Лучше каждый день🌷
Лучше каждый день🌷
7 330 подписчиков · @betteverday
К каналу →
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ──── Попробуй заменить… ──── ✧・゚: * ✧・゚:* ──── ❀Газированные напитки ~ обычной водой ❀Социальные сети ~ живым общением ❀Жалобы ~ благодарностью ❀Обиды ~ прощением…
Читать далее →
23 486
⋆。°✨°。⋆⋆。°✨°。⋆⋆。°✨°。⋆ ⋆ Что положить в косметичку в школу? ⋆。°✨°。⋆⋆。°✨°。⋆⋆。°✨°。⋆ ⋆ 💗Бальзам для губ 💞Влажные/сухие салфетки 💓Крем для рук 💖Духи 💞Средства личной гигие…
Читать далее →
23 280

ೃ࿔*:・°❀⋆.

°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔
🎀𝑴𝑨𝑹𝑨𝑻𝑯𝑶𝑵🎀
GLOW UP к лету day 3
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*

напоминаю: ты сама задаёшь темп, не обязательно выполнять всё — сегодня про мягкость и заботу о себе 🤍

✨утро
❀ лёгкая растяжка или 5–10 минут спокойной йоги
❀ стакан тёплой воды перед завтраком
❀ задай себе настрой на день: напиши 1–2 намерения
❀ постарайся в не спешить и сделать утро медленным

✨в течение дня
❀ 6–8 стаканов воды
ориентируйся на своё самочувствие и вес (примерно 30–35 мл на 1 кг)
❀ составь мягкий план:
 – 2–3 основных дела
 – 1 шаг для здоровья (прогулка / разминка / дыхание)

✨вечер
❀ тёплый душ или ванна
❀ дыхание или медитация 5–7 минут
❀ запиши 3 вещи, за которые ты благодарна сегодня
❀ проветри комнату перед сном
❀ отложи телефон за 15–20 минут до сна

🌷Лучше каждый день
╭──── ✿ ✧ ✿ ✧ ✿ ────╮ идеальное расписание для продуктивного дня ╰──── ✿ ✧ ✿ ✧ ✿ ────╯ 06:30 — подъём 06:30–06:40 — умыться, проснуться 06:40–06:50 — лёгкая разминка…
Читать далее →
23 229
🌸✨РЕЖИМ СНА✨🌸 как восстановить режим сна? 💓выбери одно время подъёма и вставай в него каждый день (даже если плохо спала) 💗ложись спать в диапазоне ±30 минут, а не «как получится…
Читать далее →
23 348
Другие главы канала «Лучше каждый день🌷»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 19.06.2026
КАПСУЛА ЗАВТРАКА🥑✨ Моя любимая капсула завтрака, которой я пользуюсь каждый ден…
👁 571 просмотров
Глава от 19.06.2026
Акриол Про при обезболивании косметологических процедур* Акриол Про — комфорт т…
👁 522 просмотров
Глава от 19.06.2026
кто заберет? Всех вижу☺️💖
👁 629 просмотров
Глава от 19.06.2026
🫧✨КАК РОМАНТИЗИРОВАТЬ СВОЁ ЛЕТО? ⋆⭒˚。⋆♡⋆。˚⭒⋆ ⋆⭒˚。⋆♡⋆。˚⭒⋆ ♡ посмотри любимый филь…
👁 784 просмотров
Глава от 19.06.2026
Освойте профессию Разработчика с нуля Хотите работать в IT, но кажется, что без…
👁 841 просмотров
Глава от 19.06.2026
🫧ВЕЩИ КОТОРЫЕ: ✨ДАЮТ ЭНЕРГИЮ ⭒ Чтение ⭒ Музыка ⭒ Спорт ⭒ Медитация ⭒ Сон …
👁 1 498 просмотров
Глава от 19.06.2026
Красота без уколов и заработок от 100 000 рублей Вы бы хотели: ✅стирать с лица…
👁 1 411 просмотров
Глава от 19.06.2026
2026 VERSION OF ME: ХВАТИТ: 💗сидеть в телефоне до ночи 💗есть много вредной е…
👁 1 820 просмотров
Глава от 19.06.2026
Интенсив "Менеджеров маркетплейсов" для новичков Научим заполнять карточки това…
👁 1 617 просмотров

Популярные посты канала «Лучше каждый день🌷»

