29.05.2026 13:43
В среду выступала в качестве спикера на конференции «Основатели онлайн», где говорила о своем опыте и о том, как удается сохранять устойчивость в усло…
В среду выступала в качестве спикера на конференции «Основатели онлайн», где говорила о своем опыте и о том, как удается сохранять устойчивость в условиях турбулентности.
Главная мысль в том, что единственная константа, которая у нас есть, — это перемены, а единственная работа и дело нашей жизни, которое мы можем гарантировать, — это работа над собой.
Как это делаю я? Выработала для себя принципы работы с энергиями и состояниями.
• Эволюция приоритетов: масштабировать и укреплять личность, чтобы драйвить интересы:
Раньше: Бизнес —> семья —> я —> развитие —> социальный капитал
Сейчас: Я (состояние, здровье, развитие) —> семья —> бизнес —> социальный капитал
• Осознание: успех ≠ деньги, больше ≠ лучше, масштаб/деньги ≠ свобода. Любое масштабирование внешнего возможно только через расширение внутреннего.
• Переход от модели «добежать и достигнуть» —> к continuous improvement: цель остается путеводной звездой, но фокус — на внутреннем и на том, что я могу сделать сегодня.
• >50% моего личного операционного бюджета — обучение, здоровье/велнесс, развитие.
Работу над собой я веду по пяти направлениям:
1. Физический: состояние, спорт, сон, питание, набор специалистов (эндокринолог, нутрициолог, мастера, практики).
2. Эмоциональный: постоянный контроль окружения, время на природе, отказ от новостей, понимание своей библиотеки позитивного заряда, работа с эмоциями.
3. Интеллектуальный: список книг по развитию, философия, квантовая физика и психология, нейробиология, курсы и бизнес-школы и образование.
4. Энергетический: дыхание, места силы, люди, смыслы, эстетика (театры, выставки), природа.
5. Духовный: медитация > 15 лет; трансцендентная медитация — 2 года; системная работа с рсширением сознания за пределы эго/тела. Формирование субъектности vs позиция «жизнь случается со мной».
И прилагаю ниже пентамиду, модель развития осознанности по пяти направлениям, которая позволяет наглядно понять мой подход.
Главная мысль в том, что единственная константа, которая у нас есть, — это перемены, а единственная работа и дело нашей жизни, которое мы можем гарантировать, — это работа над собой.
Как это делаю я? Выработала для себя принципы работы с энергиями и состояниями.
• Эволюция приоритетов: масштабировать и укреплять личность, чтобы драйвить интересы:
Раньше: Бизнес —> семья —> я —> развитие —> социальный капитал
Сейчас: Я (состояние, здровье, развитие) —> семья —> бизнес —> социальный капитал
• Осознание: успех ≠ деньги, больше ≠ лучше, масштаб/деньги ≠ свобода. Любое масштабирование внешнего возможно только через расширение внутреннего.
• Переход от модели «добежать и достигнуть» —> к continuous improvement: цель остается путеводной звездой, но фокус — на внутреннем и на том, что я могу сделать сегодня.
• >50% моего личного операционного бюджета — обучение, здоровье/велнесс, развитие.
Работу над собой я веду по пяти направлениям:
1. Физический: состояние, спорт, сон, питание, набор специалистов (эндокринолог, нутрициолог, мастера, практики).
2. Эмоциональный: постоянный контроль окружения, время на природе, отказ от новостей, понимание своей библиотеки позитивного заряда, работа с эмоциями.
3. Интеллектуальный: список книг по развитию, философия, квантовая физика и психология, нейробиология, курсы и бизнес-школы и образование.
4. Энергетический: дыхание, места силы, люди, смыслы, эстетика (театры, выставки), природа.
5. Духовный: медитация > 15 лет; трансцендентная медитация — 2 года; системная работа с рсширением сознания за пределы эго/тела. Формирование субъектности vs позиция «жизнь случается со мной».
И прилагаю ниже пентамиду, модель развития осознанности по пяти направлениям, которая позволяет наглядно понять мой подход.