проводиться на следующих участках:
⏺Пр. Ямашева (нечетная сторона улицы, вдоль домов N 33, 33Б по пр. Ямашева...
Запуск речи Алёна Васильева
👦 Мой ребенок говорит хуже сверстников: как догнать все нормы?
❓Почему ребёнок может разговаривать непонятно, не проговаривает все звуки, у него как будто каша во рту?
🔍 3 главных причины, почему так получается 👇🏼
1️⃣ У ребёнка недоразвитый фонематическ...
УЦТМ | ТАКТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА
🚑Первая помощь: что делать, если вы или кто-то упал!
Главное правило – не поднимать пострадавшего резко и не давать ему вставать сразу.
📕Последовательность действий:
1⃣ Оцените ситуацию и состояние (безопасность своя и пострадавшего, удобство своё и постр...
Доктор Вялов - здоровье на Max
Пациентка после 50: "Доктор, я каждое утро ем яйца – это же полезно? Но вес почему-то растёт". Разобрались – дело не в яйцах, а в том, с чем она их ест.
У женщин после менопаузы, которые увеличили потребление яиц на 2 штуки в неделю, через 3 года вес был ...
Отоневролог Оверченко Кира Владимировна dr.kira_ok
Продолжение. Начало тут
Когда и как мы думаем про серьезные проблемы?⬇️
🚑В экстренной ситуации при головокружении ошибки могут достигать 70-80% (по данным одной из статей). И эти ошибки чаще именно в сторону гипердиагностики опасных причин и недодиагности...
Александр Руденко
Из гостиницы поселка Лоо Лазаревского района города Сочи поступил вызов бригады СМП. Команды по регби и футболу принимали пищу в столовой. Жалобы на слабость, субфебрильную температуру, тошноту. Предварительный диагноз – острый гастроэнтерит.
Установлены е...
Зарубежная выпечка
Салат с гранатом
Автор. aynura_kitchen
✏️ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍓2 куриные грудки
🍓3 моркови
🍓4 яйца
🍓2 граната
🍓200 г кукурузы
🍓Укроп
🍓Майонез
🍓Соль, чёрный перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
Отварите куриное филе и нарежьте мелкими кусочками.
Отварите морковь и нарежьте кубик...
Новосибирскэнергосбыт
🎉 Дорогие друзья, коллеги и партнеры!
От всей души поздравляем вас со светлым праздником Рождества Христова! Этот день о любви, надежде и милосердии, он напоминает нам о постоянных ценностях, которые лежат в основе всего.
Рождество— это время, когда серд...
Культура Москвы
Два миллиона зрителей: концертные организации и коллективы подвели итоги 2025 года
Мероприятия на концертных площадках и события, которые прошли с участием московских коллективов, посетили два миллиона зрителей.
Делимся результатами в этом направлении:
...
СВЕТА ШАРИТ | СОЛЬ. ПЕРЕЦ. ПРОВОКАЦИЯ
Господамочки, дерзкий ритуал-ребрендинг судьбы. Название: «VIP-роды или Звездный десант».
Реквизит, который понадобится:
1. Лист фольги (или картонка, обклеенная блестками).
2. Скотч.
3. Твой палец (указательный).
4. пЁрный настрой, свернуть «горы».
Ин...
МТС
Пришло время для новогодней подборки от «КИОН Строки» ❤️
Литературная детективная драма
«Мисс Остин» — Джилл Хорнби
Почему старшая сестра Джейн Остин, Кассандра, сожгла почти все её письма? Этот роман — увлекательное историческое расследование. Действие п...
ООО УК " Домуправ-3 "
С начала 2026 года на территории Елабужского муниципального района РТ зарегистрировано 2 пожара на которых погибло 3 человека.
03 января 2026 года в 01 час 26 минут на пункт связи 75 пожарно-спасательной части поступило сообщение о пожаре в квартире многокв...
МБОУ СОШ с УИОП № 27 г. КИРОВА
📚ЧИТАЕМ И ОТДЫХАЕМ📚
Новый Год — волшебное время, наполненное сказочными приключениями и чудесами. Подборка лучших детских книг, которые подарят радость и согреют сердца:
🎄 Сказочные истории для начальной школы:
- «Щелкунчик и мышиный король» Гофмана — кла...
Евгений Филиппов
🏥В Крымском районе закончили капитальный ремонт сразу нескольких медучреждений
Работы провели в рамках региональной программы "Развитие здравоохранения".
После капитального ремонта свои двери открыли паллиативное и реабилитационное отделения районной бол...
ГЛОНАСС
💙 Безопасное семейное автопутешествие по России вместе с «ЭРА-ГЛОНАСС»
Генеральный директор АО «ГЛОНАСС» Алексей Райкевич в беседе с RT посоветовал:
- перед поездкой необходимо проверить техническое состояние автомобиля — тормоза, шины, аккумулятор, запас...
Мошенник звонит на телефон
🔴Мошенническая схема «Алло, мама!»
Аферисты звонят пожилым людям, представляясь сыном или дочерью или утверждая, что их близкий попали в аварию. Они заявляют, что для освобождения от ответственности или срочного лечения немедленно нужны деньги. Не прерыва...