💗SMART как ставить цели по системе SMART? 🎀Чтобы цель реально сработала, она должна быть SMART: S — конкретная Ты чётко понимаешь, что им…
👁 24 556 просмотров
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ──── 💕Проверим кто ты? 💕 Интроверт или экстраверт ──── ✧・゚: * ✧・゚:* ────        💕ИНТРОВЕРТ • Подзаряжается от одиночества…
👁 24 464 просмотров
🎀СТИЛЬНЫЕ ПРИЧЕСКИ в школу Прически, которые не занимают много времени. Легкие и необычные варианты🎀 🌷 Лучше каждый ден…
👁 24 445 просмотров
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ──── Комплекс упражнений на красивые и подтянутые ноги ──── ✧・゚: * ✧・゚:* ──── Тренировки нужно делать через день, для крас…
👁 24 390 просмотров
💖Советы по правильному питанию: ⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆⋆。° 💘 не пропускай приемы пищи — сильный голод почти всегда приводит к переедани…
👁 24 314 просмотров
💖Измени привычку лени на привычку успеха💖 Каждый раз, когда рука тянется к телефону просто полистать ленту или залипнуть в видео, по…
👁 24 296 просмотров
ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ШКОЛЫ, КОТОРЫЕ СПАСАЮТ МЕНЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ💖 💕Блокнот-помощник. Я конспектирую кратко все темы, чтобы перед уроком быстро освежит…
👁 24 161 просмотров
Напоминаю сделать сегодня        РАСХЛАМЛЕНИЕ Уборка рабочего пространства 💗Документы 💕Рабочий стол 💖Полки 💞Книги, канцелярия 💘Состав…
👁 24 154 просмотров
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔ ЭТО НОРМАЛЬНО °❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔ 💞когда не получается с первого раза (даже со второго или третьего) …
👁 24 143 просмотров
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔ АДВЕНТ КАЛЕНДАРЬ        к себе нежно °❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔ 🩷 ~ буду выполнять задания! 🌷 Лучше каждый день
👁 24 046 просмотров
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ──── Рубрика: Как бы ты поступила? ──── ✧・゚: * ✧・゚:* ──── 💗Здесь делимся своими ситуациями и спрашиваем советы в коммента…
👁 23 967 просмотров
୨୧・・・・・・・・・・・・・୨୧ как не зависеть от телефона? ୨୧・・・・・・・・・・・・・୨୧ 💗 Что помогает: · убери лишние уведомления · не бери телеф…
👁 23 966 просмотров
──── ✧・゚: * ✧・゚:* ──── Упражнения на красивые ножки … 💕Нашла для тебя легкие упражнения на красивые ножки, делать необходимо регулярно ──── …
👁 23 911 просмотров
💗 ПРОМТ ДЛЯ         CHAT GPT который поможет подобрать тебе уход за кожей Ты — профессиональный косметолог-дерматоло…
👁 23 889 просмотров
⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆ ⋆。°✧°。 Полезные вещи в твоей сумке: ⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆⋆。°✧°。⋆ ⋆。°✧°。 ✧ салфетки от пятен (например, арт. 248579843) ✧ пл…
👁 23 887 просмотров
┈┈┈ ♡ ┈┈┈ ♡ ┈┈┈ ✨ПРАВИЛО✨ 9,8,7,6,5,4,3,2,1 ┈┈┈ ♡ ┈┈┈ ♡ ┈┈┈ ♡9 тысяч шагов ♡8 часов сна ♡7 стаканов воды ♡6 минут медитации ♡5 порций …
👁 23 886 просмотров
╭──── ✿ ✧ ✿ ✧ ✿ ────╮      КАК СПРАВИТСЯ            С ЛЕНЬЮ? ╰──── ✿ ✧ ✿ ✧ ✿ ────╯ 💕 разреши себе делать не идеально 💕 пост…
👁 23 763 просмотров
╭─💗✨🌸✨💗─╮    Правило 15 минут ╰─💗✨🌸✨💗─╯ 💕15 минут — кожа лица умывание, маска, крем, массаж 💕15 минут — брови форма, укладка, лишние воло…
👁 23 735 просмотров
🌸Как вернуть волосам блеск: ──── ✧・゚: * ✧・゚:* ──── 💕Волосы любят витамины — особенно A, E, D, B7 (биотин) и омегу-3. Ешь больше орехов, …
👁 23 727 просмотров
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔ 🎀𝑴𝑨𝑹𝑨𝑻𝑯𝑶𝑵🎀 GLOW UP к лету day 4 °❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔* напоминаю вы сами задаёте себе темп в котором вам удобно…
👁 23 709 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Пульс клубной культуры и фитнеса: танцы, музыка, драйв и активный отдых. Канал AdrenalinHouse заряжает энергией, вдохновляет на движение и объединяет любителей ярких впеч…
👥 276 025 · +31 927/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал о ДТП и дорожной обстановке в Республике Башкортостан. Ежедневные сводки происшествий, аварий и пробок в Уфе и регионе. Будьте в курсе событий на дорогах…
👥 61 579 · +2 248/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: реальные предложения по продаже автомобилей. Ежедневные обновления, проверенные объявления, прямые контакты с продавцами. Подписывайся, чтобы не про…
👥 54 924 · +1 824/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Просыпайтесь с лёгкостью! Ежедневная гимнастика для всех возрастов, которая заряжает бодростью и гибкостью. Простые упражнения для здоровья спины, суставов и хороше
👥 46 927 · +4 405/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — это ваше ежедневное стремление стать лучше! Сотрудничество: https://clck.ru/3SQ6kM Партнеры: https://telega.in/m/Sport_Llfe
👥 46 397 · +386/7д
🏷 Темы и теги
#glow up #принятие себя #уход за лицом #саморазвитие #мотивация #бьюти #Фитнес
📋 О канале Лучше каждый день🌷
Саморазвитие, принятие себя, glow up, уход за лицом и телом — это всё ты уже нашла в здесь💗

Реклама/сотрудничество: https://clck.ru/3SuSE8

Менеджеры: https://iimax.ru/diggsale
https://clck.ru/3S8VWe
https://iimax.ru/EgorTGPromo
https://maxln.ru/SpiralMiya

Учеба|мотивация|советы|психология|внешность|похудение|бьюти
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 8,756,475 постам из 201,186 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Лучше каждый день🌷» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.