Восьмой день марафона 🔆
Да начнется вторая неделя заботы о себе!
Давайте начнём её с осознанной работы над телом: сегодня сделаем акцент на укрепление глубоких мышц – это то, с ч…
Читать далее →
Заставки на новую неделю ♥️
Помни: ты уже прошла через то, что казалось невозможным.
Теперь ты выбираешь:
своё тело, своё настроение, свою жизнь.
И даже маленькая зарядка —
это н…
Читать далее →
Девятый день марафона 🍬
Сегодня по плану продолжаем уже знакомые вам программы: Массажные зарядки и Вечерние ритуалы!
Девятый день марафона 🍬
Сегодня по плану продолжаем уже знакомые вам программы: Массажные зарядки и Вечерние ритуалы!
План на сегодня:
✅ Тренировка марафона: массажные зарядки с Ольгой Дерендеевой, тренировка №2
✅ Дополнительная тренировка: Вечерние ритуалы красоты с Ольгой Дерендеевой и мной, тренировка № 1
Сегодня заботимся о себе комплексно: и о теле и о состоянии!
Раньше спокойно жила в режиме «мало сна, и ладно». Кофе выпью, и поехали дальше жить эту жизнь.
Но по факту недосып это самый главный разрушитель нашей энергии, наших намерений, н…
Читать далее →
Десятый день марафона 💫
Сегодня хорошенько поработаем над осанкой, а вечером уделим время восстановлению ❤️
План на сегодня:
✅ Тренировка марафона: Красивая осанка с Ольгой Деренд…
Читать далее →