Мошенник звонит на телефон
🔴Мошенническая схема «Сортировка мусора»
Суть схемы:
Мошенники звонят якобы из управляющей компании. Говорят, что по решению собрания собственников теперь сортируют мусор, уже изготовлены ключи. Необходимо назвать код из СМС и зайти в офис.
Если в вашем...
Русская радиология - Цориев Андрей Эльдарович
Классика периферической холангиокарциномы.
Узловатая, бугристая опухоль в паренхиме печени.
Ограничивает диффузию больше по контурам, там, где больше клеточная плотность в отличие от центра, где преобладает фиброзная ткань, у которой клеточная плотность и,...
МБОУ СОШ № 4 · Пыть-Ях
🎬✨ Каникулы в 3-в классе проходят весело и интересно! Мы продолжаем наслаждаться приятными моментами и новыми впечатлениями, отправляясь в увлекательные путешествия вместе. 😊🌟
На этот раз ребята с классным руководителем посетили уютный кинотеатр и посмотре...
Женская психология. Мама и ребенок. Психология отношений
С Рождеством! 🕊
Помните стихотворение Ивана Бунина "Вечерний ангел"? Давайте прочтём его сегодня вместе:
В вечерний час над степью мирной,
Когда закат над ней сиял,
Среди небес, стезей эфирной,
Вечерний ангел пролетал,
Он видел сумрак предзакатный,
Уже се...
Растяжка с Кутузовой
Тема стройных ног не отпускает мои личные сообщения, так что разбираемся 🙂
Внутренняя поверхность бедер и как её «подтянуть»?
Первый шаг к решению этой проблемы- это понять, для чего нужны мышцы в этой зоне.
❗️Приводящие мышцы бедер нужны для стабилизаци...
Шеф Лебедев
Здесь я просто промолчу….
Это нужно пробовать, желательно сидя, так как можно не устоять)
«Кокосовая панна котта с малиной и кинзой»
Молоко кокосовое 400
Сливки 20% 200
Сахар 60
Желатин говяжий листовой 180 блюм 8
Ваниль 1 ( либо ванильный Сахар)
Для соу...
Здоровый позвоночник - легко!
Перестаньте так делать!
Эти 4 ошибки только усиливают головную боль. Делаете ЭТО каждый день? И головная боль НЕ проходит?
Проверьте себя — делаете ли вы эти ошибки:
❌ОШИБКА 1
Пьёте таблетки каждый день, не ища причину
❌ОШИБКА 2
«Перетерплю — само пройдёт...
Лайф! Медицина! Здоровье!
😴 Как сохранить здоровый сон в праздники?
Новогодние выходные легко сбивают привычный ритм: поздние застолья, сериалы до утра и утренние «отсыпы». Но режим сна — не формальность, а основа нормальной работы нервной системы, иммунитета и настроения. Поэтому ...
Архиепископ Лука (Войно-Ясенецкий)
✍️Слово Святителя Луки в день празднования Рождества Христова:
В нынешний великий день воспоминает Святая Церковь глубокое таинственное и непостижимое великое событие, перед которым все другие события в истории мира совершенно ничтожны - Рождество Предвечн...
МБОУ СОШ 9 г.Батайск
✨Сердце нашего Рождества бьется на кухне! ✨
Сегодня в доме семьи Тен пахнет ванилью, корицей и... счастьем! Самый главный ритуал — печь рождественский торт вместе с бабушкой.
Это не просто кулинария. Это алхимия любви и традиций:
🧑🍳 Пальчики в тесте и се...
Социальный фонд РФ по Ростовской области
Если вы прекратили работу из-за ликвидации организации, Соцфонд все равно выплатит пособия в связи с материнством 🤱
Ликвидация — это официальное прекращение деятельности работодателя: закрываются счета, увольняются все сотрудники, а компания исключается из...
Социальный фонд России по Вологодской области
👩🦳Самые успешные инициативы Центров общения старшего поколения Вологодской области в 2025 году.
На данный момент в регионе работают 12 Центров общения старшего поколения, 3 из которых были открыты в 2025 году. Управляющий Отделением СФР по Вологодской об...
Надежный взрослый. Для педагогов
А вообще этот постер часть большого тематического комплекта по зимующим птицам. Мы создали его в помощь педагогам, для
планирования занятий, проектов и других активностей.
В него входят:
🔹Загадки дня — для моментального вовлечения детей.
🔹Тематические ...
МТУСИ
Дорогие коллеги, студенты, аспиранты и выпускники МТУСИ!
От всей души поздравляю вас со светлым праздником Рождества!
Этот великий праздник наполняет сердца теплом, верой и надеждой, напоминает о вечных ценностях — любви к ближнему, милосердии, взаимной п...
ЧП Саратов, новости, происшествия, подслушано жесть, ДТП, аварии Саратова погода карта работа афиша вакансии расписание программа Аркадак Балаково Балашов Вольск Ершов Калининск Красноармейск Энгельс
Саратовский врач дала советы, как после новогодних праздников избежать стресса
Текст: ИА "Регион 64". Главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина дала несколько советов, как к 12 января вернутьс...
Новости Ярославля, происшествия, ЧП ДТП, подслушано жесть. Ярославль погода карта работа афиша вакансии расписание программа Рыбинск Тутаев Переславль-Залесский Углич Данилов Мышкин Гаврилов-Ям
Из-за метели ярославцы могут остаться без света
Фото: Россети. Автор: Полина Маркова ("Про Город 76"). 7 января в некоторых районах Ярославской области установились сложные погодные условия: идет сильный снег, местами метель, порывы ветра силой 12 м/с. Спе...
ЧП Самара, новости, происшествия, подслушано жесть, ДТП Самары погода карта работа афиша вакансии расписание программа Тольятти Сызрань Новокуйбышевск Чапаевск Жигулёвск Отрадный Кинель Похвистнево
В Самаре попали в больницу женщина и ребенок после массового ДТП 6 января
Кадр: Фото: ГУ МВД по Самарской области. Текст: "Про Город Самара" (Анастасия Федосеева). Во вторник, 6 января, в Самаре случилось ДТП с участием трёх автомобилей. В аварии пострадал...
ЧП Иркутск, новости, происшествия, подслушано жесть, ДТП Иркутска погода карта работа афиша вакансии расписание программа Братск Ангарск Усть-Илимск Усолье-Сибирское Черемхово Шелехов Тулун Саянск
Пятеро детей пострадали на дорогах Приангарья за один день. Тревожную статистику и важные напоминания опубликовала областная Госавтоинспекция.
Автор: Полянская Ольга. Текст: "НТС" (NTS-TV RU). Фото пресс-службы Госавтоинспекции Иркутской области
Госавтоин...
Социальный фонд России по Псковской области
❄Коллектив Отделения СФР по Псковской области исполнил мечты юных жителей региона в рамках акции "Елка желаний"
☃Накануне новогодних праздников работники Отделения СФР по Псковской области исполнили мечты четверых юных псковичей
Семилетний Максим Коваль...
Зарубежная выпечка
Салат из лаваша
Автор. familybakery
✏️ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍓5 лепёшек лаваш
🍓2 картофелины среднего размера
🍓3 моркови среднего размера
🍓2 яйца
🍓120 г куриного филе
🍓1 маленькая банка консервированной кукурузы
🍓Зелень (кориандр, укроп)
🍓Соль, чёрный перец
🍓Майоне...
Педагоги России
‼️ Работа по выходным: педагогический долг или обязанность, которую школа должна компенсировать?
Многие учителя сталкиваются с ситуацией, когда семинары, олимпиады, конференции или дни открытых дверей проходят именно в выходные. Формально это «важные мероп...
УЦТМ | ТАКТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА
❄Осторожно, гололёд! Как избежать травм и оказать первую помощь?
С наступлением зимы количество травм на улицах резко возрастает. Падения на льду могут привести к серьёзным последствиям, особенно для детей и пожилых людей. Рассказываем, почему это опасно, ...
Школа №26 г. Кирова
Уважаемые родители, подписчики и гости нашего сообщества! Поздравляем вас с Рождеством!
💫Пусть этот светлый праздник наполнит ваши дома теплом и уютом, сердца – радостью и любовью, а души – верой и надеждой. Желаем, чтобы рождественская звезда осветила ваш ...
Доктор Павлова, эндокринолог
🧠 Хотите, чтобы ваш мозг был на 8 лет моложе? Учёные говорят: это реально.
Новое исследование Университета Флориды показало: определённые повседневные привычки связаны с тем, что мозг на МРТ начинает выглядеть моложе фактического возраста.
Вот четыре глав...
ВКА имени А.Ф.Можайского
Вниманию школьников и их родителей!
Факультет (автоматизированных систем управления войсками) Военно-космической академии имени А.Ф. Можайского с 5 по 18 января проводит онлайн-олимпиаду «Космическая инженерия. Кибернетика и метрология».
Диплом победителя...
МБОУ "Еткульская СОШ"
🚂 С 3 по 5 января старшеклассники Еткульской средней школы с классным руководителем Кузнецовой Людмилой Геннадьевной отправились в увлекательное путешествие в город Казань! ✨
🔆 Началось наше путешествие с посещения собора Казанской иконы Божией Матери, где...
LADA
Теплота зимнего вечера
Есть всё-таки что-то особенное в зимних встречах, когда приезжаешь к родителям или к бабушкам и дедушкам морозным вечером. Летом — понятно: каникулы, помощь по хозяйству, дачные хлопоты — особо некогда сидеть и разговаривать.
Зимой ...
Наталья Салогубова
Дорогие друзья! Рождество Христово – один из тех праздников, который наполняет наши сердца светом, теплом, надеждой и верой в добро.
В эти дни мы особенно остро ощущаем важность семейных ценностей, заботы о ближних, размышляем о духовном и нравственном вос...
Россия
Гороскоп на 7 января🎄
Овен
Смело берите на себя инициативу — сегодняшняя активность принесёт быстрые результаты. Главное — не торопитесь в принятии решений.
Телец
День для наслаждения материальными плодами вашего труда. Побалуйте себя чем-то качественным ...
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.